Tökéletes gyomorhurut-diéta: Fogyasztható ételek és kerülendő ételek

A gyomorhurut gyomor állapot, amelyet számos jelzés figyelembe vesz; lehet gyomorégés, fájdalom, emésztési zavar vagy sav a gyomorban, ami a leggyakoribb. A gyomorhurut vagy a gyomorfekély súlyos vagy tartós lehet. A legtöbb esetben a gyomor nyálkahártyájára ható gyógyszerek, ételmérgezés, nem megfelelő táplálkozás és egyéb jelentős tényezők miatt válhat kritikussá. Ha nem kezelik, a gyomorhurut fekélyekké válhat, folyamatos fájdalom, állandó gyulladás és vérzés kíséretében, amelyek életveszélyessé válhatnak.

A gyomorhurut mára nagyon gyakorivá vált, a világ népességének csaknem 50% -a gyomorproblémával küzd. Előre be nem jelentett esemény hosszú távú hatást gyakorolhat.

Diéta és gyomorhurut

Míg van egy "nem" részletes étrend, amely eltávolítja a gyomorhurutot, egyre több a vizsgálat, amely azt jelzi, hogy egyes ételek valóban hozzájárulhatnak a jelenlegi állapot javításához. Kutatások szerint a zsíros és sós ételek növelik a gyomorhurut kockázatát.

A gasztritisz néhány gyakori tünete:

Gyomorrontás
Hányinger
Puffadás
Gáz
Égő érzés a gyomorban
Folyamatos csuklás

Van "Nincs egy mindenki számára megfelelő méret", így nem minden gyógyszer működik az Ön számára. Ennek megfelelően az ételbevitel is változhat. Nézzük tehát alább, hogy az egyénnek milyen ételeket kell ennie, miközben gyomorhurut-problémája van. Ezek az emésztési zavarok elleni természetes gyógymódok garantáltan felszabadítják a hasi megbetegedéseket!

Kipróbálható ételek

1. Legjobb: Rostban gazdag gyümölcsök

A fekélyekre a szőlő, a körte, a zabpehely és sok más, sok rosttartalmú gyümölcs tartozik. Először is, a rost csökkenti a gyomorban lévő sav mennyiségét, miközben csökkenti a puffadást és a kényelmetlenséget. Másodszor, a legújabb tanulmányok szerint a rostos gyümölcsök nagyon gazdag étrendben vannak, és ez segíthet a fekélyek megelőzésében.

Piros kaliforniai paprika

A Red Bell Pepper a legjobb C-vitaminban, amely segíthet a fekélyek elleni védelemben. Egyrészt a C-vitamin jelentős szerepet játszik a sebek gyógyításában. Azoknál a személyeknél, akiknél C-vitamin-hiány van, nagyobb eséllyel jelentkeznek fekélyek. Ezt a tápanyagot citrusfélék, eper, kivi és néhány zöldség révén is megkaphatja.

Brocolli

A brokkoli egy fantasztikus zöldség a gyomorban lévő gáz indikációinak minimalizálására. A brokkoli számos nélkülözhetetlen tápanyag, de nagyon kevés kalória ellátásában segít. Könnyen elérhető, és az egyik legjobb otthoni gyógymódnak számít a gyomorhurut problémáinak gyógyítására. Nagyon hasznos zöldség, sült krumpliban, salátákban, levesekben és egyéb készítményekben használható. Azok az emberek, akik legalább egy csésze brokkolicsírát fogyasztanak két hónapon keresztül, kevésbé hajlamosak a gyomor gyulladására, mint azoknál, akiknek nincs.

Gyömbér

A gyömbér ismert gyulladáscsökkentő szer, gazdag antioxidánsokban. A kínai orvoslás meghatározó összetevője. A gyömbér néhány adagban gyulladáscsökkentőként hat a szervezetben. A gyömbérfelesleg azonban ronthatja az állapotot.

Kerülendő ételek

Hús:

Kerülje a sok zsíros anyagot tartalmazó húst. Ehelyett meg lehet kezdeni a sovány darált marhahúst, a tojásfehérjét, a bőr nélküli csirkemellet és a zsír nélküli halakat.

Zöldségek:

Kerülje a sült burgonyát és a nyers hagymát. Adjon étrendjébe borsót, sült burgonyát, brokkolit, zöldbabot és zöldségleveseket.

Gyümölcsök:

Nagyon szabad kerülni az olyan gyümölcsöket, mint a kumkvat, a citrom, a paradicsom, az áfonyalé, a limonádé és a grapefruitlé. Ehelyett almalevet, almát, dinnyét, görögdinnyét és banánt kell tartalmaznia.

Tejtermékek:

Kerülje a fagylaltot, turmixokat, túrót és tejfölt. Válasszon alacsony zsírtartalmú szójasajtot, zsírmentes krémsajtot, zsírmentes tejfölt és kecsketejes sajtot.

Desszert cikkek:

Valamennyi tejtermék tartalmaz zsírokat, amelyeket nem könnyű megemészteni. A tejtermékek emésztéséhez a gyomor extra gázt és savakat termel a lebontásához.

Italok:

Ennek a korlátozásnak valószínűleg súlyosabb hatása lesz. Kerülje a kávét, a teát, és az italokat teljesen kerülni kell. Lehet, hogy nem könnyű, de jobb biztonságban lenni.

Tej:

Ezek a mérgező zsírok avasakká válhatnak. Tisztában kell lennie azzal, hogy a tej nem segít megállítani vagy felszabadítani a fekélyt. A helyzetet tovább ronthatja, ha a gyomrot több sav termelésére készteti.

Következtetés:

Megfelelő gondozás esetén a gyomorhurut hatékonyan kezelhető. Az egészséges életmód, valamint az otthoni gyógymódok jelentős szerepet játszanak a gyomorhurut és a gyomorfekély gyógyításában. Így a megfelelő étel kiválasztása segít enyhíteni a kapcsolódó fájdalmat és tüneteket.

A legtöbb fekély gyógyítható. Ha azonban gyanítja, hogy fekélye van, ne hagyja figyelmen kívül. Beszéljen orvosával, készítsen tervet, és azonnal gyógyuljon meg.