50 legfontosabb fogyókúrás recept

Publikálva: 2016. április 10. Utolsó frissítés: 2020. január 3

Tegye ínycsiklandóvá a fogyást ezekkel az ízletes, kalóriatartalmú receptekkel!

A fogyás nem minden esetben a kalória csökkentése a napi menüből. A hosszú távú fogyás varázsa az étel tápanyagtartalmában (nemcsak a kalóriákban!) Rejlik. Ha egyszerűen kivágja az ételt az étrendből, csak ingerlékenységet vált ki, elviselhetetlen sóvárgást vált ki, és üdvözli a lassú anyagcserét. Másrészt a tápláló tulajdonságokkal teli ételek olyan értékes vitaminokat és ásványi anyagokat adnak a testének, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elégedettnek és energikusnak érezze magát! Szerencsére vannak fogyókúrás receptek.

Itt, a Skinny Ms.-nál, 50 egészséges receptet gyűjtöttünk össze, amelyek szuperélelmiszer-erőműveket tartalmaznak, amelyek biztosan felpörgetik az anyagcserét és közelebb visznek a fogyás céljaihoz. Kevesebb kalóriát tartalmazó ételek és harapnivalók mellett ezek a finom ételek és finomságok nem okoskodnak a karcsúbb személy felé vezető úton. Említettük, hogy egyenesen finomak, amellett, hogy uber-kielégítőek? Ezzel a bolondbiztos listával élvezheti azokat a vörös zászlóval ellátott kényelmi ételeket (gondoljunk csak enchiladákra és sajttortára), amelyekről azt hitte, hogy el kell kerülnie.

Ezek a rockin receptek cipő éhség a képből, és a fogyás szórakoztató és ízletes! Nézze meg ezeket az 50 legfontosabb fogyás receptet étkezés típusa szerint. Tessék főzni!

Reggeli

1. Avokádó reggeli pizza

Pizza reggelire? Fogadsz! Ez a sós étel krémes, vajas textúrákat és csónaknyi tápanyagot biztosít, hogy elégedett legyen az egész délelőtt.

2. Reggeli joghurt parfé, hogy induljon

Remek bogyókkal, pirított kókuszdióval és ropogós granolával csomagolva, ezek a megragadható parfétartók kellemesen hordozható reggelit készítenek forgalmas reggeleken.

3. Francia pirítós rakott

A szeretett reggelizés ezen könnyített változata minden ropogós, finom ínyencséget kínál, amelyet szeret a francia pirítóssal - anélkül, hogy feltörné a kalóriabankját!

Mindössze 10 percre van egy gyors és ropogós reggeli, amely tápanyagokban gazdag szuperételekkel, például zabbal, dióval és mézzel van töltve. Öntsön egy kevés tejet a tetejére, és élvezze tiszta étkezésként.

A goji bogyók természetes édes árnyalatot adnak ennek a granola receptnek. A kincses szuperétel tele van antioxidánsokkal, gyógyhatású tulajdonságokkal és béta-karotinnal.

Kelj fel és ragyogj ezeknek a fehérjével teli, ínycsiklandóan gazdag reggelikupáknak! Gooey tojás csodálatosan páros, ropogós pirítóssal ebben a nyertes reggeli étkezésben.

7. Egyéni tojás és spenót tál
A sós ebben a tojássütési receptben kielégítő módon találkozik, kiemelve a világ két legegészségesebb szuperételét, a tojást és a spenótot.

Ez a bogyós joghurtos parfé egy pillanat alatt felkorbácsolható. Ez a tökéletes menetrend, amikor egy kora reggeli édességet tapasztal!

Cserélje le a hagyományos reggelit ezzel a finom és kiadós serpenyős reggelivel. A reggelek soha nem ízleltek ilyen jól!

Ez a reggeli turmix zöld teát tartalmaz az energiaszint növelése és az anyagcsere felpörgetése érdekében, ezáltal a reggeli kávé félelmetes alternatívája.