Végül az éhségjáték edzés, amire már vártál

Remek hír azok számára, akik megszállottan szeretnék beépíteni az Éhezők viadalát az élet minden aspektusába: A DailyBurn remek emberei megtalálták a módját a Suzanne Collins-regény adaptálására - hamarosan vadul sikerfilm lesz a Twilight színvonalán, ha hisz mindenkinek Hollywoodban - egy fitnesztervben, így egyszerre karcsúsíthatja és megszerezheti az erőt ahhoz, hogy „íjász lehessen, mint Katniss, vagy olyan erőmű, mint Cato”. Végül is semmi sem mondja a „nagyszerű alkalmat a bekötő testmozgás rendszerére”, mint egy fiatal-felnőtt regény az apokalipszis után a túlélésért küzdő tinédzserekről. Csak van értelme!

éhségjáték

A fitneszoldal tegnap forgalmazott sajtóközleményben jelentette be az Éhezők viadala inspirált gyakorlatait:

Gyakorlat - Medve guggolás

Felszerelés - nincs, csak a testsúlyod

Leírás - A medve guggolás magában foglal egy teljes deszkát, ami fantasztikus a mag számára, és egy robbanó lábprést. Kezdje a deszkával, majd hajlítsa meg a térdeit, és küldje vissza a csípőjét a sarkára, és tartsa a térdeket a padlótól (a gerinc hajlik és a karok kinyújtva vannak). A lábad erőteljes megnyomásával nyújtsd vissza a deszkába és tartsd meg.

LÁBERŐSség

Gyakorlat - Curtsy Squat Side Lunge

Felszerelés - Súlyzók

Leírás - A futáshoz, ugráshoz, ugráshoz és nehéz terhek szállításához funkcionális erős lábak valóban minden irányba edzeni kell őket. A nehéz súlyzók mindkét kézben tartása a lábbal kezdődik. Jobb lábával lépjen ki oldalra, bal lábát tartsa egyenesen. Csukja be kissé előre, de emelje a mellkasát a jobb lábának mindkét oldalán található súlyzókkal. Tolja le a jobb lábát, és azonnal lépjen hátra, és lépjen keresztbe a bal láb mögött, mindkét térdét hajlító guggolásra hajlítva.

Amint láthatja, a fentiek csak hihetetlenül innovatív erőfejlesztő technikák, amelyekről még soha nem hallott. De itt nem ér véget az Éhezők viadala a teljes test fitnesz rendszere! A DailyBurn ízlésesen megtervezte az Eat for Survival étrend-tervet is, hogy kedvenc fikciós hőseihez hasonlóan úgy érezhesse, hogy Ön is kalóriásan küzd a túlélésért. A receptek között szerepel a Capital Springtime Soup és az Hunger Games Porridge.

Most fogd meg az edzőszőnyeget, a 2. kerületi egyedi vizes palackot és az edzésruhákat; rögzítse a haját Katniss-stílusú oldalsó fonatba; és kezdje el. Utolsó embernek, aki kitölt két 20 darabos, guggoló oldalsó tüdőt, meg kell tisztítania Haymitch Abernathy után, valahányszor lesüllyed a színpadról, vagy ha drága szőnyegre hány.

Remek hír azok számára, akik megszállottan szeretnék beépíteni az Éhezők viadalát az élet minden aspektusába: A DailyBurn remek emberei megtalálták a módját a Suzanne Collins-regény adaptálására - hamarosan vadul sikerfilm lesz a Twilight színvonalán, ha hisz mindenkinek Hollywoodban - egy fitnesztervben, így egyszerre karcsúsíthatja és megszerezheti az erőt ahhoz, hogy „íjász lehessen, mint Katniss, vagy olyan erőmű, mint Cato”. Végül is semmi sem mondja a „nagyszerű alkalmat a bekötő testmozgás rendszerére”, mint egy fiatal-felnőtt regény az apokalipszis után a túlélésért küzdő tinédzserekről. Csak van értelme!