Végül az oka annak, hogy miért vágytál tésztára és csokoládéra a menstruáció előtt

Mindenkinek, aki elgondolkodott már azon, hogy miért eszik közvetlenül a menstruációja előtt a szokásosnál ötször többet - és mindez egészségtelen szénhidrátot és cukrot? Végül van bizonyíték arra, hogy nem csak te vagy.

hogy

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

  • Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
  • Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
  • Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Mindenkinek, aki elgondolkodott már azon, hogy miért eszik közvetlenül a menstruációja előtt a szokásosnál ötször többet - és mindez egészségtelen szénhidrátot és cukrot? Végül van bizonyíték arra, hogy nem csak te vagy.

Az Annals of Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a menstruáció előtti napokban a nők napi 500 extra kalóriát fogyasztanak. És ez sem jelent plusz egy-két extra avokádót - a tunéziai kutatók szerint a nők hajlamosak a szénhidrátokra vágyni - amiért egy óriási tál tésztát fojtottak sajtba.

Az étrend változása úgy tűnik, hogy az ingadozó szerotonin szintünkből származik, amely a menstruáció előtt mártózhat és hangulatváltozáshoz vezethet (PMS valaki?). A szénhidrátokról ismert, hogy elősegítik a szerotonin felszabadulását, így a nők vágyhatnak rájuk, ha boldogabbnak akarják érezni magukat.

"Ez azzal magyarázható, hogy a menstruációs ciklus során megváltozik a petefészek hormonszintje" - mondták a kutatók. „A luteális fázisban [az ovuláció utáni, de a vérzés megkezdése előtt a nő ciklusának szakaszában], amikor mind az ösztrogén, mind a progeszteron megnő, az élelmiszer-bevitel, különösen az édes ételek nőnek - a follikuláris fázisban, csak megemelkedett ösztrogénszint mellett, úgy tűnik, hogy az étkezés csökken."

Más szavakkal, ez kemény tudományos bizonyíték arra, hogy amikor a menstruációban van, a csokoládé, a sütemény és az almás pite utáni vágyakozás mind a biológia feladata. A szervezeted természetes módja a szerotonin - a „boldog hormon” - helyettesítésére, és ez csak egy része a menstruációs ciklusnak.

Az ebben a tanulmányban részt vevő akadémikusok 30 nőt figyeltek meg, és megállapították, hogy átlagosan 0,3 kg-ot híznak az időszakukat megelőző napokban - de további kutatásokat szorgalmaztak. Láthatja, miért. Időbe telt, mire rájöttünk, hogy van egy biológiai oka annak, hogy a nők többet esznek a menstruáció megkezdése előtt - ez nem csak egy sztereotípia. A menstruációs ciklus mögött még némi agyteljesítmény áll, ki tudja, mi mást tudhatunk meg.