Celebitchy Milla Jovovich; a diéta meglehetősen értelmes, keto-nak nevezi; nehéz fenntartani

diéta

Milla Jovovichot követem az Instagramon, és gyakran élőben közvetíti őrült kemény edzéseit. Néhány másodpercnél többet nem néztem meg, számomra voyeurisztikusnak tűnik, de egyértelműen nagyon keményen dolgozik. Kiderült, hogy egy jövőre megjelenő akciófilmre készül, Monster Hunter néven. Ő is a Hellboy-ban van, ami éppen a múlt héten jelent meg. A People Magazine-nak elmondta diétáját és fitnesztervét, és szerettem volna erről beszélni, mert ez az egyik legésszerűbb és nem faddish diéta, amit hallottam. Olyan gyakran beszélünk arról, hogy a hírességek egész ételcsoportokat vágnak ki, a nap nagy adagjainál böjtölnek és nagyon kevés ételt fogyasztanak. Milla minden nap csak feneket rúg az edzőteremben, főleg zöldségeket eszik és az adagkontrollt használja. Van néhány ésszerű mondanivalója a keto-ról.

Milla Jovovich elmondja az EMBEREKNEK Most, hogy megtalálta a keto étrendet "nehéz fenntartani".

"A táplálkozás szakértőjének kell lennie ahhoz, hogy valóban tudd, hogy helyesen csinálod" - teszi hozzá…

"Egy évvel ezelőtt megváltoztattam az életmódomat, hogy felkészüljek egy új, 2020-ban megjelenő Szörnyvadász című akciófilmre. Őszintén szólva csak azt tapasztaltam, hogy a hét folyamán étrendem 80 százaléka zöld -alapú és minden más csak kisebb adagok, segített a bőrömön, segített az energiaszintemen, csak segített mindenen ”- mondja.

Ezenkívül Jovovich időt szakít arra, hogy „minden nap” tornázzon, ami hozzájárul az energiaszint növeléséhez.

"Mentálisan egyszerűen sokkal jobban érzem magam" - osztja meg a nő. "Korábban túlterheltek és depresszióval küzdöttem, csak sokkal élesebbnek érzem magam."

"Valóban állhatok mögötte, és ezért kezdtem el posztolni" - mondja. "Ez nem csak valami, amit néhány hétig csináltam, és olyan vagyok, mint:" Hé, működik. "Egy évig csináltam, és látom, hogy működik."

Ami a teljes ételcsoportok kivágását illeti, a színésznő reálisabb megközelítést alkalmaz.

"Mindent megeszek" - mondja. "Azt hiszem, mindannyiunknak meg kell ennünk egy kicsit mindenből, csak a feldolgozott ételeket tartom a hétvégén."

Ami a többi változtatást illeti, amelyek segítettek enyhíteni depressziójában, Jovovich elmondja, hogy megtanult „olyan dolgokat csinálni, amelyek pozitívvá tették magam” - ide tartozik a lányaira való összpontosítás: Ever Gabo (11) és Dashiel Edan (4).

„Számomra a kertészkedés olyasmi volt, amivel a fitnesz dolgai előtt kezdtem foglalkozni. Mindig szerettem rajzolni, mindig szerettem a műalkotásokat, a dizájnt, a zenét. De természetesen anyának lenni nem. egy hobbi - mondja. "Szeretem. Nagyon szórakoztató. Szeretek ott lenni a lányokért. ”

„Csak olyan dolgokat próbáltam megtenni, amelyek pozitívan éreztem magam, például a dolgok növekszik. Hobbijaid, érdeklődési köreid, nagyon fontos, hogy ne csak ülj körül és legyél a saját fejedben. Kíváncsi és érdeklődőnek kell lenned a körülötted lévő világ iránt, és úgy gondolom, hogy ez segít ”- teszi hozzá.

Tetszik, ahogy mondja, hogy mindent eszik, de kis mennyiségben, ha ez rossz neki, például a feldolgozott ételeket. Nagyon jó hallani, hogy egy híresség ésszerűen eszik, ahelyett, hogy megfosztanák magukat a határon. Valójában olyan dolgokra is igyekszik összpontosítani, amelyek örömet okoznak neki és segítenek a kreativitásban, például a zene, a művészet és a kertészkedés. Ezt az interjút valahogy inspirálónak találtam, hogy őszinte legyek. Nagyon lelkesen hajtja végre ezeket a változásokat, és sok jó tanácsot adott arról, hogy azt tegye, ami boldoggá tesz. Több zenét kell meghallgatnom, és meg kell győződnöm arról, hogy minden nap edzésen vagyok. Szeretek edzeni, de felépültem egy orvosi beavatkozás után, és csak nemrég tudtam újra elkezdeni a testmozgást. Ez valóban különbséget tesz a hangulatomban és abban, hogy mit érzek önmagam iránt, ahogy említette.

A Milla Hellboy-ruhái mégis elég őrültek voltak.