A "Game of Thrones" sztár, Lena Headey megosztotta, hogyan kezeli szorongását

csillag

Lena Headey, a Trónok játékának színésznője nem idegen a képernyőn. De míg a népszerű HBO-show-n a tárgyalások a Vas Trónért folytatott csatához kapcsolódnak, a valós megpróbáltatások a mentális egészségi problémákkal folytatott küzdelmeiből fakadnak, a színésznő nemrégiben osztotta meg a Twitteren.

Miután egy rajongó megkérdezte Headey-t a Twitteren, hogy vajon elbizonytalanodik-e valaha, Headey erre úgy válaszolt, hogy megnyílt a szorongással és a depresszióval kapcsolatos tapasztalatairól. "Biztosan túlgondolom" - írta. "Ismerem a depressziót. Hatalmas szorongást kapok."

De ahogy Cersei kíméletlenül lerombolja ellenfeleit Westerosban, a színésznő úgy győzi le szorongását, hogy egyenesen felfelé néz és irány. "A szorongás vadállat" - írta a Twitteren. "Beszélned kell a vadállatokkal. Engedd vissza őket a vadonba. Tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, de mégis. Jó gyakorolni."

Headey inspiráló beszédet folytatott, amelyben részletesen bemutatta a szorongása és depressziója kezelésének módszereit. "Szorongás. Depresszió. Valódi és kémiai. Lelki is. Maradj velem mindenki (és mielőtt kérdeznéd, igen, jól vagyok)" - tweetelt a nő. "Világszerte az emberi élet folyamatos pusztulását látjuk. Amelynek a hitétől függetlenül is van hatása. Ha visszacsatoljuk a családra és a közösségre, akkor a kapzsiság és a törekvés elvesztette. Nem csoda, ha szorongásunk van, nem csoda, ha túlgondoljuk . baromságokkal csapunk össze. "

A nő így folytatta: "[Mi] becsaptuk, hogy azt gondolják, hogy nincs elég. Nem vagy elég. Elég csinos. Elég vékony. Elég gazdag. Eléggé képes. Elég sikeres. Hát itt van az igazság. Elég vagy. valójában te vagy az, akinek szántad, ami SZÉP. "

Headey a tweetjeinek sorát egy irányelvvel fejezte be hívei számára, akik ugyanúgy érezhetik magukat. (A szorongásos rendellenességek az Egyesült Államokban az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint közel 40 millió felnőttet érintenek. Ez teszi az ország leggyakoribb mentális betegségévé.) "Próbáljon meg egy beszélgetést szemtől szembe, valódi énje elrejtése nélkül. talán egy pillanatra rémülten érzi magát, aztán BOOM - tweetelt Headey. "Dobd el a mike-ot [sic]. Te f-király megcsináltad. Csinálj haza valami összetett, f-up-os, megosztott emberi valósággal."

A tweetek sorozata nem először fordul elő Headey szorongással és depresszióval kapcsolatos személyes tapasztalatairól. 2015-ben a More magazinnak beszélt depressziós történelméről, mondván: "Azt hiszem, egyesek agya csak így van bekötve, ha gondolkodó vagy. Azok az emberek, akik soha nem szoronganak, mindig meghökkentenek."