Vékony emberek kaphatnak-e 2. típusú cukorbetegséget?

Amerika növekvő övvonala a 2-es típusú cukorbetegség növekedésével függ össze, de a normál testsúlyú emberek továbbra is veszélyben lehetnek. Tudja meg, lehet-e Ön közöttük.

A kormányzati statisztikák szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők csaknem 90 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és ismert, hogy a túlsúly hordozása növeli a cukorbetegség kockázatát. Ennek oka az, hogy a zsír megzavarja az inzulin használatának képességét - az inzulin a cukrot (glükózt) mozgatja a véréből a sejtjeibe, amelyekhez energiahoz szükséges a cukor. De ne gondold, hogy vékony vagy - akkor is veszélyben lehet a 2-es típusú cukorbetegséget, még akkor is, ha nem vagy nehéz.

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata kisebb lehet, ha vékony vagy, de ez még mindig valós, különösen, ha idősebb vagy, mondja Christopher Case, MD, endokrinológiával foglalkozó Jefferson City, Mo.

Nem tudni pontosan, hogy hány vékony vagy normál testsúlyú embernek van-e 2-es típusú cukorbetegsége, de ennek részben az lehet az oka, hogy nincs szabványos definíció a „vékonyra” - mondja Dr. Case. "Lehet, hogy nem tűnnek elhízottnak" - mondja Case, de minden túlsúly, különösen a gyomor körül, kockázati tényező.

Az egyik oka annak, hogy az embereknek magas a vércukorszintjük és cukorbetegségük alakulhat ki, függetlenül attól, hogy vékonyak vagy elhízottak-e, az az oka, hogy a súly, bár járulékos tényező, nem az egyetlen tényező.

A 2. típusú cukorbetegség előfordulhat a génjeiben

A genetika szerepet játszik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akiknek közeli rokona (szülő vagy testvér) 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a betegség kialakulásának kockázata háromszorosa nagyobb, mint azoknak, akiknek nincs családi kórtörténete - mondja Case.

A genetika megmagyarázhatja, miért alakul ki néhány vékony embernél a 2-es típusú cukorbetegség, és miért nem egy elhízott ember - mondja.

Az afro-amerikaiak, az ázsiaiak, a spanyolok és az őslakos amerikaiak is nagyobb kockázatot jelentenek a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából.

Az életmódválasztás növeli a cukorbetegség kockázatát

Ezek az egyéb kockázati tényezők, amelyek gyakran túlsúlyos emberekkel társulnak, a vékony embereket is sújtják:

Trigliceridszint és magas vérnyomás. Magas trigliceridszint, az egyik lipid (zsír) komponens a vérben és a magas vérnyomás egyaránt növeli a kockázatot.
Tétlenség. Ha ülő életmódot folytat, a cukorbetegség kockázata nő, függetlenül a súlyától.
Dohányzó. Ha dohányzik, testtömegétől függetlenül nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. "A dohányosok általában kisebb testtömegűek, ezért előfordulhat, hogy néhány vékony dohányzót 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek" - mondja Case.

4 módszer a cukorbetegség kockázatának csökkentésére

A cukorbetegség olyan súlyos állapot, amely a stroke vagy a szívbetegség kockázatát jelentheti. A cukorbetegség vesebetegséget és vakságot is okozhat. Nem ezzel akarsz foglalkozni, ha nem muszáj.

Íme néhány módszer a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentésére:

Egészségesen fogyasszon. Még ha nem is kell fogynia, mondja Case, olyan étrendet szeretne fogyasztani, amely kevés telített zsírban és magas összetett szénhidrátban van, például teljes kiőrlésű gabonákban és zöldségekben. Válasszon alacsony zsírtartalmú húsokat és tejtermékeket. Korlátozza az egyszerű cukrokat és a telített zsírokat.
Rendszeresen mozogjon. Ha szükséges, lassan indulhat - sétáljon csak napi 15 percet. Építsen akár napi 30 percet a hét legalább öt napján. Válasszon olyan tevékenységet, amely tetszik, hogy biztosan tartsa magát. Keressen egy barátot, akivel motiválhat.
Kezelje a vérnyomását. Mivel a magas vérnyomás kockázati tényező, fontos, hogy a vérnyomását a normális határok között tartsa. Egyél kevesebb sót az étrendben, csökkentse a stresszt testmozgás és relaxációs technikákkal, és korlátozza az alkoholfogyasztást.
Leszokni a dohányzásról. Ha fennáll a kockázata a cukorbetegségnek, akkor nem akar hozzáadni dohányzással. A dohányzás emelheti a rossz koleszterinszintet és a vérnyomást, mindkettő a cukorbetegség kockázati tényezője. Megtalálhatja a kilépés módját. Beszéljen orvosával.

Még akkor is, ha vékony vagy, fennállhat a cukorbetegség veszélye, különösen akkor, ha dohányzol, a családban kórtörténetben szerepel vagy idősebb. Beszéljen orvosával és állítsa be életmódját a kockázat csökkentése érdekében.