Utálom a Linuxot

2007. május 03, csütörtök

Fogyás tapasztalatom - 1 év

Örömmel jelenthetem be, hogy ma van a Nutrisystem program elindításának 1 éves évfordulója, és a kezdetektől fogva 123,8 fontot fogytam.

És most. a képek előtti követelmény:

És ma (csak ma reggel vettük):

Tehát valamivel több mint egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy megpróbálok valami mást, hogy lefogyjak néhány kilót. Miért? Szeretném, ha nagy nyomós okot tudnék mondani, például nem tetszik a kisgyerekek (vagy nők), akik rémülten, drágább ruhában néznek rám, nem illeszkednek a legtöbb légitársaság ülésére, nehéz megtalálni a jól passzoló autókat (részben 6'4 éves koruk miatt) ") vagy valami más, ami annyira motiváló. ehelyett egyik nap csak azt mondtam, hogy" próbálkozzon még egyszer ".

Tehát egy évvel ezelőtt beleadtam a sok Nutrisystem-reklám egyikébe, amelyet hallottam a rádióban, láttam a tévében vagy szalaghirdetésekként láttam online és ezzel együtt. az első napom 2006. május 3-án, szerdán kezdődött, és ezalatt 123,8 kg-ot fogytam, ami 415,2-es kezdő súlytól 291,4-ig vezetett, hosszú úton a perverz célom felé, vagyis a 200-as alatti látáshoz.

(Szeretne többet megtudni a Nutrisystem-ről? Lőj egy e-mailt, és beszélhetünk, és ha szeretnéd, küldhetek neked egy 30 dolláros kupont is)

Ha még nem ismeri a Nutrisystem-et, akkor az az alapötlet, hogy minden hónapban küldjön egy doboz ételt, 28 reggelit, ebédet, vacsorát és sivatagot, és amint kiderül. Egy kis hibát követtem el az elején. Nem nagyon olvastam el ezt az utasítást, és nem tudtam, hogy a saját ételembe kellett volna adnom. Ez miért fontos? A Nutrisystem terv (ami nem csupán egy kis kalóriaszámlálás (számomra nagy dolog, mint kiderült)) az evés körül forog

1800 kalória naponta, és mit küldenek neked. ennek csak a fele. Tehát az első hetem nem volt túl szórakoztató, mivel csak azt ettem, amit küldtek. de miután elkezdtem hozzáadni néhány gyümölcsöt és kevés 80 kalóriatartalmú gyümölcsöt és joghurtot, minden rendben volt, és gyorsan elkezdtem veszíteni, vegye ezeket a grafikonokat:

Súlycsökkenés az indulás óta:

Sajnos az általános arány kissé lelassult, de ez várható, hogy mennyit vesztettem és mennyi maradt, de szerencsére a szobakerékpár és a légkondicionáló felszerelésének közelmúltbeli javításával képes olyasmire, amit már jó ideje nem csinálok. kidolgozni.

A vicces az, hogy a fogyás kezdete óta. Súlyom (változásom) miatt több problémám volt, mint valaha. Őrült tudom. Érdemes kitalálni, mi a legrosszabb (véleményem szerint) a tömeges fogyásban?

Még 2006. május 3-án megbillentettem a mérleget 415,2 fontra, 52 hüvelykes derékkal ellátott nadrágot viseltem (ami kissé feszes volt) és 5xl-es inget viseltem. Ma már 46 cm-es derékkal ellátott nadrágot és 3xlt-es inget viselek, 2xlt-es ingekkel valószínűleg csak egy hónap múlva, 44-nél pedig körülbelül egy hónappal később.

Hat hüvelyk és két x eddig lementem, és közbülső ruhákat kellett vennem.

Sokan azt mondják, hogy imádnak új „sovány ruhákat” vásárolni, és kidobják a régi „kövér ruhákat”. csak még mindig nem kedvelem ezt két okból:

Az új ruhák pénzbe kerülnek. és köztudottan olcsó vagyok sok mindenben, beleértve a ruhákat is. Ellenállok, hogy bemegyek és ledobok 25 dollárt egy farmerért, 17 dollárt egy egyszerű pólóért és legalább 35 dollárt egy munkás (ruhás) ingért.
Minden ma vásárolt ruhám 6-8 hónap múlva nyugdíjba megy, csakúgy, mint az összes ruha, amivel elindultam.

Ahhoz, hogy összegyűjtsek néhány dollárt az új ruhákért, valamint hogy megszabaduljak néhány régebbi ruhámtól, vegyes eredményekre vittem őket az eBay-en. A 15 ing első aukciója 100 dollárt tett ki nekem, míg a 10-ből a második csak 18,50 dollárt keresett. Valójában most még két tétel van fent az eBay-en (1. tétel, 2. tétel).

Tehát olyan rossz, mint az utcai és a munkaruházat. a speciális ruházat is kissé problémás lesz, vegyük például az őzvadász ruhámat:

Amikor megvásároltam a kabátot és a vállpántakat (az alsót), 225 dollárt buktam egy olyan felszerelésért, amely még kesztyűként illett vissza 2005-ben, 2006-ban azonban, amikor a Bambit üldöztem, 70 fonttal kevesebb voltam, mint egy évvel korábban, a dolgok észrevehetően lazák voltak számomra, de nem annyi a filmen:

Bár a kabát belsejébe nézve egy gyors lövés meglehetősen sok extra helyet mutat:

Csak elképzelni tudom, milyen rossz dolgok lennének manapság, nem beszélve a szarvasok 2007-es szezonjáról. Szóval mindenképpen szükségem lesz még egy kis halom készpénzre egy másik beállításra, amely remélhetőleg egy kicsit tovább fog tartani, őszintén szólva. azt hiszem, hamarosan elveszítek még egy 123,8 fontot, hacsak nem kapok egy lábat (ha további 70-et adnak, akkor is lehetséges).

Azt reméljük, hogy a mostani, csak néhányszor megjelenő beállításom még mindig megkap néhány dollárt az eBay-en. de azt hiszem, csak ezen a nyáron fogom felsorolni őket, amikor több ember van a piacon az ilyen felszereléshez.

Egy másik érdekes dolog, amellyel a fogyás miatt találkoztam. csökkent alkohol tolerancia.

Főiskolás koromban havonta egyszer-kétszer a bárban találkozhattam a barátommal, és akkor gond nélkül ittam olyan vizet, mint a víz. Még az egyetem után is, amikor az alacsony ivásvágyam még kisebb lett, ez a tolerancia még mindig érvényben volt. ma mégis sokkal gyorsabban érzem az alkoholt, mint akár egy évvel ezelőtt is.

Inkább szerettem drága randevú/részeg lenni.

Hogy miért történt ez, azt nem tudom megmondani. de arra számítok, hogy vagy az alacsonyabb testsúly miatt, vagy valószínűbb (gondolatom szerint) a fokozott tartózkodásom miatt, mivel manapság nem iszok annyit, mint egy, két vagy akár három évvel ezelőtt. részben az érdeklődés hiánya miatt, de a pénzügyek és a kalóriák miatt is (talán ha találok valamilyen tisztességes, kalóriamentes sört).

Annak ellenére, hogy minden kiegészítést kaptam, amióta az egész elkezdődött. Szomorúan mondhatom, hogy annyira nem vettem észre a dolgokat, mint mások. Persze, a ruhák illeszkedésében jelentős változás tapasztalható, észrevettem néhány különbséget, amikor minden reggel képeket nézek, vagy a mérleget nézem. de minden reggel, amikor a tükörbe nézek, ugyanúgy nézek ki, mint az előző nap/hét/hónap/év, és amikor lenézek, amikor nem viselek inget, ugyanazt a hasamat látom, amilyen sokáig láttam ahogy emlékszem.

Persze, én vagyok a legkevésbé alkalmas a testméret különbségének megítélésére, mivel nem éppen a legpártatlanabb vagy legobjektívebb megfigyelő vagyok. Remélem mégis, hogy egy-két év múlva látom azt a napot, amikor lenézhetek és kevesebb pelyhet láthatok.

Tehát ez tényleg így van. 1 év alatt 123,8 kg-ot fogytam le a 220 kg-ból, amit szeretnék elveszíteni. Sikerülni fog? Nem tudom. Talán egy másik 50/70/90-ben elégedett leszek azzal, ahol vagyok, de ma biztosan nem tudok biztosat mondani, mivel még mindig tudom, hogy rengeteg vesztenivalóm van, de jó tudni, hogy több vagyok mint félúton a célom felé, és nagyon sok sikeres munkát végeztem ennek elérése érdekében. és ennek elismeréseként a Nutrisystem medvék kis gyűjteménye ül a függönyöm tetején a nappaliban:

A Nutrisystem-en elvesztett minden 10 fontért küld egy kis kitömött medvét, hogy segítsen megjegyezni az előrehaladást és segíteni az egész küldetés kissé kezelhetőbbé tételében. Ahelyett, hogy minden egyes napra összpontosítanánk az őrülten nagy szám elvesztését. ehelyett arra koncentrálhat, hogy megszerezze a következő medvét. sajnos a hangjaiból nem tesznek 100 kg-nál nagyobb medvéket (figyelmen kívül hagyva a célmedvét, amelyet kapsz, ha/amikor eléred a célodat), ezért szükségem lehet arra, hogy nyomást gyakoroljak rájuk, hogy készítsenek néhány nagyobbat, mivel nagyon utálnám, ha muszáj lenne várjon még 96,2 fontot.

Vicces. annak ellenére, hogy tudtam, hogy a jelenlegi veszteségem meghaladja a teljes célom felét. csak az előző bekezdés megírásáig jöttem rá, hogy csak 96,2 fontom van. nekem úgy gondolom, hogy ezt is el kell kezdenem számolni, legyen ez ugyanolyan praktikus szám, mint ahány fontot biztosan elveszítettem, a magas # elveszett font jó dolog, amellyel dicsekedni tudok. önmagában még nem jelent annyit, mint azt, hogy képes vagyok azt is mondani, hogy "És csak ___ fontra vagyok a célomtól!"

Megjegyzés: Annak tudatában, hogy ez a boldog nap hamarosan közeledett, ezt a bejegyzést hétfőn reggel kezdték meg, hogy csütörtök reggel jöjjön el a lehetőségem, hogy mindent elmondhassak, amit csak akarok.