Áttekintés: Jillian Michaels 30-ban szakadt

Nem mintha Jillian korábban játszott volna, de a Jillian Michaels Rippelt 30-ban című filmben biztosan nem játszik. Fel van rúgva, és négy harmincperces edzésen, amely kissé nehezen változik: "OMG, Jill, miért utálsz engem és az izmaimat?" megkapja az egyik legközelebbi élményt, amellyel Jilliannel edzhet a legnagyobb vesztes tanyán, anélkül, hogy valóban ott lenne. Igen, ez olyan jó. És ez olyan nehéz.

Korábban már rengeteg Jillian edzés DVD-jét tekintettük át, de ez a DVD mindenképpen a legnehezebb és legteljesebb. A Shred DVD 3-2-1 képletét követve (három perc erő, két perc kardió és egy perc abs) mind a négy edzés intenzitásra épül, ahogy haladsz, és mindegyik dinamikus bemelegítést és nyugtatót tartalmaz nyújtással hűtsük le. Azt javasolja, hogy a legkönnyebb szinttől kezdve hetente ötször-hatszor végezzen edzéseket egy teljes héten át, majd lépjen tovább a következő szintre. Négy héten belül - egy meglehetősen korlátozó étrenddel együtt, amelyet online vásárlás útján tölthet le - Jillian esküszik, hogy megszakad. (Figyelje meg, hogy a borító is „szakadt”. Szóval, jó.) Bár nem értek egyet azzal az ajánlással, hogy pontosan ugyanazt az edzést kell elvégezned hetente ötször-hatszor (különösen, ha a fájdalmat kiváltó ereje működik, mint pl. időre van szükséged, hogy az izmaid felépüljenek!), Jillian azt mondja, hogy több mint egy hétbe telhet, mire a következő szintre lépsz, szóval ez klassz.

A DVD mozdulatai pedig nevetségesek. Elképesztő, hogy milyen kínzást tud elviselni csak néhány pár súlyzó, egy szőnyeg és a test. A DVD-n lévő gyakorlatok többsége funkcionális, mivel tesztelik alapvető erejét, egyensúlyát, mozgékonyságát és erejét, valamint összetett mozdulatok (a felsőtest munkája, miközben az alsó testén dolgozik). Az olyan kreatív mozdulatoktól kezdve, mint a medvemászás, a szánkózáson át a dugóhúros fürtökkel történő lábguggolásig (bízz bennünk, nehézek), egyetlen edzés sem ugyanazokat a mozdulatokat tartalmazza, és kihívást fog kapni. Az 1. és 2. szintet középhaladó szintűnek tartanám (főleg, ha követed a módosításokat), míg a 3. szint haladó, a 4. szint pedig teljesen új őrültségi szint. Még Basheera is, aki az edzésmodellek közé tartozik, és Jillian számos DVD-jén szerepel, nehezen viseli az egészet - és alig láttam verejtékét más DVD-ken. Elképesztő. Dióhéjban egyenlő ezzel a hellyel, levonva a gumikat és a felhúzásokat.

A legérdekesebb számomra mégis az, hogy ez az első DVD, ahol szerintem Jillian teljes - szerkesztetlen - személyisége jelenik meg. Persze, kaptál már itt-ott a többi edzésén, de ebben nagyon elengedte magát. Néhányszor morgolódik, egy ponton azt mondja, hogy meg akarja harapni az egyik lány tusát (a valóságért), és a 4. szintre azt mondja neked, hogy "a szívednek a torkodban kell gurulnia". Elég zsigeri, de szédelgéssel teszi, ami megmutatja, hogy szereti a munkáját, és hogy teljesen a zónában van. Vagy hogy ő egy kis mozdony. Amivel jól vagyok. Néha a csizmák elég jól mutatnak ahhoz, hogy megharapjanak, vagy legalábbis összenyomják őket.

Egyéb bónuszok? A zene kissé bénán indul, de az edzés előrehaladtával növekszik az intenzitás és a rosszkedv. Tehát a ruhákat is. És ha eljut a 4. szintre, akkor egy pokolian erősítő pep-beszélgetést kap Jillian-től közvetlenül a lehűlés előtt, miközben hulla pózban fekszik. Komolyan, ezért szeretem annyira.

FBG értékelés (5-ből):

Utasítás: ★★★★★
Hosszú távú tetszés: ★★★★★
Zene: ★★★
Szórakoztató tényező: ★★★★
Megfelel az elvárásoknak: ★★★★★
Összességében: ★★★★ 1/2

Fit Bottom line: Ha Jillian rajongó vagy új kihívásra van szüksége, hagyja abba az olvasást, és csak menjen megvenni a rohadt dolgot. Nem fogsz csalódni!

Ha formát szeretne alakítani esküvőjére vagy egy másik fontos eseményre (a bikini-szezon jut eszébe), akkor ezt gyorsan meg kell tennie. El sem tudom képzelni, hogy Jillian hogyan fogja ezt felülrepíteni. Gosh tudja, mit fog megharapni… - Jenn