Vércsoport diétás recept Sült tőkehal citrom-kakukkfű sóval
Sült tőkehal citrom-kakukkfű sóval
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Ezt a receptet bármely megfelelő fehérhal filéhez felhasználhatja. Nagyon könnyű elkészíteni. A receptet a Whole Foods weboldalon találtam. Tilapiát használtak, de Explorerként a Cod-ot használtam.
Általános alkalmazhatóság:
| Sült tőkehal citrom-kakukkfű sóval | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1-2 medvehagyma, apróra vágva
- 4 tőkehal filé, bőr nélkül
- Olivaolaj
- 1 teáskanál kakukkfűlevél (friss)
- 1 teáskanál pehelyes tengeri só
- 2 citrom héja
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Mogyoróhagyma | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Tőkehal | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Kakukkfű | N | N | N | N | N | N | N | N |