Törökország versus marhahús | Ami az egészségesebb választás?

Az egészséges táplálkozás bonyolult lehet, és néha nehéz elkezdeni. Beszálltál már valaha egy barátoddal arról, hogy melyik egészségesebb: Törökország vagy marhahús?

Egyesek szerint a pulyka egészségesebb választás különböző okokból, beleértve azt a tényt is, hogy alacsonyabb a zsírtartalma. De vajon a pulyka valóban jobb neked, mint a vörös hús?

Az alábbiakban bemutatunk néhány tényt a pulykáról és a marhahúsról, és arról, hogy a pulyka jobb választás-e vagy sem:

Melyiknek van alacsonyabb kalóriatartalma?

Az emberek hajlamosak pulykát szedni a marhahús helyett, mert a pletyka az; pulykában kevesebb a zsír, mint a marhahúsban. Az az igazság, hogy ugyanolyan egészséges marhahúst kaphat, ha a megfelelő vágást választja. Ahelyett, hogy bordát választana, ami zsírosabb vágás, válasszon vállat, és karcsúbb vágást választ, amely kalóriában közelebb áll a pulykához.

Ami több zsírt tartalmaz?

Ami a zsírtartalmat illeti, a marhahúsnak nagyobb a zsírtartalma. Törökországban természetesen alacsonyabb a zsírtartalom, de ügyeljen arra, hogy kizárja a bőrt, mert ez növeli annak zsírtartalmát. Ha marhahúst akar enni, és kiveszi a magasabb zsírtartalmú kalóriákat, válasszon vállat, szárnyat vagy sovány marhahúst. Ezek a döntések segítenek csökkenteni a zsírbevitelt.

Ami a legtöbb aminosavat tartalmazza?

Egy másik összehasonlítás, amely megegyezik ugyanezzel! A pulyka és a marhahús egyaránt tartalmaz fontos aminosavakat, de ezek csak különbözőek. Míg a marhahús kreatint tartalmaz, ami fontos az izmok termeléséhez és fenntartásához, addig a pulyka tartalmaz triptofánt.

A részek minden!

A pulyka és a marhahús egyaránt jó választás a napi fehérje bevitelhez. Míg a pulyka kevesebb koleszterint ad, addig a marhahús nagyobb mennyiségű vasat ad.

Kulcsfontosságúak az életmódváltáshoz, hogy mindent mértékkel tegyenek. A megfelelő marhahús-darabok kiválasztása lehetővé teszi az étrendben való tartását, míg a pulykával történő megváltoztatása más ízű lesz.

Friss egészségügyi cikkek

A legújabb egészségügyi cikkek a csontkovácsolásról, az alsó hátfájásról, a nyaki fájdalomról, a migrénről, a megelőző ellátásról, az egészséges életmódról és egyebekről.

Telefon az ünnepekre: Hangot ad az ajándéklistádnak

Útmutató a szociális média jobb kapcsolatához

Mit kell tudni a plantáris fasciitisről

Legfrissebb hírek és sajtó

Legfrissebb hírek, médiaszereplések és sajtó a több mint 500 kiropraktikai klinikán működő hálózatunkról.

A Joint Chiropractic a vállalkozói magazin "Top Growth Franchise" névre hallgatott

A közös kiropraktika folytatja a növekedést Knoxville-ben

A közös kiropraktika első helyet nyit meg a Télikertben

Töltse le még ma az ajánlatát, és mentse!

Az ajánlat értéke 39 dollár. Csak új betegek számára érvényes. Lásd a klinikán a csontkovács (ok) nevét és engedélyének adatait. Klinikák, amelyeket franchise-vevő vagy Prof. Corps irányít és/vagy tulajdonol. Korlátozások vonatkozhatnak a Medicare jogosult betegekre. Az egyes eredmények változhatnak.

Csatlakozzon hozzánk azzal a küldetésünkkel, hogy rutinszerű és megfizethető kiropraktikai ellátással javítsuk az életminőséget.