Vércsoport diéta recept csokoládé (vagy szentjánoskenyér) torta

Csokoládé (vagy szentjánoskenyér) sütemény

(szavazatok)

Kategória: Desszert
Leírás: Nedves, finom sütemény. Megjegyzés: A kefir helyett rizst, szója- vagy mandulatejet használhat, hogy tejmentes legyen, de kevesebbet kell használnia, mert a tej nem olyan vastag. Szódabikarbóna helyett sütőport is kell használnia, hogy a szódának legyen mit reagálnia.

vagy

Általános alkalmazhatóság:

Csokoládé (vagy szentjánoskenyér) sütemény
Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz.
Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel.
Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést.

Összetevők listája:

  • 1 bot vaj, olvasztott vagy 1/2 csésze ghee
  • 1 1/3 csésze agave vagy méz (kevesebbet használhat, ha kevésbé édes süteményt szeretne)
  • 1 csésze arany len ételt (a szokásos barna is működik, de nem is) fokozatosan 3/4 csésze forró vízzel elkeverve
  • 1 1/4 csésze rizsliszt
  • 2 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/4 csésze kakaópor vagy szentjánoskenyér por
  • 1/2 csésze kefir vagy joghurt
  • 1 teáskanál vanília (opcionális)

Hozzávaló A B O AB Egy NS B NS O NS AB NS
Csokoládé N N N N N N N N
Lenmagot B N B N B N N N
Agave szirup N N N N N N N N
Rizsliszt, fehér N N N N N N N B
Szódabikarbóna N N N N N N N N
Szentjánoskenyér N N B N N N N N

Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.

Hozzávaló A B O AB Egy NS B NS O NS AB NS
Joghurt N B A B N B A N
Kefir N B A B N B A B
édesem N N N N N N A A
Vaj A N N A A N N A
Vanília N N N N N N A N

Makrotápelemzés:
Ez a recept olyan makrotápanyagokat tartalmazhat, amelyek fontos hatással vannak az egészségre

A vércsoport-diétán alapuló számos szakácskönyv nyomtatásban kapható: