A fogyás érdekében vegye be a sütőtöket az étrendbe
Tehát az egyetlen nap, amikor eszedbe jut egy tök, a Halloween? Nos, ennek a zöldségnek több felhasználási lehetősége van, mint pusztán az emberek elrettentése. Ha diétát tartasz, a sütőtök az egyik legelőnyösebb zöldség, amelyen torkollhat.
Ahhoz, hogy a tököt fogyókúrás táplálékként használja, az étrendben egy olyan kalóriát tartalmazó ételt kell helyettesítenie. Például, ha vacsora közben magas fehérjetartalmú salátát fogyaszt a súlycsökkentő rendszer részeként, lecserélheti egy egészséges sütőtöklevesre. Ez a vegetabe nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem magas rosttartalmú is.
Pörköljön meg néhány köménymagot, majd törje össze. Vegyünk egy kanál olívaolajat, és három darab fokhagymát pirítsunk bele. Vegyünk egy csésze sütőtökpürét és adjuk hozzá a pirított fokhagymához. Adjunk hozzá egy pnch frissen reszelt gyömbért, és adjunk hozzá egy fél csésze vizet a keverékhez. Sózzuk, és hagyjuk egy ideig forralni. Adj hozzá egy csipet fekete borsot és kóstolja meg a finom levest.
Az egyszerű indiai tökleves
Melegítsen fel egy kis kanál olajat, és tegyen hozzá közepes méretű tökdarabokat. Kicsit sütjük, és adunk hozzá egy teáskanálnyi gyömbért, köménypépet és sót. Miután egy ideig megsütötte a fűszereket, öntsön hozzá vizet. Keverje tovább, a sütőtök darabjai elég puhák lesznek. Van ez a húsleves naponta kétszer chapatis-szal.
Hírek
Rövid
Az egyperces életmóddal kapcsolatos hírek felzárkóznak
A Delyben található Shyam Rasoi nevű hely ételeket kínál tányéronként Re 1 áron!
Gauahar Khan az esküvő előtti forgatásához a legszebb lehengát viselte
Koronavírus: Mi teszi a cukorbetegséget rossz komorbiditássá a COVID-19 esetében?
A 2020-as Booker-díjas Shuggie Bain regényt a tévéhez kell igazítani
A pozitivitás nagy változást hoz a kapcsolatában: Pooja Bedi
[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!
Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!
20 perces kemény súlyzó aprítás és forma
[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)
Építési fegyverek (beszéd tippekkel)
Patkó tricepsz befejező
Tornaterem hasizom edzés
Alapvető válledzés
Mellkas edzés az edzőteremben
Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör
Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés
Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés
Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés
Karantén otthoni vállépítő
20 perces zsírégetés és erősítés
30 perces robbanásveszélyes testtömeg!
Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg
Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel
Hogyan lehetne javítani a felhúzáson
Vizuális történetek
Életstílus
A menstruáció késleltetésének legjobb módjai tabletták nélkül
Palak Tiwari elegancia személyesíti meg ezeket a képeket
Életstílus
A híres 10 lépéses koreai bőrápolási rutin
Szórakozás
Thalapathy Vijay vírusos képei
Szórakozás
Sonalee Kulkarni legjobb filmjei
Életstílus
Soha ne mondd ezeket a kifejezéseket gyermekednek
Életstílus
Shilpa Shetty tízszer kísérletezett szarikkal
- Hogyan vegye be a hüvelyeseket a fogyás étrendjébe 14 lépés
- Hogyan fogyaszthatja el a diétás italokat „FOGJON LE fogyni - és tönkretegye étrendjét” - az amerikai nap
- Milyen gyorsan kell megváltoztatnia étrendjét a fogyás érdekében Harvard Health
- Fogyjon le egy hét alatt spenót hozzáadásával az étrendjéhez - Itt van, hogyan - Sentinelassam
- Hogyan lehet fogyni búzadara vagy suji hozzáadásával az étrendbe