Vércsoport diéta recept tönköly pizza kéregVacsora tekercs
Tönköly pizza kéreg/vacsora tekercs
(szavazatok)
Kategória: Sült jó
Leírás: Ez az alap kenyér tészta jó pizzakéretet, vacsorát, félholdat vagy édes tekercset eredményez.
Általános alkalmazhatóság:
| Tönköly pizza kéreg/vacsora tekercs | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 1-1/4 csésze meleg víz
- 1 csomag gyorsan növekvő élesztő (2 teáskanál)
- 2 evőkanál méz vagy agave [vagy BTD-kompatibilis helyettesítő]
- 2 evőkanál melasz [vagy BTD-kompatibilis helyettesítő]
- 1/2 teáskanál tengeri só
- 5 csésze tönkölyliszt [vagy BTD-kompatibilis helyettesítő]
Hogyan készítsem:
- Keverje össze a mézet, a melaszt és a meleg vizet.
- Adjon hozzá élesztőt és hagyja feloldódni.
- Adjunk hozzá lisztet és tengeri sót.
- Jól összekeverjük és kb. 5 percig gyúrjuk.
- Alakja tetszés szerint (pizza kéreg, vacsora tekercs, édes tekercs, kenyérrúd).
- Takarja le tiszta ruhával és hagyja körülbelül 30 percig kelni.
- Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
- Kb. 30 percig sütjük.
- A főzési idő a cipó méretétől és alakjától függ.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Búza, teljes kiőrlésű tönköly | N | B | N | B | N | N | A | N |
| Élesztő, pékek | N | N | N | N | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| édesem | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Agave szirup | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Melasz | B | N | N | N | N | N | N | N |