Túlsúly/elhízás

A túlsúly azt jelenti, hogy az egészségesnek tekintett súly meghaladja a testtömeg-indexet (BMI). Általában a túlsúlyos állapotot elhízásnak nevezik.

A túlsúlyt 25 vagy annál nagyobb BMI-ként definiálják, ide tartozik az elhízás előtti elhízás, amelyet 25 és 30 közötti BMI-ként definiálnak, és az elhízás, amelyet a 30 vagy annál nagyobb BMI határoz meg. Az elhízás előtti és a túlsúlyos helyzeteket azonban gyakran felcserélhető módon használják, így a túlsúly a BMI 25–30 közötti közös definícióját adja.

[Megjegyzés - A BMI olyan mérték, amely figyelembe veszi a személy testtömegét és magasságát a felnőttek testzsírjának felméréséhez. Valaki, akinek a BMI-je 26 és 27 között van, körülbelül 20 százalékkal túlsúlyos, amelyről általában úgy gondolják, hogy mérsékelt egészségügyi kockázatokat hordoz magában. A 30-as és annál magasabb BMI elhízottnak számít. A 25-29,9-es BMI túlsúlyosnak tekinthető.]

Az elhízás vagy a túlsúly olyan állapot, amelyet a zsír túlzott raktározása jellemez a szervezetben. Amikor a test kalóriabevitele meghaladja az elégetett kalóriák számát, a felesleges kalóriák testzsír formájában történő tárolásához vezet.

-A megfelelő elhízáskezelés csökkenti számos kritikus állapot kockázatát, például szívbetegség, májkárosodás, cukorbetegség, ízületi gyulladás és veseproblémák.

-A túlsúly vagy az elhízás etiológiája….

A túlzott súlygyarapodás elsődleges oka az, amikor az emberek több kalóriát fogyasztanak, mint amennyire a testnek szüksége van, és leggyakrabban magas zsír- és kalóriatartalmú étrend fogyasztása, mozgásszegénység vagy mindkettő miatt. Ezt az egyensúlyhiányt az elfogyasztott és az elégetett kalóriák között számos különféle elhízással kapcsolatos tényező okozhatja, például genetikai, hormonális, viselkedési, környezeti és bizonyos mértékben kulturális tényezők is.

Bizonyos tényező….

Csökkent fizikai aktivitás túlzott ételfogyasztással
Túlzott kalóriabevitel és csökkentett kalóriatartalom.
Terhesség (általában a szülés után, a metabolikus változás miatt a szervezetben történik)
Daganatok, valamint endokrin rendellenességek és gyógyszerek, amelyek pszichotikus gyógyszereket is tartalmaznak
Ösztrogén, kortikoszteroidok és inzulin

A túlsúlyos állapotnak más oka lehet, hogy pontos, kiváltó okú elhízási kezelést nyújtson, az összes okot és tünetet az Ayur Healthcare orvosai értékelik.

Jel és tünet…

-Fokozott testzsír
- Légzés az erőfeszítések során
- Letargia, fáradtság
- Túlzott izzadás és rossz szag
- Edzés enyhe aktivitás közben
- Hormonális egyensúlyhiány, magas BP, valamikor szívbetegség stb.
- A libidó elvesztése, más néven nemi vágy, kapcsolati problémák, stressz vagy fáradtság, de egy mögöttes orvosi probléma jele lehet, például a csökkent hormonszint.

Ayurvédikus koncepció a menedzsmenttel

Az ayurvéda irodalomban az emberi test három alkatból álló test, amelyet Vata, Pitta és Kapha (az emberi test három finom energiájának) nevezett Alap Humornak is neveznek.
-Közülük Kapha Dosha felelős a túlsúlyért és az elhízásért. Az ájurvéda ezt „Sthulya” -nak tekinti.

-Az ájurvéda szerint Kapha Dosha felelős az erőért és az immunitásért. Ez biztosítja a test összes szövetének alapvető szubsztrátumát is. Biológiai tűz humor vagy Pitta Dosha felelős az emésztésért és anyagcseréért, valamint a biológiai léghumorért, vagy Vata Dosha felelős a test minden mozgásáért - Gross and Finight a testben.

-E finom energiák kiegyensúlyozása érdekében először fontos meghatározni az egyensúlyhiányban lévő Dosha-t, majd ennek megfelelően kiválasztani a Panchakarma-terápiát, hogy gyökerektől kezdve kezeljék az állapotot.

- Az elhízás Medaroga néven ismert (a zsírszövet rendellenessége), amelyet a Kapha súlyosbodása okoz. A Kapha Dosha tulajdonság sűrű, nehéz, lassú, ragadós, nedves és hideg jellegű. Ez irányítja az elme és a test minden felépítését és kenését, kivéve a súly és a mind a hét szövet - tápfolyadékok, vér, zsír, izmok, csontok, velő és reproduktív szövetek - súlyának és képződésének ellenőrzését.

-Tehát, az ájurvéda hisz a Kapha kiegyensúlyozott állapotában. A Dosha különféle mikrocsatornákon keresztül táplálja ezeket a szöveteket, és ha súlyosbodik, a Kapha méreganyagok termelődéséhez vezet a szervezetben.

- Az Ayur egészségügyének ayurvédikus orvosa kijelenti, hogy egy elhízott ember esetében a méreganyagok felhalmozódnak a Medovahi Srotas-ban (zsírcsatornák), ezáltal a zsírszövet termelésének növekedéséhez vezetnek (Meda Dhatu). Amikor a test több zsírszövetet termel, ez súlynövekedést okoz.

-Az Ayur egészségügyi ellátása főként a Kapha Dosha pacifikálására összpontosít elhízás vagy túlsúly esetén, és ez úgy tehető meg, hogy a Kapha-súlyosbító ételeket kizárja az étrendből. Ezután a kezelés a Medovahi csatornák tisztítására is összpontosít a gyógynövények tisztításával, hogy a túlsúly csökkenthető legyen.

-Az Ayur Healthcare a betegek megfelelő szűrését és tanácsadását biztosítja az étrend- és életmód-tanácsokkal, amelyek rendkívül hasznosak a vezetőség számára, néhány általános tanács az alábbiak szerint.

- Kerülje a magas szénhidráttartalmat, például a csiszolt rizst és a burgonyát.

- Kerülje az olajos és sült ételeket, a feldolgozott ételeket, a zsíros ételeket, például vajat, tisztított vajat, sajtot, teljes tejű joghurtot, tejszínt, csokoládét stb.

- Több keserű zöldség legyen, mint a keserű tök és a keserű alsócomb.

- Cserélje ki a finomított lisztet teljes kiőrlésű lisztre, a rizst pedig barna rizzsel vagy forrázott rizzsel.

- Növelje a gyümölcsök, saláták és zöldségek fogyasztását.