Tűzhelyes lazac

Az egyenetlen hő a tapasztalt szakácsok számára is megnehezítheti a lazac főzését. Ez a gyorsfőző változat 15 perc alatt nedves és puha lazacot hoz létre. Amíg a lazac a MultiPot-ban van, felverhet egy gyors salátát vagy köretet, és felszolgálják a vacsorát! Gyors és egyszerű fő, kevesebb, mint 5 hozzávalóval rendelkezik. Ráadásul ez a recept paleo-barát és alkalmas a Whole30 étrendre. Ha több omega-3-at szeretne bevinni az étrendjébe, akkor a nyomástartó lazac az út!

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

Kérjen halárustól egyenletesen vastag, közepesen vágott lazacfilét, hogy az egyenletesen főzzen a gyorsfőzőben. Csak rajtad múlik, hogy inkább a gazdaságban nevelt vagy vadon kifogott lazacot szereted-e. A vadon élő lazac élénkebb rózsaszínű-vörös színű, intenzívebb és összetettebb ízű, mint a gazdaságban nevelt.

További lazac receptekért élvezheti:

Adagonként: 297 kalória; 18g zsír; 1,4 g szénhidrát; 31 g fehérje; 89mg koleszterin; 232mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 4

Mennyiség adagonként Kalóriák 297 Összes zsíradék 18g Telített zsír3g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír 6,5 g Egyszeresen telítetlen zsír: 5,9 g Koleszterin 89mg Nátrium 232mg Összes szénhidrát 1,4 g Diétás rost0g Cukor: 0,3 g Fehérje 31g

Kalória a zsírból 158
% Napi érték*
27%
17%
30%
10%
0%
1%

A9-vitamin		C-vitamin 16%
Kalcium2%		Vas3%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

• Lassú tűzhelyes sült alma recept - édes és sós ételek
• Lassú tűzhely kenyér - Crock Pot kenyér recept recept Élelmiszer hálózat Konyha élelmiszer hálózat
• Borscht lassú tűzhely (Anya; finom recept) - Levendula; Macarons
• Lassú tűzhelyes Carnitas recept - A lassú főzés éve
• Lassú tűzhelyes halpohár recept

---