Paul McKenna készíthetek vékonyra

Értékelte Dietetian, Juliette Kellow BSc RD

Mi az elmélet?

Három fő viselkedési mintázat teszi kövérvé az embereket: megszállottan fogyókúra; étkezés az érzelmek kezelésére, nem pedig az éhség legyőzésére; és úgy gondolkodni, hogy egészségtelen kapcsolatot teremtsen az étellel. Ezek a tényezők együttesen úgy érzik, hogy elégedetlen a testeddel, és elkeseredett a fogyókúrától.

Szerencsére csak négy aranyszabályt kell betartania, ha fogyni és karcsú akar maradni. Ezek a következők: csak enni, ha éhes vagy; enni, amit enni akar, és nem azt, amit szerinte meg kellene ennie; tudatosan enni és minden falatot élvezni; és abbahagyni az evést, ha jóllakik.

A könyv és a hozzá tartozó CD megadja azokat a technikákat, amelyekre szüksége van e négy szabály eléréséhez azáltal, hogy segít átalakítani gondolatait, hozzáállását és meggyőződését önmagáról, az egészségről és az élelemről, hogy lefogyjon.

Mit jelent a diéta?

Ez nem diéta. Ezt a könyvet és CD-t arra tervezték, hogy építse az önbecsülést és segítsen abban, hogy jobban uralkodjon az étel körül. Ezt vizualizációs gyakorlatok sorozatával éri el, amelyek célja az öntudatlan elméje programozása a gondolkodásmód megváltoztatására és a viselkedés megváltoztatására, hogy másképp étkezzen és ennek következtében fogyjon.

Mit tartalmaz még a könyv?

Esettanulmányokat és „elme” technikákat talál, amelyek segítenek legyőzni a sóvárgást és fokozni a testmozgás vágyát. A 25 perces CD támogatja a könyvben szereplő információkat, és mély relaxációs állapotba sodorja Önt, megnyitva eszméletlen elméjét a fogyás elősegítésére szolgáló új javaslatok előtt.

Mennyit fogyok?

Ezt a könyvet nem egy külön fogyókúrának tervezték, ezért nem ígérik, hogy mennyi fontra számíthat.

Juliette ítélete a "Vékonygá tehetlek" -ről

Ez egy nagyszerű könyv- és CD-kombináció mindenkinek, aki évek óta elakadt a kényelmi étkezés és a fogyókúra körforgásában, és kétségbeesetten szabadul fel. Megtanulod kedvelni önmagadat, és megérted, hogy az étel nem változtathatja meg érzelmeidet, függetlenül attól, hogy mennyit eszel. Ráadásul úgy fogja érezni, hogy végre az ételek irányítása alatt áll, ahelyett, hogy hagyná, hogy uralkodjon önön. Ugyanakkor máshová kell mennie, hogy megismerje az egészséges táplálkozást.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Használhatja a fogyás forrásainak eszközeit és forrásait az egészséges táplálkozási terv betartásához. Indítson egy 24 órás ingyenes próbaverziót.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A fogyás forrásainak eszközeit és forrásait felhasználhatja az egészséges táplálkozási terv betartásához. Indítson egy 24 órás ingyenes próbaverziót.