Útmutató a Gilbert-szindróma megelőzéséhez és kezeléséhez

A Gilbert-szindróma egy ártalmatlan és gyakori májbetegség. Akkor történik, amikor a máj nem dolgozza fel megfelelően a bilirubint. A bilirubin a vörösvértestek lebontásakor fordul elő. A szindróma veleszületett, vagyis a beteg vele születik. Általában az állapot véletlenül fordul elő, amikor az orvos különféle vérvizsgálatokat végez. Jellemzője, hogy időnként sárgás árnyalatú a bőr. Ennek oka az, hogy a bilirubinszint emelkedhet, némi sárgaságot okozva. Az állapotot kiszáradás, betegség, alváshiány és böjt növelheti. A páciensnek meg kell győződnie arról, hogy szemmel tartja-e a tüneteit, és ha sárgaság jelentkezik, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e más oka. Bár a Gilbert-szindrómát nem kell kezelni, vannak módok annak kezelésére és a sárgaság előfordulásának csökkentésére.

Kövesse az egészséges étrendet

Különböző ételek növelhetik a bilirubin mennyiségét. Ennek eredményeként elengedhetetlen, hogy az ilyen állapotú egyének megfelelően étkezzenek, különösen sok zöldséget és gyümölcsöt. Ezenkívül az orvosok azt javasolják, hogy az ilyen állapotú egyének rendszeresen étkezzenek, és próbálják meg nem enni túl gyorsan. A beteg étrendjének olyan élelmiszerekből kell állnia, amelyek nem okoznak stresszt a májban. Ezért a Gilbert-szindrómában szenvedő betegek nem fogyaszthatnak alkoholt. Az alkohol nagyon mérgező a májra és indokolatlan stresszt okoz, mert kiszűri az alkoholt a vérből. Egyéb kerülendő ételek közé tartoznak a zsíros ételek. Ha az ember zsíros ételeket fogyaszt, akkor a test erősebben dolgozik az étel megemésztésén. Zsíros májat eredményezhet, amely a májat keményebben dolgozik a vér szűrésén. Ezen élelmiszerek közül néhány tartalmaz tejtermékeket, tartósított húsokat, zsíros húsokat és nem friss ételeket. Egyéb kerülendő ételek közé tartozik a túl sok fehérje, szóda, finomított cukor és különböző gyógyszerek. Mindezek az ételek zsírmájat okozhatnak, ami nagyobb megterhelést jelent a májban, és megakadályozza, hogy a tervezett módon működjön. Fontos, hogy valaki, aki ilyen állapotban van, a legkevesebb munkát végezze a májával az élelmiszer-feldolgozással kapcsolatban.

Ezután ismerje meg a stresszkezelés fontosságát.

Kezelje a stresszt

Fontos a stressz kezelése, mert ez növelheti a bilirubin szintjét. Amikor a szervezet túl sok bilirubint termel, egyszerűen nem lehet megfelelően lebontani. A stresszes életvitel tüneteket, például sárgaságot jelenhet meg. A stressz szintjének minimális szinten tartásával a test képes ellazulni, így kevesebb bilirubin termelődik. Ez fontos a testen belüli egyensúly megőrzéséhez. A stressz csökkentésével a szervezet csak annyi bilirubint termelhet, amennyit hatékonyan képes feldolgozni. A stressz csökkentésének néhány módszere magában foglalja a relaxációs technikák gyakorlását, mint például a jóga és a meditáció, az idő jobb kezelésének megtanulása, kedvenc hobbinak való elkötelezettség, testmozgás és rengeteg alvás. Ezenkívül, ha a beteget meghaladja a stressz, meg kell fontolnia a segítségkérést, ideértve egy pszichológust vagy mentálhigiénés szakembert is. Szerencsére a Gilbert-szindrómás betegek számára rendelkezésre állnak olyan források, amelyek segíthetnek a stressz csökkentésében, valamint az élet élvezetesebbé és kezelhetőbbé tételében.

Fedezze fel a Gilbert-szindróma kezelésének következő módszerét.

Tájékoztassa az orvosokat a betegségről

Mint minden egészségügyi állapotban, elengedhetetlen, hogy értesítse orvosát a beteg esetleges betegségéről. Az orvos elrendelheti a vérmunkát, és ha nem értesülnek a Gilbert-szindrómában szenvedő páciensről, azt hihetik, hogy a páciensnek más alapbetegsége van. Bármely Gilbert-szindrómában szenvedő orvost vagy szakembert tisztában kell lenni az állapotával, mivel az orvosi szakember segíthet a tünetek enyhítésében és a beteg életének és egészségi állapotának javításában. A személy érdeke, hogy tájékoztassa az orvosokat állapotáról, mert az orvos időt pazarolhat egy már diagnosztizált probléma diagnosztizálásával.

Az orvosok képesek lehetnek gyorsabban és hatékonyabban segíteni a beteget, ha már tudják, mi a baj. Ha a beteg tüneteit tapasztalja, az orvos meg tudja erősíteni, hogy ez Gilbert-szindrómának köszönhető-e, vagy van-e más probléma. Lehetséges, hogy más állapotok sárgaságot és a Gilbert-szindróma egyéb tüneteit okozhatják. Mindazonáltal létfontosságú információval kell rendelkeznie az orvosnak ahhoz, hogy a beteget a lehető legjobb és legbiztonságosabb módon tudja kezelni.

Olvassa tovább, és fedezze fel, hogy a testmozgás milyen fontos szerepet játszik a Gilbert-szindróma kezelésében.

Rengeteg testmozgás

Egészségétől függetlenül fontos, hogy mindenki rengeteget mozogjon rendszeresen, mivel ez elengedhetetlen az egészséges élethez. A megerőltető edzések azonban ellenjavallatok lehetnek, ha a betegnek Gilbert-szindróma van. A túl sok testmozgás a bilirubin növekedését okozhatja, és mivel a szervezet nem tudja normálisan feldolgozni, a betegség tüneteit is előidézheti. A Gilbert-szindrómában szenvedő személynek napi harminc percen keresztül meg kell próbálnia könnyű vagy közepes testmozgást folytatni, például jógát, sétát vagy könnyű Pilates-t. Ez lehetővé teszi a beteg számára az egészséges életmód fenntartását, anélkül, hogy túlzásba vinné. A Gilbert-szindrómával diagnosztizált személynek konzultálnia kell orvosával minden edzéstervvel, amelyen részt kíván venni. Az orvos segít a betegnek kitalálni, mi a megfelelő az egészségi állapotára tekintettel, és hogy a teste mennyire képes valóban kezelni.

Fedje fel, hogy a hidratált állapot miért fontos mindenkinek, aki most Gilbert-szindrómával foglalkozik.

Maradj hidratált

Fontos megbizonyosodni arról, hogy a beteg hidratált marad, és sok vizet igyon, különösen edzés közben, vagy ha az egyén betegsége van, vagy meleg időben tartózkodik. Ha a beteg nem tartja magát hidratáltnak, a test nem tud megfelelően működni. Ez kihat a test összes rendszerére, és tekintve, hogy a szervezet nem tudja megfelelően feldolgozni a bilirubint, csak további megterhelést jelent a májban. Ez a további megterhelés a betegség tüneteit idézheti elő, beleértve a bőr és a szemfehérje sárgulását. Noha ezek a tünetek általában jóindulatúak, a test számára nem optimális helyzetben van. Tehát annak biztosítása, hogy a beteg elegendő vizet iszik, fontos annak elősegítéséhez, hogy a test úgy működjön, ahogy kell, és levonja a máj stresszét. Tehát, ha a beteg beteg, vagy ha kint különösen meleg van, a testnek több vízre van szüksége ahhoz, hogy hidratált maradjon. Ezenkívül, ha a beteg több rostot fogyaszt, több vízre van szüksége a hidratált állapot fenntartásához. További víz nélkül a beteg kiszáradhat, és elszenvedheti ennek a helyzetnek a következményeit.