Valós fogyás sikertörténetek: Anna 94 fontot vesztett azzal, hogy hitt magában

Név: Anna/TÖMEG ELŐTT: 232/SÚLY UTÁN: 140/VESZTETETT MÉRET: 94

valós

Férfiak fogyás sikertörténete: Egészséges étrenddel és testmozgással 137 kilót dobtam le

Úgy gondolom, hogy ez nem történt meg a HS idős koráig, amikor anyám stressze miatt rákot diagnosztizáltak, és ettem bármit és bármikor. Több mint 100 kilót híztam, de 1992-ben azon dolgoztam, hogy elveszítsem.
tehát az én történetem kétszeres történet. 1993-ban 208-ról 120-ra mentem, egészen 1999-ig tartottam, amíg a saját küzdelmeim nehezebbé váltak.

2006-ban a születésnapomon úgy döntöttem, hogy elveszítem a megszerzett súlyomat. Abban reménykedtem, hogy elveszítek 40 kilót, mert nem gondoltam volna, hogy egy robogóban többet lehet fogyni. fiú tévedtem. 232 fontról 120 fontra mentem, és 2014-ig könnyedén megtartottam. De olyan dolgok történtek, ahol nehezebb volt mozogni, és 2014-ben 20 fontot gyarapodtam, ami vagyok és elveszítem.

HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? Magabiztosabb lettem, és még 2011-ben beléptem az első kerekesszékes testépítő kiállításomba. 2012-ben kettőt, 2013-ban pedig egyet

MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? elhunyt anyukám tisztelgésként le akartam fogyni
másodszor- azért tettem, hogy bebizonyítsam, hogy még kerekesszékben is lehetséges súlycsökkenés és hüvelyk-fogyás

HOGYAN KEZDTÉK? Kezdtem azzal, hogy csatlakoztam Jenny Craighez, edzőteremben dolgoztam, és felvettem egy edzőt. Olyanokkal voltam együtt, hogy nagyon hálás vagyok olyan embereknek, mint Jenn, Matt, Justin, Steve, Kyle, Brandon, Amanda

Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? valószínűleg egy év

MI volt a legnehezebb rész? robogóban lévén, csak folytassa a kihívásokat, és higgye el, hogy ez megtörténik

Soha nem akartad feladni? AMIT MEGTARTSZ? edzőim, apám, barátaim, a testépítő közösség tartott tovább

BÁRMILYEN FOLYAMATOT VETETT? HOGYAN LETÖLTÖTEK ŐKET? mint bárkinek, mindannyian fennsíkokra kerültünk. De csak hinnünk kell önmagunkban, és soha nem szabad feladnunk.

Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? kb. 2 év

NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? a kerekesszékes testépítésem megmutatja. a súly nagy részének megtartása és 48 hüvelyk feletti fogyás.

MILYEN NÉZET NAPI ÉTRENDJE, HOGYAN KÖNNYŰBB MINT NAGYOBB VAGY? se pizza, se kínai étel, próbálva tartani az adagok ellenőrzését az IN ellenőrzés alatt. amikor hangsúlyoztam, túlevek, és a cukor tabu. Tehát távol tartom ezeket a dolgokat a házból

HOGYAN hasonlítja össze fizikai aktivitását, amikor nehezebb volt? számomra minden JOBB, mint a semmittevés.

FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK

  1. Higgy magadban, ne hasonlítsd magad másokkal, vagy akár önmagaddal - mert kétszer is a legkarcsúbb voltam, könnyű összehasonlítani. De csak dolgozzon tovább a MOST-on, és tartson ki kitartóan és higgyen.