Töltetlen káposztaleves recept (keto, alacsony szénhidráttartalmú)

Közzétéve: 2020. szeptember 23. · Módosítva: 2020. október 13., írta: Lisa MarcAurele 120 Megjegyzés - Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

További információ

Ha káposztatekercs rajongó, akkor ki kell próbálnia ezt a keto nem töltött káposztalevest. Minden olyan ízzel rendelkezik, amelyet szeret, minden munka nélkül, egy könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú leves receptben.

Tökéletes leves a válogatósok számára

Ha megpróbálsz táplálni egy családot, nehéz eligazodni a menü tervezésében, különösen a válogatósoknál. De azt kell mondjam, mindenki szereti ezt a levest, még a válogatós gyerekek is.

A hároméves gyerekem az utóbbi időben tényleg levesbe kezdett. Nem vagyok benne biztos, hogy a hűvösebb idő miatt van-e, vagy azért, mert csak szívesen kortyolgatja az ételt.

Nagyon nehéz, amikor válogatós étkezők vannak. Amikor felnőttem, csak azt ettük, amit kaptunk. Nem volt panasz vagy elutasítás.

A fiam, a három közül a legidősebb, mindig is nagyszerű evő volt. Aztán jött a két lányom, akik teljes ellentétek voltak.

A nagyobbik lányom csecsemőként kezdettől fogva nem volt hajlandó zöldséget enni. Csak 18 éves korában döntött úgy, hogy kipróbál salátákat és zöldségeket.

Amikor a legkisebbem látta, hogy elkészítem ezt a könnyű, nem töltött káposztaleves receptet, azonnal meg akarta enni. Bár nem törődött a hússal, a többiekért megőrült.

Mi van a nem töltött káposztalevesben

Minden bizonnyal elegendő lesz arra, hogy emberek nagy csoportját kiszolgálja. És csak pár font darált marhahúst és egy fej káposztát igényel. A Miracle Rice-t használtam, hogy hiteles legyen, de ezt hagyhatja ki, ha akarja.

A káposzta az egyik kedvenc alacsony szénhidráttartalmú zöldségem, de nem eszem olyan gyakran. El kell kezdenem gyakrabban vásárolni. Annyi előnye van!

Az egyik nagyszerű módja annak, hogy kevesebb káposztát fogyasszon kevés munkával, ha előreaprítottan vásárolja meg. Csak vegye fel a káposztasaláta keveréket, amelyhez nincs hozzá hozzáadott sárgarépa.

Bármelyik maradék káposztasaláta keverékből elkészíthet egy szuper könnyű, alacsony szénhidráttartalmú serpenyőt, amelyet crack cracknek neveznek. Ez egy finom keverék káposztából és darált marhahúsból.

Ez a leves kockára vágott paradicsomot, hagymát és fokhagymát is tartalmaz.

A húsleveshez csirkecsontleves kombinációt használtam, és Worcestershire-szósszal ízesítettem.

Inkább saját Worcestershire mártást készítek, mivel tudom, mi van benne, és meggyőződhetek arról, hogy az összes hozzávaló keto-barát.

Kérdések a nem töltött káposztalevesről

A teljes recept a bejegyzés végén található. Először szeretném megválaszolni a legnépszerűbb kérdéseket.

Megtelik ez a káposztaleves?

Azt tapasztaltam, hogy ez a káposztaleves nagyon jóllakott, és csak egy kis csészét evett. Használható előételként vagy főétkezésként. Számunkra tökéletes volt ebédre vagy vacsorára.

A paradicsom keto-barát?

Ha indukciós fázisban van, érdemes megvárnia ennek a levesnek a karbantartását. A paradicsom cukorral rendelkezik, amely megállíthatja a fogyást, ha túl sokat esznek.

Amikor gyorsan tojáson vagyok, távol tartom magam a paradicsomtól. Gyümölcs, ezért óvatosnak kell lenned azzal, hogy mennyit eszel.

Hogyan tárolja a maradékot?

A maradékot egyszerűen tárolhatja a hűtőszekrényben. Csak tegye őket egy lezárt edénybe. Ez a leves akár 4-5 napig is friss marad.

Ez a leves is jól megfagy! Ha készen áll az újramelegítésre, hagyja, hogy egy éjszakán át a hűtőszekrényben felolvadjon, vagy csak melegítse a fagyasztott tűzhelyen.

Ha fagyasztótáskában akarja lefagyasztani, akkor fektesse le a fagyasztóba, ne résekkel ellátott polcra. A folyékony leves beleragad a polc rései közé, és megfagyva kiszélesedik, így elakad.

Mit használhat a Csodarizs helyett?

A Miracle Rice hihetetlen dolog. Nulla nettó szénhidrát van, és feltölti.

A Miracle Rice helyett mindig használhatunk karfiol rizst. Mindkét lehetőséget teljesen kihagyhatja.

Ez a leves ugyanolyan finom íze lesz rizs nélkül, csak nem tölt be annyira, ha nem használja.

Használhatok csirkehúslevest csontleves helyett?

A csirke csontleves vastagabbá teszi a levest. Több tápanyag is van benne, és többet tölt fel. Mindig csontlevest használok normál húsleveshez képest, ha van rá lehetőségem.

Hogyan készítsünk nem töltött káposztalevest

Szeretem, hogy ilyen könnyű káposztalevest készíteni. Valójában csak fel kell főzni a húst, majd hozzáadni minden mást. És ott forog a tűzhelyen vagy az edényben anélkül, hogy különösebb figyelmet igényelne.

Alacsony szénhidráttartalmú káposztaleveshez használjon csodarizsát

A csodarizs ezt a levest ömlesztve adja, sokkal teltebbé teszi, és hozzáadja az állagot is. Íze és érzése valóban olyan, mint a fehér rizs.

Csodarizs Konjac lisztből készül. Nincs nettó szénhidrátja és gluténmentes - tökéletes választás a keto étkezésekhez!

Ez a leves 16 adagot készít

Ez a nem töltött káposztaleves recept sok adagot készített. Azt mondanám, hogy körülbelül 16 tál volt!

Mivel ez túl sok volt számunkra, végül a felét odaadtam a fiamnak, hogy visszavigye vele az egyetemre.

Mivel az egyetemen tanul és dolgozik, nincs sok ideje főzni. Tehát a leves gond nélkül adhat neki néhány egészséges ételt.

Amikor elkészítettem a levest, fogalmam sem volt, hogy ekkora mennyiség lesz. Végül átvittem egy 6 literes edényből egy 12 literes potba.

Egyéb szerethető receptek

Remélem, élvezi ezt az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú levest. Minden bizonnyal megnyugtató étkezés, hogy hazaérjünk egy hideg őszi estén! Ha tetszik ez a recept, érdemes megnéznie a nem töltött káposztás rakott és a töltött borsos rakottat.

És ha további leves recepteket szeretnél, íme néhány legjobb választás:

Az azonnali pot alacsony szénhidráttartalmú taco leves íze még jobb egy tejfölös tejföl mellett.
A brokkoli karfiol sajtleves kiadós zöldségekkel és kolbásszal van tele.
A zöldséges marhahúslevest nagyon könnyű elkészíteni a lassú tűzhelyben.
A Romaine Saláta leves tejmentes és még mindig nagyon tele van ízzel.
A sült kelbimbó leves krémes, tetején sült szalonna sült szalonnával.