A fogyás érdekében vegye be a sütőtöket az étrendbe

Tehát az egyetlen nap, amikor eszedbe jut egy tök, a Halloween? Nos, ennek a zöldségnek több felhasználási lehetősége van, mint pusztán az emberek elrettentése. Ha diétát tartasz, a sütőtök az egyik legelőnyösebb zöldség, amelyen torkollhat.

hogy

Ahhoz, hogy a tököt fogyókúrás táplálékként használja, az étrendben egy olyan kalóriát tartalmazó ételt kell helyettesítenie. Például, ha vacsora közben magas fehérjetartalmú salátát fogyaszt a súlycsökkentő rendszer részeként, lecserélheti egy egészséges sütőtöklevesre. Ez a vegetabe nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem magas rosttartalmú is.

Pörköljön meg néhány köménymagot, majd törje össze. Vegyünk egy kanál olívaolajat, és három darab fokhagymát pirítsunk bele. Vegyünk egy csésze sütőtökpürét és adjuk hozzá a pirított fokhagymához. Adjunk hozzá egy pnch frissen reszelt gyömbért, és adjunk hozzá egy fél csésze vizet a keverékhez. Sózzuk, és hagyjuk egy ideig forralni. Adj hozzá egy csipet fekete borsot és kóstolja meg a finom levest.

Az egyszerű indiai tökleves

Melegítsen fel egy kis kanál olajat, és tegyen hozzá közepes méretű tökdarabokat. Kicsit sütjük, és adunk hozzá egy teáskanálnyi gyömbért, köménypépet és sót. Miután egy ideig megsütötte a fűszereket, öntsön hozzá vizet. Keverje tovább, a sütőtök darabjai elég puhák lesznek. Van ez a húsleves naponta kétszer chapatis-szal.

Hírek
Rövid

Az egyperces életmóddal kapcsolatos hírek felzárkóznak

A Delyben található Shyam Rasoi nevű hely ételeket kínál tányéronként Re 1 áron!

Gauahar Khan az esküvő előtti forgatásához a legszebb lehengát viselte

Koronavírus: Mi teszi a cukorbetegséget rossz komorbiditássá a COVID-19 esetében?

A 2020-as Booker-díjas Shuggie Bain regényt a tévéhez kell igazítani

A pozitivitás nagy változást hoz a kapcsolatában: Pooja Bedi

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Hogyan lehetne javítani a felhúzáson

Vizuális történetek

Életstílus

A menstruáció késleltetésének legjobb módjai tabletták nélkül

Palak Tiwari elegancia személyesíti meg ezeket a képeket

Életstílus

A híres 10 lépéses koreai bőrápolási rutin

Szórakozás

Thalapathy Vijay vírusos képei

Szórakozás

Sonalee Kulkarni legjobb filmjei

Életstílus

Soha ne mondd ezeket a kifejezéseket gyermekednek

Életstílus

Shilpa Shetty tízszer kísérletezett szarikkal