Vajon az antibiotikumok súlyt alakítanak-e Szingapúrban

Az antibiotikumokat bakteriális fertőzések kezelésére használják, és ezt úgy teszik, hogy gátolják vagy elpusztítják a baktériumokat a szervezetben - beleértve a bélben lévő baktériumokat is. Sajnos ez azt jelenti, hogy az antibiotikumok szedése negatív (és kényelmetlen) mellékhatásokhoz vezethet.

A beled billió mikrobából áll, beleértve a jó baktériumokat is. Ezek a mikrobák nagy szerepet játszanak az egészséges emésztőrendszer fenntartásában. Amikor antibiotikumot vesz be, a jó baktériumok gyakran kiirtják a fertőzést okozó baktériumokat, így a bél egyensúlyhiányos állapotban marad.

Ben megjelent tanulmány mBio, az Amerikai Mikrobiológiai Társaság által közzétett folyóirat megállapította, hogy az antibiotikumok egy héten keresztüli evése mikrobiális egyensúlyhiányt és elmozdulást okoz akár egy évig is utána. Ezért, ha valaha is tapasztalta a gyomorpanaszokat egy adag antibiotikum bevétele után, akkor nem vagy egyedül.

De csak mi történik a bélben, és vajon tart-e súlyt az a régi hiedelem, hogy az antibiotikumok fogyasztása befolyásolhatja a testsúlyát? Dr. Gwee Kok Ann, a Gleneagles Kórház orvosigazgatója és konzultáló gasztroenterológusa az alábbiakban részletesen elmagyarázza.

Hogyan befolyásolják az antibiotikumok az ember belét?

Az antibiotikumok bél mellékhatásokat okozhatnak a vastagbélben található, természetesen előforduló jó baktériumok (probiotikumok) elnyomásával. Ennek eredményeként több toxint termelő baktérium termelődik - stimulálják a gyomor és a belek összehúzódásait, vagy közvetlenül irritálják a nyelőcső, a gyomor vagy a belek nyálkahártyáját.

Bizonyos antibiotikumok több kellemetlenséget okoznak a gyomorban, mint mások?

Az ampicillint, amoxicillint és amoxicillin-klavulánsavat (pl. Augmentin és Curam) tartalmazó penicillin antibiotikumok hasmenést okozhatnak. Legtöbbször ez átmeneti és enyhe. De egyes betegeknél kialakulhat egy súlyosabb állapot, amelyet pseudomembranosus colitisnek neveznek. Ez egy olyan állapot, amikor a vastagbél duzzanata vagy gyulladása a bélben található Clostridium difficile baktériumok túlszaporodása miatt következik be. Más antibiotikumok, például a piperacillin-tazobaktám, a klindamicin és a moxifloxacin szintén hasonló mellékhatásokkal járhatnak.

Az antibiotikumok makrolid osztálya, amely magában foglalja az eritromicint és a klaritromicint, hasi fájdalmat és hasmenést is okozhat, mivel stimulálják a gyomor és a belek összehúzódásait. A metronidazol egy másik antibiotikum, amely nagyon hajlamos hányinger és hányás kialakulására.

Hogyan csökkentheti az antibiotikumok szedésének mellékhatásait?

Először is ellenálljon antibiotikum-kérésnek gyakori köhögés, megfázás és influenza típusú fertőzések esetén - az antibiotikumok nem használhatók vírusok ellen.

A másik oldalon, ha egy állapotot antibiotikumokkal kell kezelnie, akkor tudja, hogy a legtöbb mellékhatás ártalmatlan és átmeneti. Néha segít étellel együtt bevenni őket, hogy megakadályozzák a hasi kellemetlenségeket. Néhány orvos azt is javasolhatja, hogy probiotikumokat vegyen be antibiotikumokkal együtt.

Milyen ételeket kell fogyasztania az antibiotikumok szedésekor?

Elméletileg a probiotikus baktériumokban gazdag ételek segíthetnek a természetes bélbaktériumok populációjának egyensúlyban tartásában. Ide tartoznak a probiotikus baktériumokat tartalmazó joghurt vagy erjesztett tejitalok. (Psst, olvassa el ezt a probiotikumokban gazdag egyéb ételek listájához.)

Milyen ételeket érdemes kerülni?

A kalcium hajlamos megkötni azokat a vegyi anyagokat, amelyekkel érintkezésbe kerül, így a kalciumot tartalmazó élelmiszerek, például tejtermékek és szójatej zavarhatják az antibiotikumok felszívódását, ha ezeket együtt veszik.

A citrusféléket szintén kerülni kell. Egyes citrusfélék, beleértve a grépfrútot, a lime-ot és a pomelót, egy furánokumarin nevű vegyi anyagok egy csoportját tartalmazzák, amelyek gátolják a számos gyógyszer, köztük az eritromicin antibiotikum feldolgozásában szerepet játszó enzimet. Ennek eredményeként az eritromicin olyan szintet érhet el a vérben, amely veszélyes módon befolyásolhatja a szívritmust.

Az antibiotikumok befolyásolják-e a súlyát?

Az az ötlet, hogy az antibiotikumok befolyásolhatják az ember testtömegét, abból a megfigyelésből indult ki, hogy az alacsony dózisú antibiotikumok növekedésserkentőként szolgálnak az állat- és haszonállatoknál. Vannak olyan kutatások is, amelyek arra utalnak, hogy az ember bélbaktériumainak összetétele befolyásolhatja a test anyagcseréjét és ezáltal az ember súlyát.

De a kutatási eredmények még mindig nem meggyőzőek. Valószínű, hogy bármilyen tapasztalt súlygyarapodás az elfogyasztott ételből vagy a testmozgás hiányából származik, mint az antibiotikumok szedéséből.

Többet akar?

A legfrissebb egészségügyi és fitneszhírek, tippek és trükkök közvetlenül a postaládájába kerülnek!

A regisztrációval jelzi, hogy elolvasta és elfogadta a szolgáltatási feltételeket és az adatvédelmi irányelveket

ESEMÉNYEK ÉS AKCIÓK

KIEMELTEK

Legfrissebb történetek

A Bear Fruits hajmaszk az egyetlen szépségápolási dolog, amelyet a BFF-hez használnia kell

ÉLETMÓD | 2020. december 04

A TFX Gym és a GFX Studio nyitva áll a Change Alley Mall bevásárlóközpontban - íme, mire számíthatunk

FITNESS | 2020. december 01

Dolgozzon bármikor az SG Studios igény szerinti edzésóráival

FITNESS | 2020. október 29

Itt van az, amiért mindenki őrült az Under Armour sportmaszkról

FITNESS | 2020. október 09

Hogyan lehet orgazmus a szex alatt (ha problémái vannak a csúcspontozással)

ÉLETMÓD | 2020. október 05

KAPCSOLÓDÓ TÖRTÉNETEK

A WEB KÖRÜL

A terv: Minden szakaszon tartson 30 másodpercet oldalanként. A tested szeretni fog érte.

1. NÉGY NYÚJTÁS
2. HAMSTRING STRETCH
3. KAPCSOLÓDÓ KÉZEK ELŐRE Hajtással
4. DINAMIKUS HAMSTRING A CSÍPŐHÚZÁSHOZ
5. ÁLLÓ FAL MELL

Mostantól augusztus 13-ig csak annyit kell tennie, hogy regisztrál a kihívásra a MyFitnessPal alkalmazáson keresztül, ÉS 12 edzést kell elvégeznie a következő 30 napon belül.

Ha az alkalmazásban van, figyeljen Kelly Latimer (kellylatimerloi) arab nagykövetre, aki gyakorlatilag szurkolni fog Önnek! Az edzések mindig duplája a szórakozás egy barátjával 😉

Írónk kipróbálta az újonnan piacra dobott masszázsfegyvert, a Hydragun-t (@thehydragun), és szereti, hogy 6 sebességbeállítással, 6 cserélhető masszázsfejjel rendelkezik, és viszonylag csendes a többi használt fegyveréhez képest. Olvassa el véleményét a 👉🏼shape.com.sg/fitness/hydragun-massage-gun-review👈🏼 oldalon, vagy érintse meg a linket a bioban.

🔻PROMO KÓD🔻
Élvezze 50 dollár kedvezményt a Hydragun vásárlásából (399 USD) a hydragun.sg webhelyen, amikor a SHAPESG50 kóddal fizet ki. Az ajánlat mostantól augusztus 21-ig érvényes az első 20 visszaváltásra.

Audrey szerint: „A has fontos szerepet játszik a baba súlya elleni munkában, a farizmok segítik a megnövekedett súlyt, miközben csökkentik a deréktáji nyomást, a karokat meg kell erősíteni, hogy felkészüljenek az újszülött hordozására. A középső és a felső hátsó résznek elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy ellensúlyozza a váll elgörbülését a test előtti megnövekedett súlytól, az alsó hátnak pedig elég stabilnak kell lennie ahhoz, hogy a csecsemő növekedésekor a törzs és a medence megfelelő legyen. "

A gyakorlatok célja az égési sérülések lassú kezelése, függetlenül attól, hogy milyen fittek vagytok. Mire ezt befejezi, izzad és fáj - jó értelemben! Rendszeresen végezze őket, és könnyebbnek érzi magát, magasabbra jár és könnyebben lélegzik.

A terv: Minden mozdulatot tegyen a jelzett sorrendben. Szükség esetén pihenjen 30–60 másodpercig a gyakorlatok között. Ezt az edzést alternatív napokon végezze, lehetőség szerint minden napra felkészülve.

Szüksége lesz: székre vagy zsámolyra, valamint ellenállási szalagra

1. OLDALI HÚZÁS - 8 ismétlés/oldal
2. ÜLETETT CSAVAR - 8 ismétlés/oldal
3. ÍV ÉS GÖRDY - 8 ismétlés
4. NE LŐJJ - 8 ismétlés
5. ÍJÓ - 8 ismétlés/oldal
6. ELNÖKSÉG - 8 ismétlés
7. FÉL LUNGE - 8 ismétlés/oldal
8. LÁBKÖR - 16 ismétlés/oldal (8 az óramutató járásával megegyező, 8 az óramutató járásával ellentétes irányban)

A gyakorlatok leírásához és az edzéssel kapcsolatos további információkért látogasson el a 👉🏼bit.ly/pregworkout to oldalra. Legyen biztonságban!

A gyakorlatokat Shree Ann Mathavan fitneszrajongó és jógatanár mutatja be (@iamnotquitesam).

A terv: A következő gyakorlatok közül a lehető legtöbb menetet hajtsa végre 5 perc alatt, minimális pihenőidővel.

1 forduló egyenlő:

• Push-up - 10 ismétlés
• Pillangó felülés - 10 ismétlés
• Alternatív tüdő - 10 ismétlés

Ne felejtsd el mindig jó formában tartani!

# 5minworkout #amrapworkout #bodyweightexercises #crossfitworkout #stayinshape #shapesingapore "data-video =" https://video-sin6-1.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/116000567_309478126865191_2448580562621381698_n.mp4?_nc_cat=104&vs=17920896400424330_3456100117&_nc_vs= HBksFQAYJEdEY0g2Z1luUzlIOWR4a0JBRUk4X1c0TUctc2hia1lMQUFBRhUAAsgBABUAGCRHQWNaa1FiYUFrZGp2cW9BQUdwb3IxTUgtX2dmYmtZTEFBQUYVAgLIAQAoABgAGwGIB3VzZV9vaWwBMRUAACaUxqTSur3VPxUCKAJDMywXQE2mhysCDEoYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHAA% 3D% 3D & CCB = 2 & _nc_sid = 59939d & efg = eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InZ0c192b2RfdXJsZ2VuLjcyMC5mZWVkIn0% 3D & _nc_ohc = sYdc4J_G4LUAX8CfVMR & _nc_ht = video-sin6-1.cdninstagram.com & ó = 551cceb678f9ef33ba2842788bd88022 & oe = 5FF24C5E & _nc_rid = e74f9a534e "adat-körhinta = " data-id = "sbi_17883102232663400" adat-user =" shapingapore "data-url =" https://www.instagram.com/p/CC-0J6BjTHl/ "data-avatar =" https://scontent.cdninstagram.com/vp/543ec1867d8c741d9411625a35eb7fe6/5E8710FA/t51.2885-19 /s150x150/79011665_1174411946097283_664177732678057984_n.jpg? _nc_ht = scontent.cdninstagram.com "data-account-type =" business "> Megnyitás

Fiatal szülők instagram