Mini tök sajttorta

Élvezze ezt az alacsony szénhidráttartalmú desszertet, amely az évszak gyümölcseit tartalmazza. Mini tök sajttorta receptünk tökéletes csemege az ünnepi partikhoz.

Ha úgy gondolta, hogy a sajttorta nem lehet jobb, próbáljon meg tököt dobni a keverékbe! A sütőtök édes, földes íze, sütőtökös fűszerekkel párosítva tökéletesen kiegészíti a tejszínes sajttortát. Az eredmény egy tökös pite és sajttorta pép, amely egyedi, alacsony szénhidráttartalmú és diétabarát. Tudjon meg többet a sütőtök erejéről az alábbi linkre kattintva !:

sajttorta

Őszi élelmiszer-tények: A sütőtök ereje

E kis sajttorta-falatok elkészítéséhez melegítse elő a sütőjét 350 fokra, és béleljen ki egy 12 csésze szokásos muffinformát papírbéléssel. Fogjon meg egy nagy tálat és a kézi keverőt, és verje össze a krémsajtot és a tojást, amíg sima és krémes nem lesz. Dobja bele a sütőtök püréjét, édesítőszerét (imádjuk a steviát!), A fűszereket és a vaníliát, és keverje tovább. Miután a keverék sima és krémes, egyenletesen ossza el 12 muffin csésze között és süsse kb. 20 percig. A mini sajttortáknak kissé középen kell rándulniuk, ha elkészültek. Ne felejtse el teljesen kihűlni a sajttortáit, mielőtt a hűtőbe tenné őket. Töltse fel őket egy evőkanál tejszínhabbal, és élvezze!

Hasznos Tipp: Ügyeljen arra, hogy cukrozatlan tökpürét használjon, nem pedig konzerv tökpite tölteléket!

Egy Mini tökös sajttorta egy evőkanál tejszínhabbal 190 kalóriát tartalmaz, és másfél egészséges zsírnak számít a South Beach Diet programban. Ha ki akarja hagyni a tejszínhabot, egyszerűen kiküszöbölhet 40 kalóriát a teljes mennyiségből, és a sajttorta egy egészséges zsírnak számít. Kövesse nyomon ezt a finom desszertet a naplóba való bejelentkezéssel South Beach Diet Tracker alkalmazás! Ez szellőssé teszi az elszámoltathatóságot a táplálékfelvétel mellett, és tökéletesen illeszkedik alacsony szénhidráttartalmú életmódjához.

Ehet alacsony szénhidráttartalmú ételeket és élvezheti az édességeit is! Nézze meg ezeket a többi South Beach által jóváhagyott desszertet:

  • Mini kakaós örvény sajttorta>
  • Fahéjas tekercs>
  • Áfonyás muffin>
  • Csokoládé avokádó puding>
  • Matcha turmix tál>
  • 2 lépéses chia joghurt>
  • Csokoládé mogyoróvaj turmix>

Szeretne fogyni, ízletes ételeket és harapnivalókat élvezve? A South Beach Diet programot kínál az Ön számára! Tudjon meg többet étkezési terveinkről>

Fázis: Fogyás fázis, Fenntartás fázis

Adagok: 12 (1 adag = 1 mini sajttorta + 1 evőkanál tejszínhab)