A nők, a bor és az, amiről senki sem beszél

A „száraz január” következtében, és sokan felépültek az ünnepi szezon túlzásba vételéből, úgy gondoltam, hogy jó ötlet lenne ezt a bejegyzést 2016-tól feltámasztani. Ismét szünetet tartok az alkoholtól. Nincsenek körülöttem szigorú szabályok, de tudom, hogy időre van szükségem, hogy kordában tartsam az elmém és a testemet. Ha ugyanezt fontolgatja, vagy akár csak felfedezi a vele való kapcsolatát, akkor ez a bejegyzés neked szólhat ...

Amikor a 2008-as nagy szakításom után egyedül kiköltöztem, kissé újjászülettem (olvasd: rohadtul megőrültem). És kibaszott őrültségen azt értem, hogy átfogtam egy új szabadságot, hogy önmagam legyek, megértem magam és szeressem magam. Komoly, elkötelezett, gyakran mérgező kapcsolat torkában töltöttem a 21-28 éves kort, úgyhogy el tudod képzelni, hogy volt néhány vad zab, amit varrni kellett, mivel New Yorkban újonnan egyedülálló nőként gyorsan megközelítettem a 30-at.

Úgy kezdtem el varrni ezeket a zabokat, hogy éjszakánként éjszakát töltöttem a barátnőimmel apró kis brooklyni lakásomban. A lakás az enyém volt. Legjobbjaimmal órákon át meséltük a szakításomat, átnéztem minden egyes részletet, minden e-mailt és minden egyes szöveget; tudod, a barátnők együtt csinálják, miután valami fontos dolog lemegy egy sráccal. Bármennyire is fájdalmas és zavaros volt ez az idő, egy dolgot tudtam: rendben leszek. Nagyszerű barátaim voltak, akik tudták, hogy a könnyeimen keresztül megnevettessem a fenekemet, és örökké hálás vagyok azoknak, akik akkor jelentek meg, amikor a legnagyobb szükségem volt rájuk. A barátnőim mellett egy nagyon különleges társ volt mellettem ezekben a meghitt éjszakákban a túlanalízis, a nevetés és a könnyek között. Bornak hívták.

Szakításom előtt valóban soha nem ittam rendszeresen. Soha nem nyúltam a drogokhoz. Nem voltam különösebben vad. Én sem voltam prűd, de tudtam, hogyan kell megőrizni a kedvemet, és soha nem kerültem nagy bajba. A buli esteket bárok számára tartották fenn, ahol mindannyian részegek lettünk a vodkás áfonyától (bruttó), én pedig megint nem ittam, amíg a következő alkalommal valamilyen társasági kirándulás volt. A bor vacsorával nem volt valami. És a bor egyedül a kanapén valójában nem volt valami. De amikor egyedülálló lányként fogadtam New York City-ben, és viszonylag jó pénzt kerestem, az életmódom megváltozott. Hirtelen vad partiesteket váltottak csodálatos éttermekbe, fenomenális borlapokkal és négy órás vacsorákkal. Ahelyett, hogy a szingli jelenettel foglalkoznék egy piszkos merülő bárban, sokkal inkább a koktélokat szerettem a barátnőimmel egy pompás hotelszalonban vagy valakinek a lakásában. És amikor a barátnőim nem voltak a közelben, sok éjszakát töltöttem a Szex és a város felé összegömbölyödve egy üveg Pinot Noir mellettem. Úgy értem, ezt csinálod, ha egyedül vagy és New Yorkban vagy, igaz?

Hamarosan egy pohár - vagy három - borban hagytam el magam hetente néhányszor. Nem gondoltam sokra belőle, mivel másnap soha nem ittam le, és nem éreztem másnaposan. De egy dolgot észrevettem: kevesebbet gondoltam exemre, kevésbé a szakításra és sok mindenre. A bor hamarosan elzsibbadt ügynököm lett, segített megúsznom egy szar munkanapot, segített aludni, amikor az agyam éjjel versenyzett, és segített abban, hogy kevésbé érezzem magam egyedül abban az apró kis brooklyni lakásban, amikor a barátnőim nem voltak a közelben.

Az évek múlásával a borral való kapcsolatom nem romlott meg. Ő volt a megbízható jobbkezes nőm, aki segített eligazodni az élet minden pillanatában: egyedül utazni, koccintani egy előléptetésre, szakítást ápolni, új kapcsolatot ünnepelni, részt venni a társadalmi funkciókban, csatlakozni hozzám kínos első randevúkon és még sok minden mást. A bor sok mindent jelentett számomra: kényelem, menekülés, jutalom, társaság, megbízhatóság, boldogság, szomorúság, megkönnyebbülés, a lista folytatódik.

Életem nagy részében szorongástól szenvedtem. Nem vagyok egészen biztos abban, hogy mikor kezdődött, de élénken felidézhetek sok olyan helyzetet, amikor légszomjat, tűket és tűpróbát éreztem. Ezeknek a helyzeteknek a többségét olyan dolgok hozták létre, mint repülés, túlgondolkodás vagy egyáltalán nem világos ok. De a bor mellett a szorongás látszólag csökkent. Hirtelen elrepülhettem egy másik országba egyedül. Könnyebben érezhettem magam egy olyan társadalmi helyzetben, ahol a múltban talán feszültnek éreztem magam. A bor szórakoztató csemegéből lett, az én „kikapcsolásom” és az a módom, hogy megbirkózzak a diszkomforttal.

Amit akkor nem vettem észre, hogy a bor elzárta részem is, amelyeket nem kellett volna elzárni. Szenvedélyem, kreativitásom és nagy energiám is elnémult.

Tudatában tudtam, hogy a borral való kapcsolatom változik - és ez más volt, mint a legtöbb emberé. Tudtam, hogy nem egészséges belépni egy buliba vagy rendezvényre, és azonnal a szobába kutatni a legközelebbi pohár valamiért. Tudtam, hogy nem egészséges, ha rutinszerűen felöntöm magamnak egy pohár borral, mielőtt autószolgálatot hívnék, hogy elmegyek vacsorázni, csak még több bort igyam. Tudtam, hogy nem egészséges délután lefoglalni a járataimat, hogy a reptéri bár nyitva legyen.

Azt is tudtam, hogy az a pillanatnyi megkönnyebbülés, amelyet ivástól kaptam, nem érte meg azt, amit utólag éreztem. Semmiféle nyomorultabb dologra nem tudok gondolni, mint egy másnaposságra, vagy az ürességre és a depresszióra, amelyet éjszakai ivás után érez. Kezdtem felismerni, hogy csökkenteni akarom az ivást, de őszintén szólva nem voltam biztos abban, hogy képes vagyok-e. Valóban azt hittem, hogy szükségem van rá. Kulcsszó ott: gondolat. Mester életedzőként azt is tudom, hogy milyen erős az elménk, ezért elkezdtem „gondolni”, annyira nincs szükségem rá, mint amennyire meggyőztem magam. Ez egy folyamat volt.

Hosszan és keményen gondolkodtam egy ideig azon, hogy azt gondolom, hogy "problémám van" az alkohollal. És sok kutatás és megfontolás után rájöttem, hogy nincs hagyományos értelemben vett problémám. Nem volt szükségem AA-ra. Nem kellett soha többet inni. Csak nem tetszett a vele kialakított kapcsolat, és ez elég ok volt arra, hogy változtatni akarjak.

Más okok is voltak. Tudtam, hogy a borral való kapcsolatom sok területen visszatart engem teljes potenciálomból, például a fogyásban. Igen, egy pohár pezsgő vagy bor rendben van, valójában sok tanulmány azt sugallja, hogy valóban egészséges (és hidd el, én voltam az első, aki felkorbácsolta ezeket a tanulmányokat, hogy bebizonyítsam, hogy valójában jót tettem magamnak azzal, hogy minden este ittam!) Ez inspirálta A pezsgő diéta blog elsősorban. Ártatlan napjaim, amikor desszertként hízó, cukros süteménydarab helyett egy vagy több pezsgőspohárban hagytam magamat. De a bor és a pezsgő csak akkor "egészséges", ha az oka annak, hogy iszod őket, és az enyém más lett. Az ivás rendben van, a legtöbb esetben mértékkel. De mi is a mértékletesség? Bármi is az, nem tapasztaltam.

Volt egy pont, amikor egy ilyen tudományra rábukkantam a diétámra, hetente ötször keményen dolgoztam, és a skála nem volt bimbózó. Ha éjszaka néhány pohár bort ragaszkodik hozzá, ez átlagosan 300 további kalóriát fogyaszt, amelyet naponta elfogyaszt (ok jöjjön, legyünk valóságosak, nem álltam meg 1 pohárnál). Ráadásul a tested az alkoholt helyezi előtérbe, amikor elégeti azt, amit elfogyasztottál, így mielőtt még a maradék ételt feldolgoznád, az anyagcseréd túlórázik, hogy megszabaduljon ezektől az üres, zamatos kalóriáktól. Még a legstrukturáltabb fogyókúrás tervek mellett is biztosan feladja azokat a kalóriákat, amelyeket egy darab gyümölcsre, zöldségre vagy bármilyen tápláló ételre "költhet". Kereskedjen a bor kalóriáival, amelyek szó szerint semmit sem tesznek a rendszerének, csak fáradttá és lassabbá tesznek. Megint, hetente egyszer, vagy úgy? Valószínűleg rendben van. Minden éjjel? Nem olyan finom.

Ha már a lassúságról beszélünk, akkor legyen elegendő vino előző este, és valószínű, hogy másnap gyakrabban ecseteli az edzést, mint szeretné. Ki akar SoulCycle-t másnaposan? Megcsináltam, nem szórakoztató. Ki akar bármit is kezdeni azzal a lomha, motiválatlan hangulattal, amelyet egy éjszakai ivás egészen biztosan előidéz? És ha itt teljesen őszinte vagyok, a SoulCycle óriási szerepet játszott abban, hogy abbahagyjam az ivást. És nagyon hálás vagyok érte. Ahogy egyre jobban foglalkoztam az edzéseimmel, rájöttem, hogy a valódi munka kevésbé a fizikai és sokkal inkább a mentális. És nem iszogatva éreztem magam jelenebbnek, fittebbnek és minden szempontból sokkal erősebbnek. Tudjon meg többet erről itt a SoulCycle utam ha kíváncsi vagy.

Szóval hogy kerültem ide? Hogyan jöttem rá végül, hogy nekem és a bornak kell egy kis hely? Tényleg nem vagyok benne biztos. Nem igazán emlékszem arra az eseménysorozatra, amely oda vezetett, hogy jelentősen csökkenteni akartam az ivást. Nem volt egy „ha” pillanat, amikor bejelentettem volna a világnak, hogy megváltozom. Inkább lassú égés volt. Főleg az unalom. Amikor megengedi magának, hogy bármikor kényeztesse magát, az kevésbé engedékeny lesz. És amikor az engedékenység végső soron blablának érzi magát, akkor kezd túltenni rajta. Talán az én korom is. Talán találtam még valamit az életemben, amiért érdemes jelen lenni. Valójában tudom, hogy megtettem.

Azt is meg akarom említeni, hogy nem hagytam abba az alkoholos hideg pulykát. 2015. november 7-én megváltoztattam a borral való kapcsolatom állapotát, és november hónapban körülbelül négyszer ittam mérsékelten. December hónap alatt 3-szor ittam. Januárban pedig már ittam egyszer. És valahányszor tettem, egyre kevésbé éreztem magam kapcsolatban. Csak ezen az éjszakán „ittam meg”, és az, ahogy másnap éreztem magam, egyszerűen nem érte meg. A legnagyobb eredmény számomra az volt, hogy egyik ünnepen sem ittam - különösen szilveszterkor. Ehelyett biciklivel ünnepeltem a SoulCycle osztályomban, életem legjobb alvását aludtam azon az éjszakán, és újév napján felébredtem és egy 90 perces órát lovagoltam. És imádtam minden másodpercét.

A nem ivásból származó előnyök végtelenek:

Az elmúlt 2 hónapban 20 fontot fogytam (együtt egészséges táplálkozással + edzéssel)
Jobban alszom, mint évek óta
Jobban békésnek érzem magam, kevésbé szorongok (hogy van ez az irónia miatt?)
Őrülten produktív vagyok
A SoulCycle túráim jobbak, mint azt valaha is elképzeltem volna
A magabiztosságom megugrott
Szeretek öltözni
Az arcom sokkal szebbnek tűnik
Állandóan boldog vagyok. Nem igazán. Mindig.
Több egyértelműségem van
Izzik a bőröm
Vállalkozásom szárnyalt, és minden eddiginél több jövedelmet termelek

Azok a dolgok, melyektől féltem (nem jól aludtam, szociálisan szorongtam) valójában az ivás legjobb részévé váltak. Alszom, mint egy csecsemő, és valójában inkább kimenek és időt töltök a barátokkal ital nélkül. A Pellegrino egy gyönyörű borospohárban, citrommal és lime-mal az új választásom.

Ismét szeretném hangsúlyozni, hogy ez nagyon személyes kereskedelem. Nem mindenki érzi úgy, ahogy én iszom, vagy nem iszom. Nem itt ülök magas lovon, és a saját személyes tapasztalataimon kívül mást hirdetek neked. Úgy értem, legyünk valóságosak, körülbelül 3 hónappal ezelőtt Tokióban majdnem lehámoztam magam a padlóról 78 pohár pezsgő után. Nem vagyok jobb bárkinél, mert úgy döntöttem, hogy tartok egy kis szünetet az ivásban. Lehet, hogy még rendszeresebben iszom. De most ez rohadt jó érzés. És miért akarom tönkretenni azt a „zümmögést?”

Biztos vagyok benne, hogy gondolkodik, de mi van a The Champagne Diet-szel? Nem a pezsgő a te dolgod? A válasz igen. Ez az én dolgom. És az lesz, függetlenül attól, hogy inni szoktam-e vagy sem. A pezsgő mindig is metafora volt számomra. A pezsgődiéta életstílusa van és mindig is lesz; lelkiállapot, és lehetőség, hogy beleszeressen az életébe, és minden esélyt megünnepeljen a pokolban. És ezt megteheti piával vagy anélkül. Ezt végre bebizonyítottam magamnak.

Ha azon gondolkodik, hogy szünetet tart az iváskor, vagy átértékeli a vele való kapcsolatát, akkor ezt a tanácsot adom: ahelyett, hogy nélkülözésként tekintene rá, vagy arra összpontosítana, amiről hiányzik ( mindannyian tudjuk, hogy soha nem működik), próbáljon a pozitívumokra összpontosítani és arra, hogy mennyit fog nyerni. Most az alkoholt társítom az összes gagyi módon, amitől érzem magam. És nem az ivást társítom azzal, hogy mesésebbnek érzem magam, mint valaha életemben. Ez az egyszerű gondolkodásmód-váltás csodákra képes.

Azért osztom meg az egészet, mert azt gondolom - valójában tudom -, hogy sok nő ugyanúgy érzi magát a borral való kapcsolatában, és csak nem beszél róla. Az alkoholt kultúránkban dicsőítik. Szexi kimenni és divatos koktélokat fogyasztani. Sikk, ha hazajön és megönt magának egy pohár pezsgőt. De amikor az a pohár pezsgő vagy azok a divatos koktélok olyan helyre visznek, ahol nem érzed magad annyira szexinek vagy sikkesnek, itt az ideje alaposan átnézned a történéseket és felfedezni.

Remélem, hogy ha megkérdőjelezte a borral való kapcsolatát, ez a bejegyzés segít abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül. Remélem, hogy ha szüksége volt egy kis bátorságra a tükörbe nézéshez, és szembe kellett néznie néhány nagy dologgal, akkor megtalálta. És remélem, hogy ha okra volt szüksége, hogy egészségét és közérzetét prioritássá tegye, akkor ez lesz az.

PS - Tudom, hogy nem egyedül vagyok ilyen érzéssel. Tudom, hogy sok józan nő van a Facebook lánybandámban, a The Slay Baby Collective-ben, valamint a „józan kíváncsi” nők vagy olyan nők, mint én, akik időről időre szüneteket tartanak, hogy értékeljék az alkohollal való kapcsolatukat. Mindannyian különböző szakaszokban vagyunk, különböző megvalósításokban, különböző helyeken. Mindannyiunkat különböző módon érintettek. Úgy döntöttem, hogy létrehozok egy űrteret és ítéletmentes zónát, hogy beszéljek a józanságról és a mértékletességről. Akár 10 évvel ezelőtt abbahagytad az ivást, vagy csak egy hét néhány napot szeretnél visszavágni, meghívlak, hogy csatlakozzon hozzám és egymáshoz ezen az úton. Használjuk ezt a helyet, hogy támogassuk, felemeljük, szellőztessük, sírjuk, megünnepeljük és minden, ami közte van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon hozzánk.