Unod már a túlzott hajhullást? Íme néhány hatékony gyógymód a hajhullás ellen

A haj a „koronád dicsősége”, amely növeli személyiségedet és stílusodat. A végtelen termékek használata, a formázás, a karbantartás hiánya, a nem megfelelő étrend, a víz minősége és az életkor azonban rontja a haj egészségét. Körülbelül napi 50-100 hajszál elvesztése vagy monszun idején nem nagy ügy, de a túlzott hajhullás riasztó helyzet, amelyre azonnali figyelmet kell fordítani. Tehát, ha Önnek is túlzott hajhullással kell szembenéznie minden látható ok nélkül, akkor ez a blog az Ön számára. Olvassa tovább, hogy megtudja a okok, tünetek és gyógymódok nak nek megakadályozza a haj leesését.

Hajhullás tünetei: Mennyibe kerül?

Néhány hajszál napi elvesztése meglehetősen gyakori. A hajhullás akkor következik be, ha valamilyen oknál fogva a hajad leáll a növekedéssel, ami más néven anagen effluvium. A kérdés az, hogy a hajhullás mennyi normális, és mikor kell elkezdeni aggódni? Ha több 80-100 szálat vagy a hajának 10% -át elveszíti, és 7-8 hét után sem észleli a hajhullás csökkenését, itt az ideje, hogy segítséget kapjon. Röviden, ha mindig szőrszálakat szed fel az ingéből, vagy a zuhany lefolyója mindig eltömődött hajjal, ez annak a jele, hogy valami nincs rendben. Ezek a túlzott hajhullás nyilvánvaló jelei, és szükséges, hogy megtudja a hajhullás okait, mielőtt túl késő lenne.

A hajhullás okai

Mielőtt átállna néhány drága hajápolási termékre, mélyre kell ásni, hogy kiderüljön a hajhullás okai.

Kemény vizet használ

A túlzott hajhullás gyakori oka, amelyről sokan nincsenek tisztában, a kemény víz használata. A kemény vízben található túlzott mennyiségű kalcium és magnézium korpásodáshoz, szárazsághoz és hajhulláshoz vezet. A kemény víz elpusztítja a szőrtüszőket, ezáltal száraz, hullámos és törékeny lesz, ami hajtöredezéshez és hajhulláshoz vezet.

Rossz diétát követsz

A megfelelő étrend nemcsak az egészség megőrzéséhez nélkülözhetetlen, hanem a haj növekedésének fenntartása is. A rossz étrend helyrehozhatatlan hatást gyakorol a bőrére és a hajára. Öregedésével a test kevesebb E-vitamint termel, ami elengedhetetlen az egészséges haj és bőr számára, ezáltal hajhulláshoz vezet.

Túlzott fűtőtermékeket használ

A haj egyszeri kiegyenesítése vagy hajszárítása rendben van. A túlzott göndörítés vagy kiegyenesítés azonban túlzottan káros lehet a hajad számára. A melegítő kezelések befolyásolják a hajhagymákat, nedvességvesztést okozva. A hajszál megsérül a túlzott hő hatására, ami súlyos hajhulláshoz és érdes hajhoz vezet.

Gyors tipp: Hajszárítót vagy egyengetőt használjon hővédő spray-vel

Sokat stresszel

Közvetlen kapcsolat van a stressz és a hajhullás között. Az alváshiány, az őrült munkarend rontja a haj egészségét. Tehát, ha túlzott hajhullásod van minden ok nélkül, akkor rendkívül stresszes lehet, és életmódod megváltoztatására van szükség.

Vérszegénységed van

Körülbelül 10-ből 20-49 év közötti nő vérszegénységben szenved vashiány miatt. Ez a hajhullás egyik fő oka a nők körében. Az anaemia azonban könnyen megoldható hajhullási probléma.

Pajzsmirigy alulműködése van

A pajzsmirigy alulműködése szintén a hajhullás egyik oka. A pajzsmirigy fontos hormonokat termel, amelyek létfontosságúak az anyagcsere, a növekedés és a fejlődés fenntartásához. Ha a mirigy nem működik megfelelően, és nem tud elegendő hormont kiszivattyúzni, akkor ez hajhulláshoz vezet.

Alopecia van

Autoimmun rendellenesség, alopecia areata befolyásolja a hajhagymákat, ami hajhulláshoz vezet. Ez az állapot férfiakat és nőket egyaránt érinti. Bár az alopecia oka ismeretlen, ezt valamilyen betegség vagy stressz kiválthatja.

Gyógyszerek a hajhullás ellen

Gyakori kérdés a túlzott hajhullástól szenvedő minden ember fejében hogyan lehet megakadályozni a hajhullást. Ha Ön is túlzott hajhullást tapasztal, íme néhány hatékony hajhullás megoldások ez nagyban segíthet a helyzet ellenőrzésében.

Ellenőrizze a vízminőséget

A hajhullás egyik leggyakoribb oka, amelyet a legtöbben felügyelnek, a víz minősége. A kemény víz visszafordíthatatlan károkat okozhat a hajában. A kemény vízben található túlzott mennyiségű kalcium, magnézium és só réteget képez a hajszálain, ami kiszárítja a haját. Ha a haját nem mossák megfelelően, a maradék felhalmozódik a fejbőrön, ami korpásodáshoz és töréshez vezet. A kemény víz pH-szintje szintén magas, ami negatívan tölti fel a haját, súrlódást és törést eredményezve. A kemény víz pH-értéke 8,5, míg a haj pH-ja 3,5. Mivel a víz pH-szintje majdnem 50% -kal magasabb, mint a haj pH-ja, károsítja a csipeget. Tehát, ha a megfelelő termékek használata vagy a helyes étkezés után is hullik a hajad, a probléma a vizedben rejlik. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, kap-e kemény vizet, az, ha teszteli a vízminőséget.

Használjon kemény vízlágyítót a hajhullás szabályozására

A vízminőség tesztelése után, ha kiderül, hogy kemény vizet kap, itt az ideje egy vízlágyító felszerelése, hogy megakadályozza a haj leesését. A kemény víz problémájának kezelésére és a haja túlzott károsodásoktól való megóvásának egyetlen módja a puha víz használata. A vízlágyítás hagyományos módszerei nem szolgálják az Ön célját, és időigényesek. A vízlágyító automatikusan átalakítja a kemény vizet puhává. A nem elektromos készülék felesleges ásványi anyagokat, például kalciumot és magnéziumot cserél nátriummal, ezáltal a víz puhává válik. A kompakt méret megkönnyíti az öblítő felszerelését, még ha helyhiányos is. A hatékony hajhullás megoldás nagymértékben javítja a tresszét, és megakadályozza a törést is.

Gyors tipp: Telepítsen egy fürdőszobai vízlágyítót, hogy folyamatosan lágy vizet kapjon

Tartsa be a megfelelő étrendet

A vízminőség mellett rendkívül fontos az egészséges étrend betartása. Győződjön meg róla, hogy fontos vitaminokat és fehérjéket tartalmaz az étrendben, hogy elkerülje a hajhullást. Fogyasszon fehérjét, E-vitamint, vasat, biotint és cinket tartalmazó ételeket. Az A-vitaminban gazdag ételek elősegítik a faggyútermelést, míg az E-vitamin javítja a vérkeringést és produktívvá teszi a hajhagymákat. A sovány hús, szója és hal elősegíti a haj egészségét és megfékezi a hajhullást is. A étel elemek is segítenek hajnövekedés textúrájuk és minőségük megőrzése mellett.

Használjon enyhe sampont

A vegyszerekkel megrakott samponok helyett inkább természetes és gyógynövényes samponokat használjon. Rendszeres hajmosás enyhe samponnal tisztán tartja a fejbőrt, ezáltal csökkentve a fertőzések és a korpásodás kockázatát. Ha a fejbőr tiszta, csökkenti a hajhullás esélyét.

Vegyen be több fehérjét az étrendbe

A fehérje hiánya a hajhullás oka is. Ez az oka annak, hogy sok fehérjét kell bevinnie étrendjébe, ha hajhullási problémája van. Fogyasszon sok sovány húst, halat, szóját és más fehérjefajtákat a hajhullás csökkentése és a haj növekedésének elősegítése érdekében.

Rendszeres olajmasszázs

A hajolajozásnak sok előnye van. Feltétlenül keverje össze az illóolajokat, például a levendula-, ricinus- és mandulaolajokat. Masszírozza a fejbőrét legalább 15 percig. A fejbőr masszírozása javítja a vérkeringést, ezáltal csökkentve a hajhullás esélyét.

Ne ecseteljen nedves hajat

A hajad nagyon gyenge, ha nedves. A nedves haj fésülése növeli a hajhullás esélyét. Ha azonban nedves hajat kell fésülnie, használjon széles fogú fésűt a törés elkerülése érdekében. Ezenkívül ne mossa túl gyakran a haját, mert az sérülést okozhat és növelheti a hajhullást.

Gyors tipp: Használjon fa, széles fogú fésűt, hogy csökkentse a haj törését

Maradj hidratált

A hajszál egynegyede vizet tartalmaz, ezért elengedhetetlen a sok víz fogyasztása a hajhullás elkerülése érdekében. Feltétlenül igyon legalább 3 liter vizet naponta, hogy hidratált maradjon és egészséges legyen a haja.

Kerülje a dohányzást

A dohányzás nemcsak az egészségére van hatással, hanem hajhulláshoz is vezet. A cigaretta csökkenti a fejbőrbe áramló vér mennyiségét, ezáltal befolyásolva a haj növekedését.

Gyakorlat

A testmozgás a jó haj kulcsa. Az Ön preferenciájától függően naponta legalább 30 percig úszhat, sétálhat vagy bejárhatja az edzőtermet, hogy egyensúlyba hozza a hormonszintet, csökkentse a stresszt és javítsa a vérkeringést a hajhullás csökkentése érdekében.

Ne dörzsölje a haját

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy fürdés után azonnal megdörzsölik a hajukat. Ez a szokás nemcsak szárazra teszi a haját, hanem növeli a hajhullás és a törés esélyét is. Ügyeljen arra, hogy ne dörzsölje a hajat száraz törülközővel, és hagyja, hogy a haja természetesen megszáradjon.

Maradjon távol a kémiai kezelésektől

A hajfestés vagy a haj kiegyenesítése negatív hatással van a hajra. Ha már szenved a hajhullás, győződjön meg arról, hogy semmilyen kémiai kezelésen nem esik át, mivel ez ronthatja a helyzetet.

Tartsa izzadásmentes fejbőrét

A zsíros haj korpásodáshoz vezet, különösen nyáron az izzadás következtében. Ez a hajhullás esélyét is növeli. Tartsa izzadt és tiszta fejbőrét enyhe sampon használatával. Használhat samponokat, amelyek nem tartalmazzák a fejbőr tisztaságát és korpásodásának megőrzését.

Használjon házi készítésű hajmaszkokat

A házi készítésű hajmaszkok nagyszerű módja a haj egészségének megőrzésének és a törés megakadályozásának. Hagyma, cékla, zöld tea, neem levelek és gyümölcsökből készült házi készítésű hajmaszkokat használjon a haj egészségének megőrzéséhez és a törés megelőzéséhez.

Kerülje a melegvizes fürdőt

A haj nagyon kényes, ezért fontos, hogy elkerülje a túl forró vizet a hajmosáshoz. A forró víz elrabolja a színt és aktiválja az olajtermelő mirigyeket. Használjon langyos vizet az olajmirigyek váladékának hígításához és a vérkeringés javításához.

Elegendő alvás

Az alváshiány hatással van a hajára és a bőrére. Győződjön meg arról, hogy napi szinten legalább 7-8 órát alszik, ami megoldja sok hajproblémáját.

Óvja a haját a naptól

A káros napsugarak sok kárt okoznak a hajában. A zord napsugarak ridegekké és szárazdá teszik a hajszálat, ami a haj leeséséhez vezet. Győződjön meg róla, hogy takarja el a haját, amikor kimegy, hogy megmentse a hajat a napsugárzástól.

Gyors tipp: Használjon kalapot vagy balzsamot a sérülések elkerülése érdekében

Kösd össze a hajad alvás közben

Ez a tipp hasznos a hosszú vagy közepes hosszú hajú emberek számára. Győződjön meg róla, hogy alvás közben köti össze a haját, hogy megakadályozza a haja összekuszálódását vagy hullámosodását. Ez megakadályozza a haj törését és hajhullását.

Dörzsölje a zöld teát

A zöld tea nemcsak a fogyáshoz jó, hanem egészséges is a hajad. A zöld tea hajba dörzsölése megfékezheti a hajhullás problémáját. Forraljon fel két teáscsésze zöld teát egy csésze vízbe, és hagyja kihűlni. Vigye fel a hajára, hogy alaposan öblítse le.

Használjon fokhagymát, hagymát vagy gyömbérlevet

A hajhullás elkerülése érdekében dörzsölje a fokhagymát, a hagymát vagy a gyömbér levét a fejbőrére. Hagyja egy éjszakán át, és mossa le reggel. Az észrevehető eredmény érdekében hetente egyszer tartsa be ezt a rutint.

Destress

A stressz túlzott hajhulláshoz vezet. Ez az oka annak, hogy le kell stresszelnie magát, hogy elkerülje a hajhullás problémáját. Gyakorold a meditációt és a jógát a stressz csökkentése és a stressz szintjének helyreállítása érdekében.

Néhány más hasznos Tippek a hajhullás megelőzésére

Kerülje a nedves haj fogmosását, mivel ez növeli a törést
Használjon hővédő szert egyenesítő vagy szárító használata előtt
Kerülje a forró zuhanyzást, mert károsítja a haj tüszőjét
Használjon kevesebb vegyszert tartalmazó hajápolási termékeket
Tartsa izzadtan a fejbőrét
Ha a probléma továbbra is fennáll, ne kerülje el a bőrgyógyász látogatását

Alsó vonal

Az életkor előrehaladtával a hajhullás bizonyos mértékig elkerülhetetlen. Bár a hajhullást nem lehet teljesen megakadályozni, vannak bizonyos intézkedések, amelyekkel megakadályozhatja a hajhullást. A diétás tippek betartása és a megfelelő hajápolási termékek használata mellett ellenőrizze a használt víz minőségét. Ha kemény vizet kap, feltétlenül telepítsen vízlágyítót a hajszálakkal kapcsolatos problémák elkerülése érdekében.