Hízik-e a whisky?

Mindannyian ismerünk egy gömbölyű whiskyt a helyi kocsmában vagy bárban. Viszont az a kérdés, amit whisky-ivóként felteszünk magunknak, nem az, hogy az a fickó hogyan esett bele ebbe a testformába, hanem az, hogy „A whisky hízni fog-e?” A válasz lent van!

Manapság a kalóriákat ugyanolyan lazán vitatják meg, mint az időjárásról, így nem meglepő, hogy egy whisky-szerető aggódhat, hogy egy-két ital mit csinál a derekának.

Ha ezt azért olvassa, mert aggódik a whisky miatt, akkor már nem illik bele abba a farmerbe, itt a válasz: Ez attól függ! Minden az ivási helyzetétől függ, ha vegyesen iszik, és természetesen a saját metabolizmusától. Folytassa az olvasást további információkért erről!

A whisky milyen módon hízhat?

Vizsgáljuk meg közelebbről a kérdést. 100 g-onként a whisky általában 200-300 kalóriát tartalmaz. De, hacsak nem egyenesen a palackból issza - ami nem tanácsos, és általában nem a népszerűbb módszer a borravaló bevételére - valószínű, hogy nem fog ilyen mennyiségű kalóriát inni. Viszont egy whisky-lövés súlya körülbelül 28 g, ami a kalóriákat 70-95 körülire növeli.

Ezt az információt szem előtt tartva annak megállapításához, hogy a whisky képes-e meghízni Önt, meg kell vizsgálnia, hogy hány italt fogyaszt és milyen rendszeresen. Ha a dolgok felsőbb szintjét nézed, akkor igen, jó esély van arra, hogy a whisky hozzájárulhat a hízásodhoz. A levágás nem csak abban segít, hogy kézben tartsa a derékvonalát; csökkentenie kell a másnap reggeli másnaposságot is, és a tested megköszöni érte.

Keveri más típusú alkohollal?

Érdemes lehet megfontolni azt is, hogy mely keverőkkel fésüli a whiskyt, feltéve, hogy nem egyenesen issza. Például a whisky-koktélok minden bizonnyal csemege az ízlelőbimbóknak - nem annyira a derékvonalnak. A koktélok gyakran tartalmaznak hozzáadott édesítőszereket és gyümölcsleveket az ízük felpörgetése érdekében, amelyek a kalóriákat akár százukra tehetik. Hasonlóképpen, ha kevered a whiskyt egy teljes zsírtartalmú szénsavas itallal, ez egy másik egyszerű módszer a kalóriák túlzásba vételére.

Ha fogyni akar, nincs oka annak, hogy a whiskyt teljesen ki kell zárni az étrendből. Ha ragaszkodni akar a fogyókúrás rendszeréhez, akkor ésszerűnek kell lennie, és nem éheznie magát mindazt, amit élvez. A fogyás az egészséges életmód kialakításáról szól, az egészséges étrend rendszeres testmozgással történő beépítéséről. Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy kivágjuk az összes rossz dolgot, csak mértékkel élvezzük.

Ha összehasonlítjuk a whiskyt más típusú alkohollal…

Ha mégis szívesen fogyaszt vagy, és a whisky a te választásod, örömmel fogod tudni, hogy az alacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italt választottad. Fontos, hogy összehasonlítsuk a whiskyt és versenytársait, hogy lássuk, hogyan segíthet a whisky valójában a fogyásban. Egy doboz sör például sokkal több üres kalóriát tartalmaz, mint egy lövés whisky. Ha cukortartalmú alkoholfogyasztást keres, csak a whiskyhez és a whiskyhez való ragaszkodás segíthet abban, hogy hosszú távon leadja a fontokat.

Végül, bár a kis, ízléses whiskymennyiség nem tud meghízni, tagadhatatlan, hogy a felesleges ivás valamilyen súlygyarapodáshoz vezet. Ha csökkenteni kívánja alkoholfogyasztását, akkor lehet, hogy meg kell tanulnia, hogyan kell igazán kóstolni az italát. Bár a kocsmában lévő pintek lehúzása inkább a te dolgod lehet, ami megnehezíti az alkohol élvezetének megváltoztatását, ha kitartasz, akkor valóban megtanulod majd élvezni a lassú, elismerő kortyolgatást.