Téma: Tonhal és túró

Meneteszközök
Keresési szál

Tonhal és túró

Tehát fogyni próbálok, és sokat olvasva ezen az oldalon úgy tűnik, hogy több tonhalat és túrót fogok enni! Azonban nem vagyok nagy rajongója a tonhalnak egyenesen a dobozból, és csak egy pár falat sima túrót tudok megenni, anélkül, hogy belebeteg lennék. Bármilyen ötlet, hogyan lehetne egy kicsit jobban megkóstolni?

fórumok

Tonhal esetében arra gondoltam, hogy teszek egy kis vajat egy serpenyőbe, és ott megfőzöm a tonhalat, és a túróhoz anyám azt javasolta, hogy vegyek nagy mennyiségű túrót, és keverjem össze cukormentes jello csomagokkal. Akkor megkaphatom azt az ízletes finomságot sima túró helyett.

Minden észrevételt vagy tippet szívesen fogadunk!

Tegyen egy kis salátaöntetet vagy forró mártást a tonhalra. Tegyen gyümölcsöt a túróba.

Keverjük össze a tonhalat és a túrót . Tonhal saláta! - adj hozzá fűszereket és készíts egy szendvicset, ami nem is olyan rossz.

Olvassa el a diétanaplómat, és arról, hogyan lehet fogyni, ha csak jól eszik, és nem tölti be a tonhalat a torkán.
A PS syrniki nagyszerű módja annak, hogy a túró íze csodálatos legyen!

Az egyetemi tömeges naplóban:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=385082041#post385082041

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=117454801 (old cut/keto/mini bulk)

Edzésnapló
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=119498161

vagy néha összekeverem puha főtt tojással vagy egy kis majillal

Szerinted jó ötlet lenne a túróhoz cukormentes jello csomagok hozzáadása? Anyukám desszert saláta típusú dolgot készít, amihez túró, jello keverék és hűvös ostor szükséges (és íze csodálatos). Arra gondoltam, hogy ha kiveszem a hűvös ostort, és szabaddá teszem a zselés cukrot, az nagyon jó módja lenne a túró elfogyasztásának, ráadásul van valami, amivel megszerezhetem ezt az édes vágyat a bűntudat nélkül. A cukormentes jellóban csak olyan 5 kalória van.

Nem biztos a jello dologban, de elmondhatok egy módot arra, hogy véleményem szerint mindkettő baromi jó ízű legyen. Egy dolog az, hogy mennyire tisztának kell lennie az étrendjének, hogy elérje céljait? Nagyon szüksége van a súlycsökkenésre?

A tonhalhoz nagyon kevés zsírmentes majmot, mustárt és forró mártást szeretnék fogyasztani. Tálaljuk teljes kiőrlésű kenyérrel, vagy csak enni a dobozból néhány jó zsírral, például mandulával vagy valami mással.

Készítse el egyik tonhalételét teljes kiőrlésű tésztával, és használjon kevés zsírtartalmú spagetti szószt a tonhal és a tészta tetejére, éppen annyit, hogy jóízű legyen 1/2 csésze.


Most a túró. Ez egyszerű. Menjen a boltba, és hozzon egy pár üveg cukormentes zselét. Próbálja ki a barackot, a cseresznyét stb. Keverjünk össze 1 tb-t, és egy finom sivatag lesz, mint az étkezés az éjszaka végéig. Nem is beszélve arról, hogy van kazeinfehérje, amely megemészti az éjszaka lassú tru-out-ját, így ez további plusz.

Utolsó dolog, amit hozzáadok, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a zsírmentes túrót kapja, és az étkezéshez néhány jó zsír hozzáadása is jó ötlet lenne, például egy tb természetes PB.

Jól hangzik. Ebben a részben megnézheti a túrós sütemény receptjeit is. Akár azt is meg tudja enni, mintha étkezés lenne (túró, fehérjepor, FF/SF pudingpor és zselatin, ha jól emlékszem)

Csak tanulja meg lenyelni a túrót, mint egy kacsa.

Csak szerezzen be egy kis kristályfényt vagy bármilyen más cukormentes italt (a habos nem jó lol), vegyen egy kanál túrót, tegye a szájába, NE RÁZZA, és csak nyelje le az egészet a kristályfénnyel. Ha nehezen viseli a dolgot, tegye körbe a szájában, és a sajt lebomlik a fogain keresztül.

DW arról, hogy ne rágja meg a CC-t, mert már pépes az állaga, és a kristályfény elég jól elfedi a sajt ízét, cukormentes, így minimális kalóriát kap, és hidratálja magát. Idővel csak vízzel teheti meg.

kissé furcsán hangozhat, de kb. 2T spagetti szószt tettem 12 oz túróba. Ízlik, mint a lasagna.

A tonhal esetében próbálja ki a tonhal steaket - teljesen más vadállatot, mint a konzerv fajtát.

vegyél egy jó márkájú túrót, és íze fantasztikus . ízes, mint a sima joghurt

KAI GREENE = inspiráció ! A testépítés "ÉSZE"

Bertil róka . legenda.

Úgy tűnik, minden nap új túró/tonhal ízű szál van.

OP, azt javaslom, hogy fogyasszon olyan ételeket, amelyeknek tetszik. Semmi ok arra, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem elégítik ki az ízlését.

A fogyáshoz nem kell tonhalat és/vagy túrót fogyasztania.

Egyél csirkét, ha nem szereted a tonhalat.

Ha nem szereted a túrót anélkül, hogy rosszul éreznéd magad néhány falat után, csak egyél valami mást. Nagyon egyszerű társ.

Kipróbáltam a cukormentes zselatint a túróval, és nagyon jó! A receptek ragadós szálába tettem közzé, hogyan lehet elkészíteni. Valójában több fehérjét ad a túróhoz, sok kalória nélkül!

kinyitom az alacsony nátriumtartalmú tonhal dobozokat, és rögtön beleteszem a salsa-t. Az íze olyan, mint a csirkerügy