A Nap völgye, AZ

Együttműködés a közösséggel. egy egészségesebb közösség számára.

itthon
Magazin
- Jelenlegi probléma
- Iratkozz fel
- Ról ről
- Hirdet
Tallózás
- Cikkek
- Címlaptörténetek
- Múlt kérdések
Közösség
- Közelgő események
Könyvtár

Írta: Christopher M. James, VIMtrim Personal Training

Két évvel ezelőtt volt egy kliensem, aki nem tudott lefogyni. Nem a pajzsmirigye volt: rendszeresen gyakorolt és mindent megtett, amit ajánlottam. Továbbra is kérdéseket tettem fel, hogy nyomot találjak dilemmájára. Arra panaszkodott, hogy nincs energiája, és észrevettem, hogy van néhány zúzódás a karján és a lábán (a könnyû zúzódás a vérszegénység tünete), és megkérdeztem, hogy valaha vérszegénységet (alacsony vasszintet) vizsgáltak-e nála. Elismerte, hogy tesztelték, és vérszegénységet diagnosztizáltak nála, de nem az ajánlott vaskészítményeket szedte. Javasoltam neki, hogy azonnal kezdje el bevenni azt, amit orvosa ajánlott, és nem sokkal később fogyni kezdett. Meglepődött, hogy olyan egyszerű dolog, mint egy vashiány az, ami megakadályozza a fogyásban.

A vas olyan ásványi anyag, amelyre a testnek megfelelő működéshez szüksége van. A vas megtalálható a vörösvértestekben, és oxigént szállít a test minden sejtjébe. Ha nincs elegendő vastartalma, fáradtsághoz és vérszegénységhez vezethet.

A zsírégetéshez a testnek oxigénre van szüksége. Ha alacsony a vasszinted, a szervezet nem tudja annyira oxidálni a zsírt, mint kellene, ezáltal lassítva a fogyás képességét.

Elegendő oxigén nélkül a fáradtság beáll és lelassítja az anyagcserét, ami viszont csökkenti a teljes napi kalóriaégést. Próbáljon meg tüzet gyújtani oxigén nélkül; nem lehet megtenni! Ugyanez igaz a testünkre is. Nem lehet zsírégetni anélkül, hogy elegendő oxigén keringene a véráramunkban.

Ha orvosa elmondta, hogy alacsony a vas tartalma, és azt javasolta, hogy vegyen be egy vaspótlót, és nem; csak magadnak ártasz. Ha alacsony az energiaszintje, és nincs magyarázat arra, hogy miért, kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a vasszintjét. Ez egy egyszerű vérvizsgálat. A nők hajlamosabbak a vérszegénységre, mint a férfiak, nem azt mondva, hogy egy férfinak sem lehet ilyen problémája.

Néha az apróságok jelentenek nagy változást.

Chris több mint 20 éves személyes edzéssel rendelkezik, és ismeri a táplálkozást és a táplálékkiegészítést. Edzőként sok embernek segített az élet minden területén és fitnesz szintjén elérni egészségügyi és fitnesz céljaikat. Edzési stílusa nagyon tagolt és részletgazdag, hangsúlyozva a megfelelő formát a sérülések megelőzése és annak biztosítása érdekében, hogy a gyakornokok a lehető legtöbbet hozzák ki az edzésből. Chris elérhető a 480-264-5120 telefonszámon, a [email protected] e-mail címen vagy a www.vimtrim.com címen.

Vashiányos vérszegénység
A vas a vörösvértestek termelésének egyik fő építőköve. A vas a testben túl alacsony lehet, ha gyorsabban vérzik és veszít a vasból, mint amennyit pótolni tud. A vas mennyisége alacsony lehet, ha a tested nem szívja fel a vasat az ételedből, vagy ha nem eszel elegendő ételt
amely vasat tartalmaz. Az alacsony vasszám nagyon gyakori oka annak, hogy a vérsejtek száma alacsony.

Krónikus betegség vérszegénysége
A krónikus betegség vérszegénysége krónikus gyulladás következménye, amelyet folyamatos fertőzések, szövetkárosodások, az ízületi gyulladás különböző formái, jóindulatú vagy rosszindulatú daganatok vagy különféle krónikus betegség okoz.

Átfogó vérszegénység
A hasi vérszegénység akkor fordul elő, ha nincs elegendő B12-vitamin vagy folát.

Hemolitikus anémia
Ez a fajta vérszegénység akkor fordul elő, amikor a vörösvérsejteket a betegség megsemmisíti. Vissza a tetejére