Fehér hal paradicsommal és borsóval

Publikálva: 2015. szeptember 14. Utolsó frissítés: 2020. október 14

Adjon fő ízt finom fehér halának!

Nyár van. Ez meleg. Valami könnyedet és buzgóságot szeretne, talán a tenger ízével. Próbálja ki a Skinny Ms. White Fish paradicsommal és borsóval receptet! Fogja meg a választott halat - esetleg foltos tőkehalat, tőkehalat, szürke tőkehalat vagy nyelvhal filét, és készüljön fel egy egyszerű, egészséges ételre, összetett és kielégítő ízzel. Lehet, hogy ez lesz a nyári fehér hal receptje. Adj neki egy örvényt ma este!

Persze, mindent tud a halak - például a vadon élő lazac, makréla és tonhal - egészségügyi előnyeiről. De a fehér halat gyakran visszavetik az éttermekben sült fish and chips étkezésekbe, vagy a gyermekmenübe, botok formájában. De a fehér hal táplálkozási erőmű. Ez a rengeteg omega-3 zsírsav hozzájárul a szív egészségéhez, az alacsonyabb koleszterinszinthez és a fogyáshoz. Ráadásul lágy és finom íze mind a felnőttek, mind a gyerekek kedvence.

A választott halakhoz csak néhány borsót, hagymát, paradicsomot és zöldségfélét kell hozzáadnia. Egy kis só, bors, fokhagyma, fehérbor és olívaolaj fogja megkötni az üzletet. Csak kenje be a halakat olajba, majd barnítsa meg, fűszerezze, pirítsa meg. 10-15 perc múlva aromás ízérzetet kap, amelyet megoszthat a bizonyára növekvő kíváncsi nézők tömegével, akiket a konyhája ajtaján hoztak a csábító paradicsom- és fűszerkeverékek. Tetszik a kép, amit festettünk? Menj előre, ügyelj bent, és csináld magadévá! Megadjuk a receptet és az inspirációt. Csak hozd a FUN-t.