A citromméregtelenítő ital minden reggel valóban elősegítheti a zsírégetést? Dietetikus mérlegel

A hasi zsír sokak hibája, és hajlandóak vagyunk bármit megtenni, hogy ezt a makacs zsírterületet megcélozzuk.

Bár mélyen tudhatjuk, hogy a hatos csomag megvásárlásának végső válasza az, hogy egy kis időt töltsön az edzőteremben, és kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, csökkentett szénhidráttartalmú étrendet fogyasszon, nem lennénk emberek, ha alkalmanként nem csábítanánk be a gyors megoldás ígérete.

Ami a zsírvesztést illeti, a citromvizet már régóta népszerűsítik a hasi zsír végső megoldásaként. Tehát, mielőtt a nehezen megkeresett pénzt egy másik zsírveszteség-kiegészítésre költené, működik-e?

Itt van, amit tudnia kell

A méregtelenítő termékekről először azt kell tudni, hogy nincs tudományos konszenzus arról, hogy mi minősül méregtelenítő terméknek.

Ez azt jelenti, hogy nem kötelesek konkrét eredményeket vagy előnyöket nyújtani, és mint ilyen, a „méregtelenítés” kifejezés általában olyan ritmikus jellegű termékekhez kapcsolódik, amelyeket naponta használna, mint például tea, tabletta vagy kiegészítő ital, amely érezteti Önt mintha valami jót tenne a test számára.

A másik fontos tudnivaló, hogy a testet nem kell méregteleníteni; inkább a máj és a vese nagyon jó munkát végez a hulladékok kiküszöbölésében és a toxinok feldolgozásában, amelyeknek testünk minden nap ki van téve. Ez azt jelenti, hogy a test méregtelenítésére hivatkozó termékek nagyobb valószínűséggel egyszerűen hozzáadnak néhány extra folyadékot, vitaminokat, ásványi anyagokat vagy gyógynövényeket, amelyek azt állítják, hogy számtalan előnnyel járnak a szervezet számára. Ritkán bizonyítják ezeket az előnyöket.

Ez a cikk olyan funkciókat tartalmaz, amelyek csak a webes verzióban érhetők el

A citrom méregtelenítő italok esete

A citrom-méregtelenítő italok esetében - ez azt jelenti, hogy egy kevés citromlevet (vagy citromsavat) adunk a glükózhoz más „méregtelenítő” összetevőkkel együtt, például borssal, hogy egyszerű italt hozzunk létre. segít a méreganyagok kiürítésében, vagy akár egy étkezés (vagy minden étkezés) helyettesítése gyors fogyás kiváltására.

Valóban, ha csak enni és inni csak egy kis citromot és cukrot, minden nap kamionnyi vízzel, akkor elég gyorsan lefogy.

Sajnos ezt a fogyást egyetlen fő méregtelenítő összetevő sem tölti fel, és a hasi zsírt sem elsődlegesen égetik el. Inkább kevés zsírt éget el, mivel nem eszel mást, és ezek egy része hasi zsír lehet.

A nagy probléma

Az ilyen típusú programok elsődleges kérdése, hogy alapvetően éhezés.

Mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges fehérjét, és semmilyen esszenciális zsírt, a túlórás anyagcsere sebessége lassan kezeli ezt az éhezést, vagyis összességében kevesebb kalóriát éget el.

Aztán amikor újra elkezdesz rendszeres ételt enni, akkor nagyobb valószínűséggel visszanyeri az elveszített súlyt, majd néhányat. Ez a forgatókönyv gyakori azoknál a krónikus fogyókúrázóknál, akik korlátozó diéták alkalmával ismételten nagy mennyiségben fogynak, hogy mindezt visszanyerjék, amint a normális étkezés folytatódik.

azonban.

Bár egy citrom méregtelenítő ital hozzáadása a napi rutinhoz nagyon kevéssé segít a hasi zsírégetésben, ugyanakkor nem is árt neked.

Valóban, a nap kezdete egy pohár vízzel és citrommal segít hidratálni. Ne feledje, hogy citrom hozzáadása a vízhez valóban növeli a víz savasságát, ami nem jó a fogzománc számára.

A lényeg

Tehát, amikor a méregtelenítő italokról van szó, azt javaslom, hogy takarítson meg pénzt, mivel alig többet tesznek, mint egy pohár vizet, és ha valóban csökkenteni szeretné a hasi zsírtartalmát, kezdje el a napját egy gyors sétával, vagy inkább fusson fehérjében gazdag reggelivel együtt.

Susie Burrell táplálkozási szakember. Folytassa a beszélgetést a Twitteren @SusieBDiet.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet