Útmutató az élelmiszernapló vezetéséhez

Útmutatások az élelmiszer-napló vezetéséhez

Töltse ki a naplót, miközben eszik - próbáljon ne várni estig vagy másnapig, mielőtt kitöltené.

Írjon le mindent, amit eszik vagy iszik, legyen az bármilyen nagy vagy kicsi.

  • Gondolj arra, miért eszel. Sokan stresszes állapotban, unatkozva vagy ideges állapotban esznek. Vannak, akik megszokásból esznek. Ha éhségtől eltérő okból eszel, gondold át, miért van ez, és írd le - ez segíthet abban, hogy meglásd, mi váltja ki az étkezésedet.

    • útmutatások

    PDF letöltése

    Legfrissebb INDI hírek

    Egészséges táplálkozás szűkös költségvetéssel

    A múlt heti dublini városi tanács részeként.

    Egészségügyi és jogi tanfolyam (virtuális) december 1–3

    Ez a három félnapos workshop az egészség számára szól.

    Egyél jól, légy jól, maradj jól

    Koronavírus: Táplálkozási tippek és tippek az általános számára.