Tyra Banks diéta

Tyra Banks felvehető a hírességek egyre növekvő listájára, akik szigorú diétájuknak köszönhetően jelentős súlyt vesztettek. A televíziós beszélgetés-műsorvezető és a volt kifutópálya-modell 30 kilót fogyott, amikor komolyan vette a fogyókúrát és rendszeresen elkezdett tornázni az orvos utasítására. Most Banks a modellezés utáni életének legjobb formájában van, és másokat szeretne segíteni abban, hogy elérjék súlycsökkentő céljaikat.

Tyra hogyan fogyott

Míg egyes diétaprogramok bonyolultak és nehezen teljesíthetők, Tyra Banks finomabb megközelítést alkalmazott a fogyókúra tervében. Az első dolog, amit Banks tett, amikor fogyni akart, az volt, hogy kivágta az összes egészségtelen ételt, amit evett. A bankok több egészséges, friss, teljes és finom ételt kezdtek el fogyasztani, például mangót és papayát, két kedvenc gyümölcsét, valamint grillezett garnéla salátákat.

Tyra fő célja az volt, hogy alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasszon, amelyeket valójában élvez. Azáltal, hogy kedvenc ételeit beépítette napi étkezésébe, Banks tartani tudta étrendjét, és valóban élvezhette, amit evett. Ez a stratégia arra késztette Tyra-t, hogy sok levest fogyasszon, mivel azok alacsony kalóriatartalmúak, de tele vannak tápanyagokkal. Tyra összefogott Heather Bauerrel, személyes séfjével, és felfedezte a „400 legjobb valaha leves” című könyv számos receptjét. Ez a szakácskönyv Tyra és séfje számára rengeteg szórakoztató, izgalmas receptet kínált.

A helyes étkezés mellett Tyra feljavította az edzésprogramját is, hogy minden nap legalább egy óra kardiót tartalmazzon. Banks általában a kardiót úgy fejlesztette ki, hogy futópadon fut, vagy egyszerűen kint sétál. A testmozgás még fontosabb, mint azok az ételek, amelyeket fogyókúra és fogyás közben fogyaszt. Tyra minden nap végzett testmennyisége minden bizonnyal hozzájárult a fogyókúrájának felgyorsításához.

Hogyan fogyhat túl a Tyra Banks diéta követése

A Tyra Banks diéta legjobb része az, hogy bárki betarthatja és fogyhat is. A súlycsökkentő program alapelvei nagyon egyszerűek. Mindaddig, amíg egészségesen táplálkozik, és mozog egy kicsit, képesnek kell lennie a fogyásra. Ez a fő hangsúly a Tyra Banks étrendben, ezért volt olyan sikeres, hogy lefogyott 30 kilót.

A legnagyobb titok, amelyet be kell tartanod, amikor Tyra Bankshez hasonlóan fogyni akarsz, az, hogy egészséges ételeket kell kiválasztanod az étkezésekhez, amelyeket valóban szeretsz enni. Ha valóban élvezi az elkészített ételek fogyasztását, akkor a diétázás nem érzi magát munkának. Amikor valóban várom az elkészített egészséges ételeket, akkor olyan lesz, mintha egyáltalán nem diétázna.

Az extra motiváció megtalálása a legjobb módja annak, hogy biztosítsa mindennapos edzését, ahogy Tyra Banks javasolja. A kardió gyakorlatok természetesen nem túl szórakoztatóak, de a fogyás legfőbb céljára kell összpontosítania. Ha tudod, hogy minden alkalommal, amikor edzőterembe jársz edzeni, egy lépéssel közelebb állsz a fogyás céljához, sokkal motiváltabb leszel, hogy elvégezd a munkádat, így elkezdhetsz eredményeket látni. Mindaddig, amíg ragaszkodik Tyra Banks javaslatához, hogy napi egy órás kardiót gyakoroljon, látni fogja, hogy a túlsúly gyorsan eltűnik.

A Tyra Banks étrendje biztonságos?

A Tyra Banks étrend-terv az egyik legbiztonságosabb diétaprogram, amelyet követhet. Számos más hírességi étrend egészségtelen súlycsökkentő technikákat alkalmaz, például súlyos adagkontrollt és extrém edzésprogramokat, amelyek nem ideálisak, ha fogyni és tartani akarják őket. A Tyra Banks diéta terve inkább életmódváltás, mint fogyás gyors divat. Ha az egész étkezési tervet alacsony szénhidráttartalmú étrenddé alakítja, és minden héten egészséges mennyiségű testmozgással jár, akkor nagyon egészséges életet él. A Tyra Banks étrend ugyanis egy olyan egészséges életmódot népszerűsít, amely annyira hatékony és biztonságos bárki számára.