Triatlon Fórum

Bejelentkezés szükséges az új szálak indításához

A válaszok elküldéséhez bejelentkezés szükséges

Csaknem három éve a reggeli ugyanaz:

korpa öblített túróval és zsírmentes joghurttal keverve. Zsírmentes túrót használok.

Amikor elkezdtem főzni, azt mondták, hogy öblítsem le a túrót. Megértem, hogy ez a tejsavó eltávolítása volt a túróból. Azt hittem, hogy ez azért van, mert zsír van a tejsavóban. De ha nem zsíros túró, mit érek el azzal, hogy leöblítem? Szeretném kihagyni ezt a lépést, mert ez fájdalom.

W-w-w-w-w-mi? Hagyja ki biztosan. Haver, akár elkezdheti számolni a kalóriákat, ha ennyire válogatós leszel az étrenddel kapcsolatban.

Azt hiszem, az emberek leöblítik, hogy kevésbé krémes legyen. Buta bolondok!
**************
Túl f @ ckin különféle sérülések miatt depressziós, hogy érdekeljen az aláírási sor.

Támogatja a Blue Shield PPO.

Az öblítés Dave Scottra vezet vissza. Azt hiszem, egy ponton megcsinálta, és egy folyóirat tudósított róla, a történet legendássá vált, pedig már nem tette.

BTW Tetszik az új tagline az alján.

Bizonyos kiegyensúlyozott étkezések alapján számoltam a kalóriáimat. Most csak ezeket az ételeket eszem, és semmi mást, így nem kell számolnom. Automatikus.

Igen, majom vagyok, de a súly volt az egész életemben zajló csatám, és csak ez (nem döntött étellel) működött nekem.

Minden reggel a túrós dolog.

11:00 magas fehérjetartalmú bár

1:00 konzerv tonhalhal

3:00 magas fehérjetartalmú bár

esti darab csirke és egy sült (mikrohullámú) burgonya

fél PBJ az esti edzés előtt

Fehérje ital edzés után.

Prolly miért élek egyedül (de a fiaért, akinek megvan a saját beosztása)

nem rég láttam egy darabot, amely felhívta a figyelmet a túró öblítéséből adódó jelentős nátrium-csökkenésre. a folyamat a kalciumot is csökkentette, de a fehérje szintre csekély hatással volt. ugyanezt a nátrium-redukciós hatást figyelték meg a tonhal és a zöldségkonzervek öblítése.

szóval rágok gumit, amikor futok, és te öblíted a túrót.

bármi is tartja a haditengerészetet a felszínen és előkészíti a cselekvésre.
Keményen edzeni. jól versenyezz.
www.jimmishler.com
"Jim, véletlenül egyetértek veled" DougStern

Bizonyos kiegyensúlyozott étkezések alapján számoltam a kalóriáimat. Most csak azokat az ételeket eszem, és semmi mást, így nem kell számolnom. Automatikus.

Igen, majom vagyok, de a súly volt az egész életemben zajló csatám, és csak ez (nem döntött étellel) működött nekem.

Minden reggel a túrós dolog.

11:00 magas fehérjetartalmú bár

1:00 konzerv tonhalhal

3:00 magas fehérjetartalmú bár

esti darab csirke és egy sült (mikrohullámú) burgonya

fél PBJ az esti edzés előtt

Fehérje ital edzés után.

Prolly miért élek egyedül (de a fiaért, akinek megvan a saját beosztása)

Keverj össze egy salátát, ember.
**************
Túl f @ ckin különféle sérülések miatt depressziós, hogy érdekeljen az aláírási sor.

Támogatja a Blue Shield PPO.

Azt hiszem, a Dave Scott által öblített cc egy NBC (?) Sztoriból származik, amelyet az 1980-as évek egyik versenytévés műsorában készítettek vele. Megmutatták, hogy a konyhája asztalán 7000-8000 kalória főtt/elkészített étel, gyümölcs stb. Van elrendezve, ami megegyezik azzal, amit a verseny alatt eléget. Az asztal tele volt. Azt hiszem, megmutatták neki a túró öblítését is, hogy "csökkentse a zsírtartalmat" egy étkezéshez, amelyet edzések között készített. a gyakorlat akkor meghökkent bennünket, amikor ő volt a király, fenomenális edzésmódokat végzett, és mégis ez volt a lelkiismerete a zsírbevitel miatt.

Azt hiszem azonban, hogy a Slowtwitch-ben valaki, aki az elmúlt évben posztolt, azt mondta, hogy Scott később kommentálta a történetet. Kísérletként először öblítette le a cc-t, hogy szörnyen ízlett, és soha többé nem csinálta.

Szerzetes, csak egyél túrót és lazíts.

Íme a teknős! Csak akkor készít progesszt, amikor kinyújtja a nyakát. (James Bryant Conant)
LÉPJE MEG AZ F *% KIRÁLY FALT. (Doug Stern)
A rövidség a szellemesség lelke. (William Shakespeare)

Teljesen egyetértek. Ez az egyik legunalmasabb, legundorítóbb hangzású reggeli, amiről valaha hallottam.

Volt négy darab Rudy Organic Multigrain Zab pirítós vajjal. YUMMMMM
lehet, hogy ezzel született, talán klór
A Fishtwitch klórozott!
felelősség kizárása: PhD nem MD

ack - tonhalhal mindennap? öngyilkos vagy? Azt gondolnám, hogy egy zacskó doretos egészségesebb (köszönöm tigerchik!).

Ellenőrizte mostanában a higanyszintjét?

[válasz] Csak vicceled magad. Lehet, hogy kontrollálja a testsúlyát, de nem biztos, hogy kontrollálja az egészségét. [/válasz]

Valószínűleg ez a legjobb idézet, amit valaha hallottam az emberek "súlykontroll" erőfeszítéseivel kapcsolatban.

Lauren Muney
minősített fizikai edző
képesített egészségügyi edző
kútfőnök
http://www.physicalmind.com

Nincs menekvés az életed elől. oldja meg a problémákat és folytassa vele.

"Mondd csak neki, hogy szereted, és úgy gondolod, hogy szamárrúgja"

"[Laurent] guru státuszba helyezem"

Sajnálom, nem tudtam ellenállni.

A tonhalban fehérje van. doritos nem. A doritos jobban ízlik:) és vegetáriánus!
lehet, hogy ezzel született, talán klór
A Fishtwitch klórozott!
felelősség kizárása: PhD nem MD

Valószínűleg ez a legjobb idézet, amit valaha hallottam az emberek "súlykontrollra" irányuló erőfeszítéseiről.