Torna kiadás: 10 vegetáriánus recept 10-et adnánk az egyensúly, a testtartás és a rugalmasság érdekében

Az egyensúly, a nyugalom és a rugalmasság nem olyan leírás, amelyet gyakran receptek adunk - annak ellenére, hogy sokan egész héten ezeket a pontos ételeket keressük étkezés közben. Gondolja át, mennyire hasznos egy recept, ha fenntartja a táplálék és az íz szép egyensúlyát, valamint a vegetáriánusból mindenevővé való alkalmazkodás képességét egy pillanatra. Íme 10 vegetáriánus recept, amely rugalmasságának, kiegyensúlyozottságának és testtartásának köszönhetően „beleragad” a vacsora forgatásába.

kiadás

1. Succotash saláta

A Succotash egyételes csoda, amely az asztalnál szinte minden ebédlőnek tetszik. A kukoricával és a babkal egyaránt a succotash teljes fehérjét szolgáltat fő ételként, de remek grillezett garnélával is.

2. Friss gyógynövény-, burgonya- és kecskesajt Frittata

A frittatas lényegében kevésbé nyűgös quiche és jármű mindenféle zöldséghez, sajthoz és gyógynövényhez. Reggelire, ebédre vagy vacsorára egyaránt finom.

3,3 babos izraeli kuszkusz saláta

Ez a három babos salátán levő riff egyszerre gyönyörű és tartalmas. Tegyen egy doboz lecsöpögtetett csicseriborsót, hogy frissítse ezt a lenyűgöző oldalt főétel állapotúra.

4. Paradicsom, brokkoli és Mozzarella tészta rakott

A tészta gyakran nagy dicséretet élvez a rugalmasságáért, és ez a rakott sem kivétel. Bár önmagában finom hús nélküli hétfőn, könnyedén hozzáadhat főtt és morzsolt olasz kolbászt egy robusztus vasárnapi vacsorához.

5. Ropogós fekete babgombóc

Csodáljuk meg a tacók azon képességét, hogy ugyanolyan mennyiségű zöldséget és sajtot tartsanak be, mint nagyon kevés étel. A fekete bab tacók önmagukban is remekek, de mi szeretünk sült édesburgonyát vagy megmaradt sertéshúst dobni a hétköznapi tacókba, amilyen gyakran csak lehet.

6. Krémes Polenta tál sütőben sült paradicsommal és cukkinivel

A tálból készült ételek megtestesítik az egyensúlyt, a nyugalmat és a rugalmasságot, mert bár általában növényi-nehézek, sok hely van sajt, bab vagy más fehérjék hozzáadására.