Vamana Dhauti


Kérjük, olvassa el a felelősség kizárását, és mindenképpen forduljon az Ön tanácsához
jógaoktató, mielőtt felhasználná az itt bemutatott információkat.

vamana

Szanszkritul a Vamana azt jelenti 'középső' a Dhauti pedig azt jelenti 'tisztítás'. A jógairodalomban ez a technika KUNJALA néven is ismert, vagyis az elefánt gesztusa.

A híres BHAKTI SAGARA-GRANTHA értekezésben az ókorból származó bölcsek ezt írták: ’Az elefánt mozdulata immunisvá teszi a testet minden betegséggel szemben. Az elefánt mozdulata azt jelenti, hogy feltölti a gyomrát vízzel, majd erőfeszítés nélkül kiszedi.

Amint az elefánt a vizeletén keresztül veszi be a vizet, majd a trombitáson keresztül juttatja el a vizet, megóvva annak testét minden betegségtől, az ember testét is tökéletes egészségi állapotban őrizheti meg. Ahogy az agyagtálat vízzel tisztítják, ugyanúgy megtisztíthatjuk a gyomrunkat is vízzel. ”

HOGYAN KELL teljesíteni
Vegyünk legalább két liter meleg vizet, amelynek hőmérséklete kissé meghaladja a testhőmérsékletet. Hozzáadhat egy kanál sót, így a tisztítás még hatékonyabb lesz.

A VÍZ INGYENES HELYZETE
Üljön görnyedten a talppal a földön. Széttárja a térdeket, hogy azok ne szorítsák össze a gyomrot. Igyon legalább egy liter vagy másfél liter meleg vizet (tiszta vagy sózott).

Ennek ellenére egyértelmű jelzés, ha jóllakottnak érzi magát. Igya a vizet a lehető leggyorsabban. Ha a sós víz hányingert okoz, igyon tiszta meleg vizet.

Ha hányingert érez, amikor majdnem megitta a teljes mennyiségű vizet, ez jó jel. Amint megitta az általunk ajánlott mennyiséget, álljon fel.

AGITÁCIÓ
Néhány percig hagyja a vizet a gyomrában, mielőtt feldobja. Akár 10-20 gyors hasi visszahúzást is elvégezhet, ugyanúgy, mintha az Uddiyana Bandha-t kellene elvégeznie, anélkül, hogy bármilyen légzési mintára figyelne. A víz ezen „keverése” ezt a tisztító technikát még hatékonyabbá teszi.

HÁNYÁS
Van néhány pontos jelzés, amelyet követnie kell, ha ki akarja dobni a vizet.

  • Hozd közel egymáshoz a sarkad.
  • Hajoljon le, amíg a csomagtartója 90 fokos szöget zár be a lábbal.
  • Feldobás előtt lélegezzen ki, húzza vissza a hasat, nyomja meg a bal kezével a gyomor területét, és helyezze a jobb kéz mutatóját és középső ujját a szájába, a lehető legmélyebben a torkán.

Általában enyhe nyomás a nyelv hátsó részén elég ahhoz, hogy elindítsa a víz kidobásának folyamatát. Ügyeljen arra, hogy körme rövid legyen, és ne sértse meg velük a nyakát.

Ha nem kezdi el hányni, akkor magát az uvulát kell megcsiklandoznia. Kezdetben a víz kis mennyiségben fog kijönni, de idővel a feldobott víz mennyisége növekszik.

Addig folytassa, amíg úgy nem érzi, hogy a víz teljesen kijött. Ha a víz kissé sárgás vagy zöld színű, akkor az jó, mert ez azt jelzi, hogy a gyomor tiszta.

Az utolsó kijövő víz valószínűleg keserű lesz, jelezve, hogy az epe megszűnt, és hogy a gyomor már tiszta. Javasoljuk, hogy most igyon még egy pohár vizet a végső tisztításhoz.

Pihenjen Shavasanában, a relaxációs pózban körülbelül 5-10 percig, és csak ezután folytassa munkáját vagy más ászanák gyakorlását.


Fontos, hogy a Vamana Dhauti elvégzése után legalább fél óra elteltével egyél.

A VAMANA DHAUTI LEGJOBB IDŐJE
Az elefánt gesztusát éhgyomorra lehet a legjobban végrehajtani, ezért a legjobb idő reggel lenne.

Vannak olyan esetek, amikor a Vamana Dhauti akkor is előnyös, ha tele van a gyomrod. Néha többet eszünk és iszunk, amire a szervezetünk szükség van vagy amire szüksége van. Ebben az esetben vegyük fontolóra alternatíváinkat:

  • Aludni és rémálmokkal teli éjszakát tölteni, mert az ételt nem lehet megfelelően megemészteni, reggel fáradtabban ébredünk, mint mi aludtunk, és nem volt képes komoly erőfeszítést igénylő tevékenység végzésére. Jó tudni, hogy a felesleges étel erjedéshez vezet és több szempontból is kiegyensúlyozatlanságot okoz, nemcsak az emésztőrendszerünkön.
  • Vagy megszabadulni az összes szükségtelen ételtől, hogy legalább jól aludjunk.

Mindazonáltal mi történik, ha a nagy mennyiségű víz ellenére, a dobásra irányuló erőfeszítéseink ellenére, ez nem történik meg? Nos, az a tény, hogy az általunk elfogyasztott víz az összes folyadékhoz hasonló útvonalon fog kijönni. A kitartás révén képesek leszünk végrehajtani ezt a technikát, amikor csak szükséges.

HOGYAN TELJESÍTENEM VAMANA DHAUTIT?
Ha szükség van rá, a Vamana Dhauti-t naponta gyakorolhatjuk, minden korlátozás nélkül. Azok az esetek, amikor a Vamana Dhauti több mint előnyös, a gyomor bizonyos rendellenességei, például a gyomorhurut, vagy azok az esetek, amikor egy személy valóban tisztává akar válni, hogy megszabaduljon a szervezetben felhalmozódott összes méregtől.

A kezdők kalandos vállalkozásba kezdhetnek: 49 naponta napi Vamana Dhauti, majd 49 nap Vamana Dhauti minden másnap, majd 49 nap Vamana Dhauti három naponta egyszer, és így tovább, amíg el nem éred a Vamana Dhauti -t hetente egyszer.

A Vamana Dhauti nem ajánlott súlyos gyomor-, emésztőrendszeri (fekély, rák) rendellenességekben szenvedőknek, valamint magas vérnyomásban és szívfájdalomban szenvedőknek.

Jótékony hatások
Bárki, aki naponta kétszer vagy háromszor eszik húst, szervezetében állandó rothadásforrás lesz.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben meggyőződhessen e technika hasznosságáról, meg kell vizsgálnia a nyelvét. Ha a nyelved „nehéz”, és a felületét borító anyagok vannak, akkor elég nagy az esély arra, hogy a gyomrod ne legyen „tiszta”.

A gyomor falainak nyálka nem teszi lehetővé a gyomornedvet kiválasztó mirigyek megfelelő működését. Ilyen körülmények között az emésztés már nem a saját útját követő folyamat. Az étel asszimilációja jobb lesz, ha a gyomor falai tiszták.

Sőt, a fénysebességre való túlevés iránti hajlamunk megköveteli, hogy a gyomrunk a legjobb formában álljon szemben a kihívással. Ebben a szakaszban az a kérdés, amely magától értetődik az ajkán: - Nem fogok meghízni, ha a gyomrom egészséges? Valójában a narancsbőr és a zsírlerakódás a gyomor meghibásodásának eredménye, nem pedig a jó asszimilációjának.

Van egy módszer az emésztőrendszerünk egészségi állapotának tesztelésére: ha helyesen étkezünk, ha nem eszünk túlzottan állati zsírt, ipari cukrot és alkoholt tartalmazó ételt, ha normális a lélegzetünk, akkor nem veszünk észre súlyunkban ingadozásokat. Ez az egyszerű ellenőrzés egyértelműen jelzi egészségi állapotunkat.

Más szempontból kötelező, hogy időszakosan megszüntessük a gyomorzsák maradványait. A fizikai mozgás hiányában szenvedő embereknél a gyomor alsó része deformálódik az ételfelesleg miatt.

Ilyen esetekben a gyomorban mindig van egy mennyiségű étel, amely a következő étkezéskor friss étellel kombinálódik, megzavarva az emésztési folyamatokat és irritálva a gyomor és a bél nyálkahártyáját.

Néhány jógatechnika kijavítja ezt a rendellenességet, különösen a megfordított ászanák, de ennek ellenére hatásukat ki kell egészíteni a Vamana Dhauti radikális és összehasonlíthatatlan technikával.

Így az összes maradvány megszűnik és a gyomor megtisztul, ami meghatározza az egészségi állapotunk közvetlen javulását. A Vamana Dhauti elhízás, dyspepsia és túlsavasság esetén jár.

A kortárs orvostudomány is javasolja a gyomormosást, de ezt pumpával csinálják. Ehhez képest a Vamana Dhauti egy rendkívül kiváló eljárás. A hasi visszahúzódás miatt a víz teljes felületén mossa a gyomrot, míg a mesterséges módszer csak a gyomor alsó részeit tisztítja.

Ezenkívül az elefánt mozdulata nem irritálja a nyelőcsövet, csakúgy, mint a cső, nem jelent semmiféle készüléket vagy segítséget.

Cselekvés az izmokon
A hasizmok tónusúak a rekeszizom erős összehúzódásai miatt. Paradox módon az elhízásra gyakorolt ​​előnyös hatások, az ételek jobb asszimilációja - amely a Vamana Dhauti közvetlen hatása - megakadályozza a zsírszövet és a cellulit képződését.

A MÁJRA, A BÉREKRE ÉS A VESEKRE VONATKOZÓ AKCIÓ
A rekeszizom erőteljes összehúzódásai közvetlenül a májra hatnak, reflexszerűen stimulálják a máj működését. A Vamana Dhauti stimulálja a beleket és a veséket, még a szívet és a tüdőt is.

A TISZTÍTÁS EGYÉB HATÁSAI
A Vamana Dhauti tisztítja a bőrt, gyógyítja a furunculákat és a foltokat, gyógyítja az íny és a fogak betegségeit, kiegyensúlyozza a kiválasztódást, és megszünteti a székrekedést, emésztési zavarokat, köhögést, rahitist és álmatlanságot.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a Vamana Dhauti gyakorlása előnyben részesíti a gyomrot abban az értelemben, hogy az emésztés könnyebbé és hatékonyabbá válik. A Vamana Dhauti kiváló tisztítási eljárás, mind fizikai, mind finom.

Hosszabb napi gyakorlása finomításhoz, mentális megtisztuláshoz, a stressz és feszültségek megszüntetéséhez, energiához, fokozott önbizalomhoz vezet.

A has megtisztítása közvetlen hatással van az energiák szublimációs folyamatára az alsóbb szintektől. Ez előnyt jelent minden olyan személy számára, aki szublimálni akarja szexuális energiáját és gyakorolja a szexuális kontinenciat.