Udwarthanam (Udvartana) ayurvédikus súlycsökkentő terápia - mennyire hatékony?

Az udwarthanam masszázs egy ájurvédikus mélyszöveti masszázs. Ez magában foglalja az olaj és a gyógynövénypor testre dörzsölését a testszőr növekedési irányával ellentétes irányban. A növényi porokat erőszakkal dörzsölik a testre. A fogyás egyik legkeresettebb terápiája. Főleg az ázsiai országokban keresett.

Az udwarthanam jelentése felfelé irányuló mozdulatok a masszázs során. Az intenzív masszázs révén hő keletkezik, amely ezt követően megolvasztja a test zsírját. Az Udwarthanam kétféle lehet: Snigadh vagy Sneha és Ruksha. Az előbbi száraz port és gyógyszeres olajokat tartalmaz. Ez utóbbi csak száraz port tartalmaz. Az Udwarthanamról ismert, hogy hihetetlen eredményeket hoz, ha más kezelésekkel kombinálják, például Shirodhara vagy Takradhara.

ayurvédikus
Udwarthanam ayurvédikus kezelésben részesülő nő

Tartalomjegyzék

Fogalmazás

A bozót Lepamból készül, amely egy gyógynövény paszta. A lepamot tej, bab, számos gyógyító olaj és szárított gyógynövényporok, például a Triphala por felhasználásával készítik. A gyógynövényes porokat Choornams-nak hívják. Az Udwarthanam terápiában használt egyéb gyógynövények a Cestus, a Deodar, a Senna, a lógram, a myrobalan, a belerica, az egres, a Phyllanthus és a mustár gyökerek.

Eljárás

1. lépés

Az ayurvédikus orvos az Udwarthanam-ot a testszőrével ellentétes irányba dörzsöli. Tájékoztassa a masszőrt a bőrproblémáiról, ha vannak ilyenek. Ha érzékeny a bőre, a masszőr szezámolajat vagy olívaolajat kever az Udwarthanammal.

2. lépés

Összesen 7 különböző technikát alkalmaznak a test zsírrétegének felszakítására. A masszőrnő nyomást gyakorol a különböző nyomási pontokra, hogy méreganyagokat bocsásson ki a testéből.

3. lépés

Miután az Udwarthanam-ot felvitték a testére, a gyakorló hagyja egy ideig pihenni.

4. lépés

Egy idő után langyos vízzel fürdik. Fürdés után a bőr nedves lesz.

A teljes eljárás 45 perc és 1,5 óra között tart. Az Ön számára lebontva a masszázs 15-45 perc, a pihenőidő pedig 15-30 percig tart. Az Udwarthanam költsége körülbelül INR 700 /-.

Hogyan kell csinálni az Udwarthanam masszázst otthon

1. lépés

Meleg szezámolaj vagy olívaolaj. Masszírozza vele a testét.

2. lépés

Dörzsölje az Udwarthanam port erőszakkal a testére a következő 15-30 percben. Nyújtsa a végtagokat, amennyire csak lehetséges. Mozgassa kezét a testszőrével ellentétes irányba. Csípő esetében a kezek mozgása a combtól a hát alsó részéig tart. A has számára a szeméremcsontjától a mellkasáig kell lennie.

3. lépés

Hagyja a testradírt körülbelül 30 percig pihenni a testén.

4. lépés

Vegyünk gőzfürdőt vagy melegvizes fürdőt.

Az Udwarthanam felhasználásai és előnyei

Az alábbiakban felsoroljuk az Udwarthanam pormasszázs használatát és előnyeit:

Mellékhatások

A legjobb lenne elkerülni az Udwarthanam ayurvédikus súlycsökkentő terápiát, ha sebei, vágásai vagy égési sérülései vannak a testén. A pikkelysömörben és az ekcémában szenvedő egyéneknek ezt a terápiát is hiányozniuk kell. Rajtuk kívül a várandós és szoptató anyáknak, valamint a 10 évesnél fiatalabb gyermekeknek biztonsági okokból nem szabad ezt a masszázst igénybe venniük. Az udwarthanam masszázs eredményei személyenként változhatnak. A legjobb, ha konzultál egy ájurvédikus szakemberrel, és tanácsot kap arról, hogy mely olajok és porok felelnek meg az Ön igényeinek. A legjobb eredmény elérése érdekében be kell építenie a testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet a napi rutinjába.