Ez az oka annak, hogy éhesebbnek érzi magát a fogyás során

Ha a fogyás éhesebbé tette, mint valaha, ennek oka van. Az American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány szerint nehéz súlycsökkenés után megőrizni az egészséges testsúlyt.

A kutatók szerint ha lefogyunk, a gyomor nagyobb mennyiségben szabadít fel egy ghrelin nevű hormont, amitől éhesek vagyunk. Minden embernél van ez a hormon, és ha túlsúlyos, majd fogy, akkor a hormonszint emelkedik. A ghrelin szintje nem változik az idő múlásával. Tehát alapvetően a túlsúlyos embereknek életük végéig megnövekedett éhségérzetekkel kell megküzdeniük e hormon miatt.

hogy

A tanulmány szerint az elhízott személyeknek több energiára van szükségük csak a lélegzéshez, az alváshoz, az étel megemésztéséhez vagy a járáshoz. Amikor a test lefogy, kevesebb energiára van szükség ezen alapvető funkciókhoz, mert a test akkor könnyebb. Most az, aki egész életében 80 kilogrammot nyomott, többet fogyaszthat, mint az, aki fogyás után 80 kiló. Az étel mennyiségének különbsége körülbelül 400 kalória - egy jó reggeli vagy négy banán mennyisége.

Alapvetően azoknak az embereknek, akik jelentős mennyiségű súlyt vesztettek, kevesebb energiára van szükségük új és könnyebb testük fenntartásához. És mégis éhesebbnek érzik magukat, mert a test megpróbálja visszahozni ezt a súlyt.