Troy Deeney súlycsökkenése az új fitneszmódnak köszönhető, amelyet Dr. Scott Robinson táplálkozási szakember tervezett

A Hornets hitmanje együtt dolgozik Rob Robinsonnal és Dan Sargeant személyi séffel - és a múlt szezon vége óta több mint egy követ dobott, mivel több zöldséget csúsztattak a csillagok étrendjébe.

scott

  • 2018. szeptember 14, 7:06
  • Frissítve: 2018. szeptember 14, 9:23

A COURGETTE citromos sütemények és a csokoládé répa sütemények a varázslatos képlet részét képezik Troy Deeney lenyűgöző szezonkezdésének hátterében.

A Watford csatára - akinek formája segítette a Horneteket a szezon első négy mérkőzésének megnyerésében - az előszezonban kezdett dolgozni Dr. Scott Robinson teljesítménytáplálkozási szakemberrel.

A 30 éves játékos csak egy a Premier League játékosainak egyike közül, akik feliratkoztak a Robinson és a teljesítményséf, Dan Sargeant egyedülálló szolgáltatására.

Ketten együtt dolgoznak, hogy minden étkezés és uzsonna a játékosok rendelkezésére álljon, a hét minden napján, 24 órában.

Robinson szerint létfontosságú, hogy a játékos a hét minden napján jól étkezzen, de különösen a meccs napján és a meccs utáni napon.

"A labdarúgók gyakran a hét hat napján szoktak enni, de a meccs utáni napon - ami a felépülés kritikus ideje - visszavonják minden kemény munkájukat" - mondja.

SZELLEMI TÁPLÁLÉK

Mit ehet a Premier League futballistája meccs előtt és után

Példák étkezésre és rágcsálnivalókra, amelyeket Dr. Scott Robinson és Dan Sargeant biztosított olyan játékosok számára, mint Troy Deeney

A JÁTÉK ÜZEMELTETÉSE - Előző nap

Ebéd vagy vacsora

MIT? Bio sült csirke citromos és borsós rizottóval

MIÉRT? Ez egy magas szénhidráttartalmú étkezés, amely speciális lassan főzött szerves csontlevest tartalmaz. Alacsony rosttartalmú és könnyen emészthető, mérsékelt fehérjeszintű. Az ételt úgy tervezték, hogy pszichológiailag kielégítő és megnyugtató legyen

Délutáni vagy esti snack

MIT? Csokoládé répa brownie

MIÉRT? Magas szénhidráttartalmú és teljesítménynövelő nitráttartalmú

JÁTÉK utáni helyreállítás - meccs utáni vagy előző nap

Ebéd vagy vacsora

MIT? Lassan főtt marhahús bolognai teljes kiőrlésű spagettivel

MIÉRT? A speciális lassan főtt csontleves paradicsomot használ, amely vegyületeket tartalmaz - jó gyulladáscsökkentő szereket. Az étkezés tele van antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó zöldségekkel

Délutáni vagy esti snack

MIT? Csokoládé-cseresznyefehérje palacsinta

MIÉRT? A csokoládé és a cseresznye egyaránt tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek hasznosak, ha sportolás után fogyasztják őket

„Tehát játékosainknak biztosítunk egy„ csemegés ételt ”, amelyet igazán élvezhetnek, de ügyelünk arra, hogy ez teljesen előnyös legyen.

- Édes-savanyú csirkét csinálunk például cukkini citromos süteményekkel.

„A játékosokat csak feldobja, hogy milyen élvezetes - számukra olyan érzés, mintha élvezetet kapnának.

„Nem tudják elhinni, hogy cukkini van odabent, és nem tudják elhinni, hogy ez egy édes-savanyú csirke, amelynek íze jobb, mint a chippinek.

„De vannak olyan gyógynövények és fűszerek, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást.

"És vannak olyan bio húsok, gyümölcsök és zöldségek is, amelyek helyesen főzve 50-60 százalékkal több tápanyagot tartalmaznak, mint a hagyományos módon termesztettek."

Deeney, aki a nyáron Jamie Velocity személyi edzővel is dolgozott, elmondta a TalkSPORT-nak, hogy Robinsonszal való munka óta egy kő körül fogyott (Robinson megerősíti, hogy ez másfél kő).

És Deeney - aki megmutatta újdonsült erejét azáltal, hogy a Tottenham védőjét, Davinson Sanchezt padlózta a Vicarage Road-on - az idei szezonban nyújtott teljesítményét újból az egészségére és a közérzetére összpontosítja.

Deeney a Spurs elleni gólja előtt azt mondta: "Most vagyok 30 éves, tehát nem vagyok naív és azt gondolom, hogy azt csinálhatok, amit akarok - bulizni, mint egy rocksztár, és még mindig fellépni a hétvégén.

"Tehát elkezdtem vigyázni magamra. Körülbelül egy követ elvesztettem, de izomtömegemben nagyobb, mint a tényleges zsírban.

"És újra csak élvezem a focit. Azt hiszem, ez az a rész, amit az emberek nem értenek, egy kis rutinba keveredtem, ahol ez számomra munkává vált, és ha valami munkává válik, nem igazán élvezem.

- De most újra élvezem, és mindez látszik.

Robinson azt mondja, hogy miután tíz hétig dolgozott Deeney-vel, látta, hogy hatalmas előrelépést tett.

"Annak ellenére, hogy lefogyott, sikerült javítania erőnlétét (motorjának mérete) és anyagcsere-hatékonyságát (hány mérföldet tehet meg a gallonig)" - tette hozzá Robinson.

"Erősebb, karcsúbb és erőteljesebb, és ami a legfontosabb: nagyon élvezi a futballját."

A Robinson és Sargeant lények által nyújtott szolgáltatás, korszerű fiziológiai tesztek sorozatával minden játékos számára.

Ezeket a teszteket általában a Northamptonshire-i Silverstone Circuit Porsche Human Performance tesztelő létesítményében hajtják végre.

Az eredményeket felhasználva feltérképezzük az egyes játékosok egyéni táplálkozási tervét, a különböző napi igényekhez igazítva.

Aztán Robinson és őrmester munkába áll.

"Táplálkozási szakértőként segítek Dannak abban, hogy milyen ételeket kell főznie bizonyos időpontokban" - mondja Robinson.

- Dan aztán varázsolja a konyhában, és fantasztikus ízt kölcsönöz neki.

Azt mondja, az ételek annyira finomak, hogy egy játékos nemrég elvitte az egyiket egy barátjának barbecue-jához, és megette, ahelyett, hogy beletúrt volna a társának hamburgerébe.

"Küldött nekem egy képet arról, hogy mit eszik a WhatsApp-on, és azt mondta:" Ezt megkapom - azt hiszem, megérdemlem a hátát ".

Az ételek nagy részét csontlevesben főzik - ezt a módszert széles körben használják az amerikai sportokban, különösen az NBA-ben.

"Ennek számos előnye van" - mondja Robinson. "Az ott található tápanyagok különösen elősegítik a kollagén fellendülését, amely segít megerősíteni az ínszalagokat és az inakat, valamint a csontokat."

Deeney mellett Robinson és Sargeant nem tudják megnevezni a többi élvonalbeli játékost, akikkel dolgoznak a nyilvánosságra hozatali megállapodások miatt.

Robinson azonban elárulja, hogy több mint egy éve vannak együtt velük, és teljesítményük terén nagy javulást tapasztaltak.

A pár számos bokszolóval is együttműködik, köztük Conor Benn, Scott Quigg, Callum Smith és a WBA szuperrepülősúlyú bajnoka, Kal Yafai.

Hozzáteszi: „Az egyik legnagyobb kihívás az, hogy a legtöbb játékos nem igazán szereti a zöldségeket - de a különféle zöldségek birtoklása nagyon fontos.

"Dan a szakértő abban, hogy beépítse őket az étkezésekbe, még a desszertekbe és az édes finomságokba is, de az íze rejtve marad."