Új súlycsökkenési egyenlet: A kutatók meghatározzák a legfontosabb kalóriatartalmat

VANCOUVER - A súlycsökkenés nem olyan egyszerű, mint kevesebbet enni és többet edzeni, és azoknak, akik küzdenek a kilók leadásáért, egy új egyenlet nyújthat némi segítséget.

fogyásegyenlet-kutatók

A tudósok most a matematika segítségével jobban megértik a fogyás fiziológiáját, és pontosabban megjósolják, hogy valaki mennyi súlyt fog fogyni egy adott étrend és testmozgás esetén - mondták a kutatók ma az Amerikai Tudományos Támogatás Egyesület éves ülésén.

A múltban az orvosok azt feltételezték, hogy napi 500 kevesebb kalória elfogyasztása körülbelül egy kilogramm fogyáshoz vezethet hetente - mondta Kevin Hall, a National Institute of Health kutatója, Bethesda.

De kiderült, hogy ez az alapszabály helytelen, mondta Hall, mert nem veszi figyelembe, hogy a fogyókúra során lelassul az anyagcsere. Így a jóslatok, amelyek ezt a szabályt alkalmazták, túl optimisták voltak, mondta Hall.

Hall és munkatársai kifejlesztettek egy modellt, amely figyelembe veszi az egyén életkorát, magasságát, súlyát és fizikai aktivitási szintjét annak érdekében, hogy jobban megjósolhassa, mennyit fogyhat egy étrend és edzésterv során. Jelenleg a modellt csak orvosok és kutatók tudják használni - mondta Hall.

Hall kutatása egy reálisabb ökölszabályt is előállt a fogyáshoz. Az új szabály szerint napi 10 kalóriát kell csökkentenie étrendjéből minden kilóra, amelyet három év alatt le akar veszíteni. Tehát napi 100 kalória csökkentése 10 font súlycsökkenéshez vezet három év alatt - mondta Hall. Ennek a fogyásnak a fele az első évben következne be. Ha többet akar fogyni a hároméves időszak után, akkor több kalóriát kell csökkentenie - mondta Hall.

A modell segíthet a döntéshozóknak megérteni a közegészségügyi intézkedések hatását az elhízás járványára. Például a cukorral édesített italokra kivetett 20 százalékos adó egyik becslése azt jósolta, hogy egy ilyen adó öt év alatt 50 százalékkal csökkenti a túlsúlyos emberek számát az Egyesült Államokban. Hall új egyenlete a túlsúlyosak arányának 5 százalékos csökkenését jósolja öt év alatt - mondta Hall.

Adja át a: Az új matematikai modellek pontosabban meg tudják jósolni, hogy az emberek mennyit fogynak, ha egy meghatározott étrendet és testmozgást követnek.

Ezt a történetet a MyHealthNewsDaily szolgáltatta, a LiveScience testvér webhelye. Kövesse a MyHealthNewsDaily munkatársa, Rachael Rettner munkatársát a Twitteren @RachaelRettner. Keressen minket a Facebookon.

Friss hírek

A Live Science a Future US Inc része, egy nemzetközi médiacsoport és vezető digitális kiadó. Látogassa meg vállalati oldalunkat.