Tudsz; t Gyűlölje magát vékonyan - EXCEL fogyásmegoldások

itthon
- Találkozz Karennel
- Menetrend Karennel
- Lépjen kapcsolatba az EXCEL céggel
- Feltételek és házirendek
Szolgáltatásaink
- Ingyenes online műhely
- Hogyan lehet nyugodt maradni egy kaotikus világban
- Szív-fal különlegesség
- Szuper töltse fel a pénz gondolkodásmódját
- Szeresd a tested, szeresd az életed programot
- Tai Chi és csapolás
  - Tai Chi és csapolás
  - EFT csapolás gyerekeknek, tizenéveseknek és családoknak
- Táplálkozási tanácsadás
  - Biztosítás
  - Idaho Medicaid PHA
- Laboratóriumi tesztelés
Hallgassa Olvassa el
- Érzelmi szabadság technika (EFT) koppintása
- Fogyás Blogok
- YouTube csatornánk
Tag bejelentkezés

Egészséges és boldog Taryn Brumfitt-tel

- Nagy, kövér disznó vagy. "Ha csak lefogyott, az emberek kedvelnének." Sajnos ez az a negatív önbeszéd, amelyet sokan hallanak. De nem működik. Nem motiváló. Nem segít a fogyásban. Visszaütött!

Mit érezne, ha megszégyeníteném a súlyát vagy az ételválasztást? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy semmiképpen sem szabad önmagadat szeretni, amíg el nem éred a célod súlyát?

Természetesen az egészség fontos, és a súly az egészség egyik aspektusa, de elvesztettük a perspektívánkat.

A skálán lévő szám meghatározza értékünket és értékünket. Ha túl magas, belső hangunk azt kiáltja: „Nem vagy elég jó.

”Hittünk abban a hazugságban is, hogy ha csak fogyni tudnánk, boldogok lennénk.

A lényeg az, hogy nem gyűlölhetjük magunkat boldognak, egészségesnek vagy vékonynak.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az önkritika kevesebb motivációval és rosszabb önkontrollal jár együtt, és ez a depresszió egyik legnagyobb előrejelzője is.