Van-e valóban "diéta" ​​a vesekövekre?

A vesekövek gyakoribbak, mint gondolnád. Nehéz pontosan meghatározni a pontos okot, de minden tizedik embernél valamikor vesekő alakul ki. Bizonyos tényezők lehetnek a genetika, az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása, az elhízás, a magas cukor- és sófogyasztás, a vesebetegség, a fogyókúrás műtét és az étrend-kiegészítők megadagolása.

van-e

Mint sejtette, a diéta gyakran a vesekő gyökere. Noha nincs egyetlen étrend-típus, amely veseköveket okozna vagy gyógyíthatná, a mai népszerű alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend megváltoztathatja a vizelet összetételét, így a vesekő képződése valószínűbb. A kellő mennyiségű víz elfogyasztása és nagy mennyiségű fruktóz fogyasztása, például az asztali cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup szintén a vesekövekkel függ össze.

Ha vesekövei vannak, a több étrend enyhítésére vagy megelőzésére szolgáló legjobb étrend kitalálása attól függ, hogy milyen kövekkel rendelkezik. A leggyakoribbak a kalcium-oxalát, a kalcium-foszfát, a húgysav és a struvitkövek.

A vesekövek többsége (kb. 70%) kalcium-oxalát kövek. Azt gondolhatja, hogy az alacsony oxaláttartalmú és alacsony kalciumtartalmú étrend a legjobb az oxalátköveknél. Nem 100% igaz. Bár fontos elkerülni a túlzott oxaláttartalmat (több mint 50 gramm naponta), az étrendből származó túl kevés kalcium megszerzése az oxalátszint emelkedését és vesekövek kialakulását okozhatja. Ha hiányzik a kalcium, akkor több oxalátot fog felvenni az ételből, mert a kalcium még a veséig eljutva kötődik a bélben lévő oxaláthoz. Fogyasszon étrendjébe tejtermékeket, szardíniat, konzerv lazacot, babot és lencsét. A kalcium-kiegészítők szedése előtt beszéljen kezelőorvosával vagy dietetikusával. Ha nem biztos abban, hogy milyen ételek tartalmaznak oxalátot, egy dietetikus átadhatja Önnek a listát, és általában próbáljon meg kevesebb, mint 50 gramm étrendi oxalátot elérni naponta.

A kalcium-foszfát kövek ritkábban, az idő körülbelül 10% -ában fordulnak elő. A magas nátrium- (só-) és az állati fehérje-tartalmú étrend növeli a foszfátkövek bekerülésének esélyét. Ha ilyen kő van, akkor az állati fehérjék lecserélése több növényi eredetű fehérjére, például babra, borsóra és lencsére, szójaételekre, diófélékre és magvakra lehet jó. Ismét nem kell alacsony kalciumtartalmú étrendet tartania. A dietetikus segíthet a só korlátozásában és a megfelelő kalciummennyiség megszerzésében.

A húgysav vesekő az idő körülbelül 5-10% -ában fordul elő. A köszvényről és a húgysav kövekről az utolsó blogbejegyzésben tárgyaltunk. A túl sok állati fehérje és a túlsúly növelheti a húgysavkövek kockázatát. Ha túlsúlyos, akkor a fogyás jelentősen javíthatja egészségét és csökkentheti a kövek kockázatát. Ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy a húgysavszintje magas, akkor a köszvény kockázata is magas.

Végül a struvit kövek az idő körülbelül 10% -ában fordulnak elő. A struvit egy ásványi anyag, amely akkor keletkezik, amikor a húgyúti fertőzésekből származó baktériumok ammóniát termelnek. A nőknél gyakrabban fordulnak elő. A sok víz elfogyasztása csökkentheti a struvitkövek kockázatát.

Nem számít, milyen típusú kő van, az alapvető étrendi ajánlás az, hogy igyon sok vizet (napi 6-8 csésze). Igyon annyit, hogy egész nap és éjjel vizeljen. Sajnos nincs olyan étel, amelyet megehetne, hogy a meglévő kövek eltűnjenek, önmagukban kell átadniuk, vagy műtéti úton kell eltávolítani őket. Nincs egy mindenki számára megfelelő vesekő-megelőző étrend. Ha segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot egy regisztrált dietetikussal, hogy segítsen Önnek egy speciális étrendben, hogy megfeleljen a tápanyagigényének és megakadályozza a jövőbeli kövek megismétlődését.