Vanessa Feltz fogyás - hogyan fogyott a BBC sztárja?

2020. február 10., 13:10
Frissítve: 2020. február 10, 17:34

A VANESSA Feltz megdöbbentette a rajongókat, amikor a hétvégi paddingtoni premieren megmutatta hihetetlen három és fél köves fogyását.

Az 57 éves BBC-sztár figyelemre méltóan trimmeresnek tűnt, amikor egy szimpla, tízes méretű ruhában lépett ki a csillagokkal tarkított bash-ba.

Vanessa rajongói közül azonban sokan, akik kétségbeesetten követik a nyomdokaiba, kérdezték, hogy a rádiós műsorvezetőnek pontosan hogyan sikerült levágnia.

Itt átbeszéljük Önt a főbb módokon, amellyel Vanessának sikerült leadnia a fontokat - és tartani.

1. Gyomor bypass

Vanessa gyomorszalagját 2010-ben szerelték fel, miután évek óta küzdöttek a jo-jo diétával.

Vanessa azonban tavaly eltávolította a fogyókúrás segédeszközt, miután gyomor-nyelőcső-refluxban szenvedett, ami arra ébresztette, mintha "megfulladna".

Azt mondta: "Kiderült, hogy megcsúszott, és ez a szörnyű tünet volt rajtam, úgy tűnt, hogy az egész torkom, szemem, orrom és fülem tele van folyadékkal, mindez nagyon borzalmas és váratlan volt."

Vanessa egyidejűleg gyomor bypass-ot kapott - ahol a műtéti kapcsok a gyomor tetején egy kis tasakot hoztak létre, amely a vékonybélhez kapcsolódik, így megkerülve a gyomor többi részét, vagyis kevesebbet eszel.

2. Kalória csökkentése

A gyomor megkerülő útját követően Vanessa beismerte, hogy ma már kisebb az étvágya - vagyis a kalóriabevitele lényegesen alacsonyabb, mint korábban volt.

A Ma reggel című előadásban azt mondta: "Általában egy kicsit kevésbé érdekel az étkezés."

Ha a fogyásról van szó, akkor kalóriadeficitben kell lenned - vagyis kevesebbet eszel, mint amennyit elégetsz.

Általában egy kicsit kevésbé érdekel az étkezés

Szakértők szerint egy font zsír halmozódik fel, ha 3500 kalóriával többet eszel, mint amennyit elégetsz.

Tehát, ha egy héten 3500 kalóriát kevesebbet eszel, mint amennyit elégetsz - minden más egyenlő -, akkor kb. Ha 7000 kalória hiányt sikerül kezelnie, kettőt veszít.

Az NHS szerint egy héten belül egy-két font biztonságos mennyiségű veszteség, ha ezt fokozatosan és folyamatosan csinálod.

3. Alkohol árasztása

Vanessa korábban elárulta, hogy "alig" iszik alkoholt - ami segít maximalizálni a fogyását.

A pia ugyanis alattomos módon növeli a napi kalóriabevitelt anélkül, hogy észrevenné.

Egy korsó sör átlagosan 208 kalóriát tartalmaz, míg egy pohár bor 83 kalóriát tartalmazhat.

Ezen felül sok ember azon kapja magát, hogy pizza vagy kebab után nyúl egy éjszakai erős ivás után - ami még jobban megnöveli a kalóriabevitelét.

Az alkohol csökkentése tehát azt jelenti, hogy kevésbé egészségtelen ételeket és italokat fogyasztasz, ami viszont súlycsökkenést jelent.

4. Szex

Azt mondta: "Ez az elképzelés, hogy egy bizonyos ponton teljesen lefújja a szexuális forralást, velem biztosan még nem történt meg."

Különösen a legjobb fitneszszakértők megerősítették, hogy van kapcsolat a nem és a fogyás között - mondván, hogy a rendszeres bonkolás segíthet a kilók leadásában.