Oszama Hamdi tojásdiétája a hatékony fogyás érdekében

Kezdetben az Oszama Hamdi-tojásdiétát nem azok számára hozták létre, akik a nagyobb vonzerő érdekében próbálnak megszabadulni a felesleges kilóktól, hanem azok számára, akiknek ezt egészségügyi problémákkal összefüggésben kell megtenniük. Ezért az ilyen étrend betartásához a lehető legpontosabbnak kell lennie, valamint ki kell jelölnie egy orvost.

diéta
Usama Hamdiy professzor tojásdiéta - háttértörténet

Usama Hamdiy amerikai orvos által kidolgozott program célja az elhízás, a szív- és érrendszeri problémák és a 2-es típusú cukorbetegség leküzdése. Erre a diétára elsősorban elhízott embereknek van szükségük, akiknek segítségre van szükségük. A statisztikák megerősítik, hogy minden évben egyre több ember táplálkozik a világban.

Oszama Hamdi tojásdiétája azoknak felel meg, akik súlya meghaladja a száz kilogrammot. Ha az ilyen betegek egyértelműen betartják Hamdi diétaprogramját, akkor súlyuk nagyon rövid idő alatt csökkenni kezd. Ezt a diétát a szervezet kémiai folyamatai alapján fejlesztik ki, figyelembe véve az élet számos követelményét. Különösen a fehérje használatáról beszélünk, amely csirketojással kerül a szervezetünkbe.

Az Oszama Hamdi-tojás étrendjét pontatlansággal kell megfigyelni, mivel a szabályoktól való legkisebb eltérés vagy a kudarc csökkenti annak hatékonyságát. A Hamdi diétás programjának két lehetősége van: túró és tojás. Mindkét étrend kiegyensúlyozott, és az ilyen táplálkozással rendelkező test megkapja a legtöbb szükséges anyagot. Valójában az Usama Hamdiy tojás étrendje, amelynek véleménye a legjobb, az anyagcsere felgyorsítására és az emésztőrendszer munkájának normalizálására irányul.

A diétás programot egy hónapra tervezték. A tojásos és a túrós étrend menüjének megvannak a maga különbségei és jellemzői. A túrós étrend ritkábban fordul elő, de hatékonysága szempontjából alig különbözik a tojásváltozattól. Mindkét faj biztosítja a zöldségek fogyasztását.

Oszama Hamdiy étrendjének követelményei:

1. A nap folyamán sok folyadékot kell inni - 2-2,5 liter vizet gáz nélkül.

2. A zöldségeket csak a vízen forraljuk, de hozzáadhatunk borsot, hagymát, sót vagy fokhagymát.

3. Fogyókúra alatt tilos zsírokat és olajat fogyasztani.

4. Használhat szódát vagy étkezési szódát, de kis mennyiségben. Szintén szabad kávét inni tejszín, cukor és tea nélkül.

5. Ha az éhség elviselhetetlenné válik, ehet uborkát, sárgarépát vagy salátát, de csak a főétkezés után 120 perccel.

6. A lehető legpontosabban be kell tartani a nap módját, valamint a termékeket. Tilos megváltoztatni a reggeli, a délutáni vagy az esti étrendet.

7. Ha az étrendi programban nincs utalás a termék mennyiségére, az azt jelenti, hogy korlátozás nélkül fogyasztható.

8. Ha egy vagy több napra eltér a diétás menütől, akkor mindent elölről kell kezdenie. Nincs értelme folytatni onnan, ahol abbahagyta. A programtól való eltérések csökkentik annak hatékonyságát.

9. A tojás vagy a túró diétának hétfőn kell kezdődnie, különben nehéz lesz nem összetévesztenie a menüben.