Új bizonyíték van arra, hogy a Szilícium-völgy kedvenc étrendje késleltetheti az öregedést

Egyre több kutatás azt sugallja, hogy amikor egy tipikus napon elfogyasztott ételek mennyiségét akár harmadával vagy felével csökkentjük, többféle energiát, kevesebb betegséget és potenciálisan hosszabb élettartamot élvezhetünk.

öregedésről

A stratégia, az úgynevezett kalória-korlátozás, átfogó kutatásának többségét állatokon végezték, ezért következtetéseit egy szem sóval kell meghozni. De néhány ember teljes gőzzel haladt előre saját kutatásával - önmagával kapcsolatban.

A Szilícium-völgyben a divatos kalória-korlátozó klánok rendszeresen találkoznak étkezés céljából, hogy megszakítsák a 14-36 órás böjtöt. A divat elkövetői szerint ez segít koncentrálni, növeli termelékenységüket és felgyorsítja a fogyást.

Számos szakaszos böjt egyszerűen lemond egy étkezésről minden nap, ez egyszerű módszer a napi kalória körülbelül 30% -ának csökkentésére.

A kalória-korlátozás legújabb, ebben a hónapban a Nature folyóiratban megjelent tanulmányát egereken és főemlősökön végezték. Eredményei arra engednek következtetni, hogy a kevesebb evés elősegítheti a biológiai óráink forgásának sebességét azáltal, hogy beavatkozik egy fontos genetikai folyamatba, az úgynevezett metilációba, amely valószínűleg összefügg az öregedéssel. A kutatók összehasonlították az egerek és a főemlősök sejtjeit, akiket normál étrenddel vagy korlátozott kalóriatartalmú étrenddel tápláltak, és megállapították, hogy a korlátozott fogyasztóknak lényegesen kevesebb markere van a metilezési folyamatban. Más szóval, sejtjeik "fiatalabbnak" tűntek.

A kutatók által a vizsgálatukhoz használt mérőeszköz - metiláció - korántsem tökéletes eszköz az életkor meghatározására. Még mindig sok mindent nem tudunk a folyamatról, például arról, hogy minden sejttípusra egyformán hat-e, és hogy metrikaként használható-e a különféle állatokon. Mindazonáltal a tanulmány szerzői néhány reményteli megállapítással eljutottak.

A vizsgálatban részt vevő rhesusmajmok, akiknek étrendjét életük kétharmadánál 30% -kal korlátozták (középkorban kezdődtek), sejtjeik átlagosan hét évvel fiatalabbak voltak, mint a tényleges életkoruk. A vizsgálatban szereplő egereknek, akiknek étrendjét szinte egész életükben 40% -kal korlátozták, két évvel fiatalabb sejtek voltak. Figyelembe véve az állatok átlagos élettartamának különbségeit (a rhesusmajmok körülbelül 25 évig élnek, míg az egerek 2-3 év körül élnek), az egerek eredményei kifejezettebbek voltak, mint a majmoké.

"A kalória-korlátozás, amely meghosszabbítja az egerek és majmok élettartamát, lényegesen fiatalabb" metilációs kort "eredményezett" - írták a kutatók.

Ez a megállapítás más állatokon végzett több éves kutatásra épül a kalória-korlátozás lehetséges előnyeiről. A gyümölcslégyeket, egereket, patkányokat és férgeket vizsgáló kutatók azt találták, hogy a kalóriák (általában körülbelül 30% -kal) csökkentése megduplázhatja vagy akár megháromszorozhatja az élettartamot.

A légy mégsem ember.

Ezt szem előtt tartva egyes tudósok olyan állatokon végzett vizsgálatokra költöztek, amelyek jobban hasonlítanak ránk, mint például a főemlősök. Ezekben az állatokban a kalória-korlátozással és az élet meghosszabbításával kapcsolatos kutatások még mindig ígéretesek voltak, bár a kutatóknak nem sikerült a majmok élettartamát megháromszorozniuk. Számos friss tanulmány, köztük egy fontos, januárban megjelent tanulmány a Nature folyóiratban kimutatta, hogy a fogyókúrázó rhesusmajmok nemcsak tovább élnek, mint nem fogyókúrázó társaik, hanem egészségesebbek és kevésbé hajlamosak a betegségekre.

Tehát hogyan fordíthatják le ezeket az eredményeket az emberek? Még nem tudjuk. Közben a biohackerek, a technikusok és más divatos étkezők folytatják szakaszos böjtjüket. Hogy a szokás előnyeit fel lehet-e számolni valódi biológiai változásokkal - vagy egyszerűen csak a placebo-hatás eredményei-e, azt még várni kell.