Túlsúlyos tizenéves lányom nem fog tornázni - hogyan segítsek neki?

Ez a Move Reader megosztotta küzdelmeit a tini lányának az egészségesebb életmódra való motiválásával, Sis Dolly pedig érdekes tanácsokkal szolgált.

Olvasói kérdés

A lányom 17 éves, és nagyon túlsúlyos. Aggódom miatta, de nem tudom, hogyan segítsek.

Igyekszem megbizonyosodni róla, hogy jól eszik-e, amikor velem van otthon, és megpróbálom mozgatni, de nem érdekli. Nem akarom, hogy rosszul érezze magát, de valamit tennem kell. Kérem, segítsen!

Sis Dollyé Válasz

Dicséretes, hogy ebben segíteni akarsz a lányodnak. A testsúly nagyon érzékeny kérdés a legtöbb ember számára, legyen az fiatal vagy idős férfi vagy nő. És annyira rosszra fordulhat, hogy ha az elhízott ember nem kap támogatást, depressziós lehet, sőt öngyilkos is lehet. Tehát óvatosan kell taposnia, amikor olyan emberrel beszél, aki úgy tűnik, hogy a súlyával küzd.

Mindent megtett, hogy segítsen a lányának ebben a kihívásban, ezért talán itt az ideje, hogy bevonja a szakembereket.

Kérje meg háziorvosát, hogy irányítsa dietetikushoz, és vigye egyéni tanácsadásra is. Meg kell értenie, hogy ez nem arról szól, hogy jól nézzen ki, sokkal inkább arról, hogy egészséges legyen és teljes életet éljen.

Ha az elhízását nem az okozza, hogy inaktív, vagy nem táplálkozik egészségesen, a tanácsadás a probléma gyökeréhez vezet, és segít kezelni. Most már csak annyit kell tennie, hogy támogató forrásként ott legyen nála.

Bármi is legyen a feladata, próbáljon meg csatlakozni hozzá - legyen az étrend megváltoztatása vagy edzésprogram megkezdése, még akkor is, ha csak járásról van szó. Példát kell mutatnia, és példaképnek kell lennie, így nem érzi úgy, mintha egyedül lenne. Ha vannak más testvérek a házban, akkor ők is csatlakozzanak, hogy támogassák őt.

A Psychology Today azt tanácsolja, hogy amikor egy elhízott tinédzsernek próbál segíteni, a szülőknek mindent meg kell tenniük annak érdekében, hogy nemcsak a táplálkozásról, hanem a mértéktelen étkezési rendellenességről és általában az elhízásról is tanítsanak.

Ezzel megtanulják, hogy a magasan feldolgozott élelmiszerek ugyanolyan függőséget okoznak, mint az alkohol, és hogy a függőség egész életen át tart, még akkor is, ha a látszólagos súlyprobléma megszűnt.