Uborka paradicsom saláta

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Ez az uborka paradicsom saláta annyira frissítő és hidratáló. Különösen imádom ezt az ételt nyáron, mivel a testre hűl, magas a C-vitamin tartalma, könnyű, kielégítő és energizáló.

recept

A ropogós, vízben gazdag uborka hidratálja az emésztőrendszert, az izmokat és a bőrt. A lédús, mélyvörös paradicsom egy adag vitamint, magnéziumot, folátot és egy likopin nevű rákellenes szert kínál.

Az avokádó az egyszeresen telítetlen zsírsavak csodálatos forrása. Ezek a szépségek természetesen tápanyagban sűrű táplálék, és közel 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Az avokádók is több káliumot tartalmaznak, mint a banán, magas rosttartalommal rendelkeznek, és 1 csészében 2 gramm fehérje van.

A tanulmányok megjegyzik, hogy az avokádó rendszeres fogyasztása csökkentheti a koleszterin- és trigliceridszintet, ezáltal ez egy erőmű.

Ahelyett, hogy tejterméket használnánk a tejszínes kapros öntethez, fehérjében gazdag szójajoghurtot használunk, és ugyanolyan tejszínt kínálunk, mint a tejtermék. De a felesleges zsír, bűntudat és mindazok nélkül, amelyek a tejtermékek fogyasztásával járnak.

Akár saját házi szójajoghurtot is készíthet, ha úgy tetszik.

Az emberek általában nem a gyógynövényekre gondolnak, amelyeknek bármilyen tápértékük van, hanem éppen ellenkezőleg. A friss kapros gyom kiváló kalcium-, mangán-, vas- és antioxidáns-forrás.

A kapor flavonoidokat is tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokat biztosítanak. Ettől ez a kis gyógynövény hihetetlen egészségügyi előnyök forrása.

Maradjon friss a következő növényi receptekkel:

Az almaecet csobbanása megkeseredést és egy csomó probiotikumot kínál. Ügyeljen arra, hogy a Bragg márkát használja „az anyával”, ami azt jelenti, hogy ez egy élő étel. Ez a fajta almaecet hasznos baktériumokkal rendelkezik, ami fontos a bél egészséges és rendszeres egészségéhez.

Összességében ez a saláta nagyon frissítő. Továbbá, ha növelni szeretné a fehérje és az oldható rost szintjét, a csicseriborsó, más néven a garbanzo bab csodálatos összetevő hozzáadásához.

* Ha ezt a cukrot szabadon szeretné tartani, akkor a juharszirupot édesítheti vagy teljesen elhagyhatja.

Szeretném hallani a visszajelzését az alábbi megjegyzésekben erről Uborka paradicsomos saláta recept! Ha van fényképed, tedd fel a Facebook-oldalamra, jelölj meg a feliratodban a # plantbasedcooking hashtaggel, és nem fogok hiányozni!

Ez a recept Certified Plantricious, mert megfelel a következő irányelveknek.

Megbízható pecsét
Növényi táplálék