Tsoy Anita étrendje

anita

Tsoy Anita nem volt mindig karcsú: rajongói más módon emlékeznek rá, amikor, ha nem is dagadt, de elég telt nő volt. Szülés után sokáig nem tudta összeszedni erejét és felépülni, mert házassága szinte tántorgott. Ezt követően az énekesnő kidolgozta étrendjét, és kiváló formába hozta magát.

Tsoy Anita étrendje

Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Anitának természetesen csökkent az anyagcseréje, ezért hajlik a kövérségre és alig dobja le a súlyát. Mire fogyni kezdett, testtömege 96 kilogramm volt. Ezért feltételezhetjük, hogy az Anitától kapott diéta a legnehezebb esetekben is segít.

Az énekesnő azonban nem jutott el azonnal a rendszeréhez. 14 éven keresztül próbálta a divatos diétát egymás után, de az eltűnt súly azonnal visszatért. Különböző szakemberekhez fordult, de nem volt hatása. Csak amikor Anita rájött, hogy rendszeresen kell enni, talált egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, karcsú és szép maradjon.

Az Anita diéta alapszabályai a következők:

  1. Használja a külön áramellátás szabályait: A húst, baromfit és halat nem keményítőtartalmú zöldségekkel és más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.) El kell fogyasztani; Kása és gyümölcs - csak külön-külön; A zsírokat minimalizálni kell, és nem kombinálni fehérjékkel és szénhidrátokkal.
  2. Minden nap adjon fizikai aktivitást a testnek.
  3. Élesen korlátozza az édes és zsíros fogyasztást.
  4. Minden nap meghibásodás nélkül igyon 1,5-2 liter vizet.
  5. Az utolsó étkezés befejezése legkésőbb 20: 00-ig.
  6. Hetente ugyanazon a napon (például szerdánként) gondoskodjon a kirakodásról.

Ezeknek a szabályoknak a használatával nemcsak helyreállíthatja a normál súlyt, hanem fenntarthatja az eredményeket is.

Holddiéta Tsoi Anita

Anita úgy véli, hogy a holdnaptárnak hatalmas hatása van az emberekre. Ezért az énekes diéták és kisülések alkalmazását javasolja a leszálló holdon, és abban az időben, amikor a hold növekszik, egyél a szokásos módon. A test jól reagál egy ilyen érzékeny hozzáállásra. Az alkalmazott étrend pedig bármilyen lehet - Anita nagyon sokféle tanácsot adhat.

Grapefruit Diéta Tsoi Anita

Néha vannak olyan helyzetek, amikor túlsúly jelentkezik, és sürgősen, rövid idő alatt - akár egy ideig is - szabaduljon meg tőle. Egy ilyen étrend segít ebben a kérdésben. 2-3 napig figyelhető meg, nem tovább, mivel nem kiegyensúlyozott.

Ennek lényege, hogy másfél óránként szükség vanEzzel akár grapefruitot, akár főtt tojást (felváltva). A nap végéig legfeljebb 7 grapefruit és legfeljebb 7 tojás fogyasztása engedélyezett. Ebben az esetben naponta 2 liter vizet kell inni. Szigorú korlátozás: tilos tojást sózni, valamint teát vagy kávét inni.

Tsoi Anita kirakodó étrendjei

Anita érdekében, hogy formában tartsa magát, Anita rendszeresen hetente egyszer szervez szabadnapot magának. Ennek lényege, hogy csak egy alacsony kalóriatartalmat fogyaszt

termék, míg a szabályoknak megfelelően töredékes étel: vagyis nem 2-3 nagy étkezéshez, hanem 5-6 fogadáshoz, de kis adagokban. Mindenesetre nem szabad megfeledkezni az ivási rendszerről: napi 2 liter vizet kell inni.

Anita kedvenc változata a fölözött joghurt, amelyet az énekesnő megenged magának, hogy akár napi két litert iszogasson. Ez nemcsak kényelmes és kellemes, hanem normalizálja a bél mikroflóráját is.

Egy másik, szintén erjesztett változat 3-4 csomag zsírmentes túrót rak ki, amelyet szintén egész nap kis adagokban kell megenni.

Az Anitától való kirakodás legegzotikusabb lehetősége az ananász. Az énekesnő korlátlan ételt kínál édes, érett friss gyümölcsökkel (de semmiképpen sem konzervekkel).