Tojásos gyors reggeli keksz - alacsony szénhidráttartalmú keto reggeli Yum

tojásos

Megtudhatja, hogy a Bolyhos Chix Cook miért gondolja, hogy a tojásgyorsításoknak soha nem szabad unatkozniuk senkit egyhangúsággal. Új és izgalmas, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú keto reggeli szendvics recepteket szeretne? Az Egg Fast Breakfast Biscuit ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételt készít a nap bármely szakában, és tökéletesen illeszkedik egy módosított Fat Fast Egg Fast tervbe. Csatlakozzon a Fluffy-hoz, hogy többet megtudjon a tojásról és a tojásböjtről, a tökéletes szuperételről.

A tojás szinte tökéletes étel, talán szuper étel, mert szinte minden alapvetően vitamint és ásványi anyagot, valamint minden esszenciális aminosavat és egészséges zsírokat tartalmaz az optimális felszívódáshoz szükséges arányban! Ezek egy fehérje és zsír erőművek, amelyek a zsírban oldódó vitaminokat: A, D, E és K közvetlenül juttatják el sejtjeinek magjába. Tehát csoda, hogy a Fluffy-k olykor élvezik a tojásgyorsítást?

Sok ember, aki még nem ismeri a tojásböjtöt, azt kérdezi: „Nos, hogyan lehet enni„ csak ”tojásokat nap mint nap? Nem betegszik meg tőlük? SOHA nem ehettem tojást, mint egyetlen ételt! " A rövid válasz: „NEM”; hangosan „NEM”. Kiabálok, mert úgy érzem kiabálok! Miért? Mivel az Egg Fast receptek sokkal, sokkal több, mint a főtt tojás, a rántotta és a sült tojás. Messze van tőle!

Az az igazság, hogy a megfelelő tojás gyors, amely a módosított ketogén zsír gyors formája, nagyon kiegyensúlyozott: 1 tojás + 1 evőkanál egészséges zsír + 1 uncia sajt (vagy kevesebb). Ez az arány körülbelül 19% fehérjét, 1% szénhidrátot és 80% zsírt eredményez; szuper duper ketogén arány. És nagyon sokféle változatosság és sok recept készíthető ezen összetevők arányának kombinációjával. (Ó, és ne felejtsd el, hogy a Fluffy-k közepes hedonisták, és némi szabálytalanságra van szükségük egy kis rostra ... ezért szabályaink szerint akár 2 teáskanál teljes psyllium héja is lehet naponta. Ne feledje, hogy MINDEN egészséges zsírt használhat, és MINDEN egészséges sajt a tojáson kívül.

Mr. Fluffy arra ébredt, hogy reggelizik egy kekszes szendvicsre, tudod, olyan, amilyet a Mickey D's (i-a-b-e-t-e-s) gyorsétteremben kapsz? És ezen a héten van egy alternatív napi tojásböjtünk (ADEF), ahol minden második napon 3 étkezés után tojást böjtölünk, majd váltakozó napokon tojásböjtöt a napi 3 étkezés 1-2 étkezéséhez. Szóval elgondolkodtunk ... mi lenne, ha? És megszületett a tojásos gyors reggeli keksz!

Már készítünk egy tojásos gyors sütőtökfűszeres palacsintát, tehát ez az evolúció abból az elképzelésből származik, hogy a mikrohullámú sütőben ramekinekben (szendvicsenként 2 fél) készítjük a „keksz feleket”, majd serpenyőben pirítunk egy nonstick serpenyőben. Tökéletesség! Nem, nem az igazi keksz kenyérsűrűsége van, de mint GDS (Guts Delivery System), kellemes textúrájúak, csodálatosak! Csak tökéletes, hogy folyékony sült tojást szállítson olvasztott sajttal!

Nem bánjuk, ha elmondjuk, csodálkoztunk, túl voltunk elégedve, és megtömtük ezeket a kis Egg Fast szépségeket. Az Egg Fast Breakfast Biscuits alapanyag lesz a Bolyhos Házban, ezért költözz át Mickey-re, van egy új bohóc a városban!

Ha még izgalmasabb tojásgyors receptekre vágyik, görgessen le a receptindex tojásrecept szakaszához, vagy keresse fel a Bolyhos Chix tojás gyorsétkeztetési tervek részt, hogy megtekinthesse a tojásböjt szabályait és 5 minta menüt (a oldal). Csatlakozzon hozzájuk bizalommal az Egg Fast csoportba!