Túlreagál-e a hasnyálmirigy étkezés után?

A reaktív hipoglikémia olyan állapot, amelyben a hipoglikémia ismétlődő epizódokkal jár egy olyan személynél, aki nem cukorbeteg. Az igazi reaktív hipoglikémia tüneteit az alacsony, általában 70 mg/dl alatti vércukorszint okozza, és étkezés után jelentkeznek.

Az étkezés utáni tünetekkel küzdő emberek többsége számára a tünetek tényleges oka nem egyértelmű, de kapcsolódhat az elfogyasztott ételhez, vagy a gyomorban és a bélrendszerben mozgó ételek időzítésének változásaihoz. A reaktív hipoglikémia a túlzott inzulin felszabadulás következménye, amelyet a szénhidrát bevitele vált ki, de az inzulin felszabadulása az emésztési fázis után folytatódik, és az előző étkezésből származó glükóz elmúlt.

Azoknál az embereknél, akiknek bélműtétje volt (gyomor bypass vagy fekélybetegség kezelésére szolgáló műtét), vagy a hasnyálmirigy daganataiban megnövekedett inzulin termelés alakulhat ki, ami nagyobb kockázatot jelent számukra a reaktív hipoglikémia kialakulásának az élelmiszer gyors bejutása miatt. a vékonybél.

Az élet korán diagnosztizált ritka enzimhiányai, például örökletes fruktóz-intolerancia, szintén reaktív hipoglikémiát okozhatnak. Egyéb okok a következők:

1. Bizonyos gyógyszerek

2. Alkoholfogyasztás, főleg sok nap alatt

3. Bizonyos betegségek, amelyek a májat vagy a vesét érintik

4. Anorexia nervosa, olyan étkezési rendellenesség, amely miatt az emberek nagyobb súlyt veszítenek, mint az egészséges.

5. A hasnyálmirigy növekedései vagy problémái

Az orvos megkérdezheti a reaktív hipoglikémia diagnózisának jeleit és tüneteit:

• Tesztelje a vércukorszintet, amíg a betegnek tünetei vannak, úgy, hogy vesz egy vérmintát a karból, és laboratóriumba küldi elemzés céljából.

• Ellenőrizze, hogy enyhülnek-e a tünetek, miután a páciens vércukorszintje visszaesik 70 mg/dl-re vagy annál magasabbra evés vagy ivás után.

• A tünetek és az étkezés utáni enyhülés idején 70 mg/dl alatti vércukorszint megerősíti a diagnózist. Az orális glükóz-tolerancia tesztet már nem használják a reaktív hipoglikémia diagnosztizálására, mert a szakértők már tudják, hogy a teszt valóban hipoglikémiás tüneteket válthat ki.

Kétféle hipoglikémia fordulhat elő olyan betegeknél, akik nem szenvednek cukorbetegségben:

1. A reaktív hipoglikémia, más néven étkezés utáni hipoglikémia, étkezés után 4 órán belül jelentkezik.

2. Az éhomi hipoglikémia, más néven posztabszorpciós hipoglikémia, gyakran összefügg egy alapbetegséggel.

A tünetek változhatnak az egyén hidratációs szintjétől és a vércukorszint-csökkenés sebességének érzékenységétől függően. A tünetek a következők lehetnek:

1. Kettős látás vagy homályos látás

2. Homályos gondolkodás, zavartság

3. Alvási problémák

4. Szívdobogás vagy fibrilláció

5. Fáradtság, depresszió

6. Szédülés, szédülés, zavartság

8. Fejfájás, remegés, kipirulás

9. Idegesség, ingerlékenység, pánikroham

10. Fokozott étvágy, édesség utáni vágy

11. Zsibbadás/hidegség a végtagokban

12. Fokozott étvágy

Súlyos, kezeletlen esetekben a kóma reaktív hipoglikémia következménye lehet.

A reaktív hipoglikémiára vonatkozó étrendi ajánlások segíthetnek az étkezés utáni szindróma tüneteinek enyhítésében. Az étel fogyasztása stabilizálni fogja a vércukorszintjét. A leggyorsabb módja annak, hogy jobban érezze magát, olyan ételeket fogyaszt, amelyek elősegítik a vércukorszint gyors emelkedését; úgy tűnik, hogy a cukrok és a szénhidrátok gyorsan működnek. A magas fehérje- és zsírtartalmú ételek szintén segítenek fenntartani a vércukorszintet és megakadályozni az újabb reaktív hipoglikémiás epizódokat.

Az alábbiakban általános irányelveket találunk, amelyek segíthetnek a reaktív hipoglikémiás epizódok ellenőrzésében. Orvosa egy regisztrált dietetikushoz is irányíthatja Önt személyre szabott étkezéstervezési tanácsért:

1. Egyél több apró ételt és harapnivalót a nap folyamán, körülbelül 2 óránként. Ajánlott harapnivalók: joghurt vagy túró; gyümölcsös diófélék, vagy dióvaj teljes kiőrlésű kenyérrel vagy kekszkel; szelet csirke, pulyka, marhahús vagy tonhal teljes kiőrlésű kenyéren; tejtermékek és bab, sajt és tojás a salátákhoz.

2. Nem kell korlátoznia a szénhidrátbevitelt; ez nem a cukorbetegség étkezési terve.

3. Kerülje vagy korlátozza a cukros ételeket, különösen éhgyomorra.

4. Fogyasszon el ételt, ha alkoholt fogyaszt, és kerülje a cukros üdítők keverőként való használatát.

5. Távolítsa el a koffeint, vagy nagyon kis mennyiségben fogyasszon italokat és ételeket.

6. Növelje a rost- és folyadékbevitelt. A rost segít stabilizálni a glükóz tartományokat.

7. Tervezzen és vigyen magával harapnivalókat.

8. Gyakoroljon rendszeresen, mivel az aktivitás elősegíti a glükózfelvételt, ami csökkenti a tüneteket.

Étkezéstervezési tippek

• Sok felnőtt számára 3-5 szénhidrát választás minden étkezésnél és 1 vagy 2 szénhidrát választás minden snackhez jól működik. Az étkezési terv megmondja, hogy hány szénhidrát adagot kell enni az étkezéshez és az uzsonnához. Az egészséges étkezési tervben a legtöbb szénhidrát választás a következőkből származik:

5 adag gyümölcs és zöldség

3 adag teljes kiőrlésű gabona

2-4 adag tej vagy tejtermék.

• Tervezze meg az étkezéseket olyan rostokkal és alacsony nátriumtartalmú ételekkel.

• Válasszon sovány fehérjét (marhahús, baromfi, hal, sajt, tojás). A legtöbb nő adagja 3 uncia lenne étkezéskor; férfiaknál 4-5 uncia étkezéskor. 1–2 uncia sovány fehérjét fogyasszon egy snackre, amely szénhidrátot választ.

• Használjon egészséges zsírokat, például olívaolajat, repceolajat, avokádót és dióféléket.

• Egyél nagyon kevés telített zsírt. Ezek az egészségtelen zsírok a vajban, a tejszínben, a teljes tejben, a sajtban és a zsíros húsokban találhatók. Főzés előtt távolítsa el a baromfi bőrét. Süssük, főzzük, pirítsuk vagy keverjük megsütve az ételeket a zsírkalóriák csökkentése érdekében.

• Kerülje a transz-zsírokat tartalmazó ételeket; keresse meg az összetevőként felsorolt, részben hidrogénezett olajat.

• Fogyasszon időben ételt, 4-5 óránként fogyasszon el, és tervezzen harapnivalókat reggel közepén, délután és este.

CÍMKEOLVASÓ TIPPEK

Kezdje az adag méretével; nézd meg az összes gramm szénhidrátot.

15 gramm egyenlő 1 szénhidrát választással

FORRÁS: Parkland Health and Hospital System Nutrition Services, Dallas, TX