Vércsoport diéta recept krémes őrölt marhahús gulyás
Krémes őrölt marhahús gulyás
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Hasonló a régi „Hamburger Helper” ételekhez, amelyeket anya készített nekünk a régi „jóléti” időkben, amikor a lehető legjobban igyekezett táplálni családját. Ez a recept azonban megfelel és természetesen 1000-szer egészségesebb!
Általános alkalmazhatóság:
| Krémes őrölt marhahús gulyás | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- Olivaolaj
- 2 hagyma
- 1/2 csésze Arame tengeri moszat
- 2 font füvesített őrölt marhahús
- 1 táska fagyasztott Okra
- 2 aprított cukkini
- 1/2 teáskanál Cayenne por
- 1/2 teáskanál friss őrölt zöld vagy fehér bors (vagy használjon BTD-kompatibilis helyettesítőt)
- Tengeri só ízlés szerint
- Kelp Sprinkles
- Szezámmag
- 8-10 fokhagymagerezd
- 16 uncia utánzó krém és 16 uncia víz
- (VAGY póttag) - 32 oz házi Ricemilk
- 1-1/2 csésze varrott Manchego sajt
Hogyan készítsem:
- Barna hagymát és olívaolajban összetört Arame moszatot.
- Egy külön serpenyőben főzzünk őrölt marhahúst, ürítsük le.
- Add hozzá a hagymához és a moszathoz, továbbra is barnulva.
- Add hozzá az okrát, a cukkinit és az összes fűszert, amíg az okra meg nem fő.
- Adjunk hozzá fokhagymagerezdeket, és főzzük még körülbelül 10 percig.
- Adjunk hozzá utánzó krémet és vizet vagy rizstejet, melegítsük át.
- Add hozzá a sajtot, és addig főzzük, amíg teljesen meg nem olvad.
- Tál.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Gombó | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Cukkini | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Marhahús | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Tengeri zöldségek, moszat, Kombu, Nori, Bladderwrack | N | N | B | N | B | N | B | N |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Szezámmag | N | A | N | A | N | A | N | A |
| Bors, fekete | A | A | A | A | A | A | A | A |
| Paprika, Chili, Jalapeno | A | B | B | A | A | N | B | A |
| Fele-fele | A | N | A | A | A | N | A | A |