Vége a fáradtságnak természetesen a ketózissal

Ha kevesebb alvásra van szüksége, tisztább az elméje és jobb a hangulata, akkor egy közös vonás van: ezek a ketózis előnyei - és gyorsan történnek.

Hogyan energizálja a ketózis
Amikor a keto kitisztítja az agy ködjét
Miért történnek jó kedélyek a keto-n?

Alacsony szénhidráttartalmú étrenden a test ketózis állapotban van, és a zsírt energiához használja. A keto ételek rendkívül energizálóak.

A ketózis fő előnye az alacsonyabb inzulinszint. A fáradtság megszűnik, és az energia nő.

Az étel fárasztó?

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend pusztán azért fejezi be a fáradtságot, mert alacsony a cukortartalma. Olyan egyszerű. Dobja el a cukrot/keményítőt, és dobja el a szundikálást.

A hagyományos étrend középpontjában a cukros, keményítőtartalmú szénhidrátok állnak. Ezek a szénhidrátok növelik és növelik az inzulinszintet, ami magas vércukorszintet eredményez.

Az inzulin gyors emelkedése lassúságot okoz és fokozza a letargiát. Az inzulin emelkedése miatt fáradtnak érezzük magunkat egy szénhidráttal teli étkezés után, vagy „délutáni zuhanásaink” vannak.

Az energiaváltozások gyorsan megtörténnek

Az új étrend-terv első hetének végéig el kell kezdenie kamatoztatni az alacsony szénhidráttartalmú étkezés előnyeit.

Sok embernél megnő a megnövekedett energia, a jobb mentális koncentráció, kevésbé kényszeres étkezés és kevés vagy egyáltalán nincs szénhidrátvágy.

Természetesen mindenki tapasztalata változó, és egyeseknél hosszabb ideig tart, mint másoknál.

Viszlát Agy köd

Sok embernél jobb mentális koncentráció, kevésbé kényszeres étkezés tapasztalható, és alig vagy egyáltalán nincs szénhidrátvágy. Egyesek „ködemelésként” élik meg, hogy nem is tudták, hogy ott van.

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták gyakran emelkedett hangulatról, fokozott éberségérzetről és kevesebb alvásigényről számolnak be.

Hidd el, ha nem, a glükóz (szénhidrátokban található) nem az agy és a test előnyben részesített üzemanyag-forrása. A test és az agy fut a leghatékonyabban a zsíron.

Néhány nap után a szénhidrátok súlyosan csökkentése vagy száműzése az étrendből, a legtöbb ketogén fogyasztó javított hangulatról és az energia hirtelen megnövekedéséről számol be lepattan a falakról.

Szia Perma vigyor

A hagyományos amerikai étrendben folyamatosan magas szénhidrátszintnek vetjük alá testünket.

A probléma az, hogy a szénhidrátok nem túl hatékonyak vagy nem égetik meg tisztán.

Összehasonlíthatja egy autóval:

Szeretné a legalacsonyabb fokú oktánt betenni a tartályba, amikor az magasabb fokozatot igényel? Mi történne? Iszonyatos gázfutás, pingelés, piszkos szelepek ... és hamarosan a rendelkezésre álló teljesítmény lelassul.

Ugyanígy van ez a testeddel is. Ha szénhidrátokra összpontosító étrendet fogyasztunk, az inzulinszint emelkedését tapasztaljuk.

Az inzulin gyors emelkedése lassúságot és fokozott fáradtságot okoz. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti az inzulinszintet, száműzi a fáradtságot és növeli az energiaszintünket.

Mindez úgy lehetséges, hogy egyszerűen elkerüljük a magas glikémiás indexű ételeket, például a szénhidrátokat és a cukrokat, és a zsírok és fehérjék fogyasztására koncentrálunk.

Intolerancia megkönnyebbülés

Ha valaki érzékeny a szénhidrátra vagy gluténérzékenyre, akkor még több jó hír van. Még több előnyt fog tapasztalni.

A beled több tápanyagot fog felszívni az ételedből.
A bőr, a haj, a körmök és az energiaszint hétről hétre javul.

Egyen egyensúlyban a fehérje és a magas zsírtartalmú ételek mellett, elkerülve a magas szénhidráttartalmú választást, és máris jó úton jár.

Gratuláljon magának, hogy megtette az evés első lépéseit a pozitív változás érdekében!

Szinte nulla szénhidrát étkezési terv

Vegyen be mély ketózisba, törje meg a bódét, térjen vissza a csalás napjától, vagy állítsa vissza étrendjét három nap alatt ezzel az agresszív technikával, amelyet először Dr. Robert Atkins tett híressé több mint 40 évvel ezelőtt.

Tudomány által támogatott és erőteljes

A Majdnem nulla szénhidrát étkezési terv hatékony eszköz, amely lehetővé teszi, hogy az anyagcserével szemben ellenálló diéták gyorsan elérjék a mély táplálkozási ketózist.

Mi történik, ha betartja a tervet? Hihetetlenül gyors zsírvesztés.

Ditch az ideges szénhidrát számlálás

Válasszon több mint 150 egyszerű recept és ételkombináció közül (speciális makrókkal és szinte szénhidrát nélkül), valamint egy speciális Ünnepi recept részben!

Törje meg a legkeményebb diétás standot.
Gyorsan fogyjon egy különleges eseményhez.
Helyreáll egy véletlen csalásból.
Kerülje el a fennsíkot teljesen: Használja havonta egyszer.
A hétvégén érje el a ketózis mélyebb állapotát.
Végül hozzáférjen és égesse el a makacs, tárolt zsírokat.
Indítsa újra vagy állítsa vissza az alacsony szénhidráttartalmú vagy keto étrendjét.
Adjon hozzá egészséges zsírokat könnyedén.
Csökkentse az éhséget természetesen.
Élesítse az adagkontroll érzetét.

Ha mindent megtesz (de semmi nem működik) ...

Hagyjon három nap szabadságot. Hozzon létre egy személyre szabott tervet, amely működik, dekadens sokféle munkafüzér-recepttel, amelyeket sokáig eszik, miután elérte a célját.

Menj Szinte nulla és kezdd el a zsírégetést a következő étkezésed során. Újra illeszkedjen abba a farmerbe. Három nap alatt.